Koje su zajedničke osobine ujediniti sve ljude srećnim?

Svi žele da budu sretni.

Zato je nauka o sreći je privukao više pažnje u posljednjih nekoliko godina, istraživači su počeli da objavljuju izvještaje o svojim zapažanjima na terenu, i pozitivne psihologije, čiji je cilj je uvijek bio da donese više boja u životima ljudi, postaje sve popularniji.

U ovom trenutku zaista znamo šta ponašanja svojstvene srećni ljudi. Ali, istraživači ističu da se definira samo 40% od sreće, dok je preostalih 60% ovisi o genetici i vanjski faktori. Ipak, ne možemo kontrolirati 40% naša sreća! Da biste saznali kako.

1. Imajte na umu da su potrebne odnosi

Velika studija uključuje promatranje više od stotine ljudi preko 70 godina, pokazala je da je najsretniji (i zdrava) među njima su bili oni koji su tvrdili jake veze sa ljudima koje veruju. To je u modi da se pretvara da to nije bitno i filmski sociopata i mizantropi - naš novi junaci. Međutim, čak i na kraju filma su prepušteni sami sebi. A mi nismo u filmu, to je život, a to je mnogo bolje živjeti, biti srećan.

2. Znati borbi u odnosu na vreme Novac osvaja Time

Također, zapažanja su pokazala da sretniji ljudi više vole da imaju više vremena, više novca. Ispostavilo se da je čak i pokušaj da se teži način života usrećuje ljude. Sav novac koji još uvijek ne zarađuju, a život imate.

3. Bez obzira na to zaraditi dovoljno da plati svoje račune

nivo blagostanja ljudi se povećava, zajedno sa svojim prihodima. Ali taj broj je različit za svakoga i ovisi o tome koliko trošite. Postoji, u stvari, za nekoga da raj i u šatoru. Međutim, kada je novac nije dovoljno čak i za minimalne troškove, srećom, takođe, neće biti problema.

4. Ostanite ponekad samo pomirisati ruže

Više zadovoljni sa svojim životima su ljudi koji su uzeti vremena da uživa svoje trenutke. Ne zaboravite da se zaustavi na vrijeme, samo da miriše cvijeće, pogled na ogromne nebo, radujte se da ste živi.

5. Pokažite ljubaznost i nesebičnost, poboljšava raspoloženje

Uključe u volonterski rad, ide u subotu ili pomoći kolegi da obavi težak zadatak. Dokazano je da to ne samo sretniji od onih koji su pomogli, ali i onima koji su pomogli. Sva vremena da razmišlja o koristi - to je tako zamorno.

6. Vježba

Povećana fizička aktivnost povećava razinu sreće. Također je poznato da vježba pomaže ublažiti simptome mentalne bolesti se preporučuje u borbi protiv depresije i neuroze. Odaberite "moja" sport - ples, trčanje, teretani ili steyching - i uživajte u trenucima kad ne mogu razmišljati o bilo čemu, samo osjećati svoje tijelo i čine ga boljim.

7. trošiti novac na zabavu, a ne stvari

Ako postoji mogućnost izbora između nepotrebne sitnice ili zabavno iskustvo, izabrati ovo drugo. Akumulirati osjećaj, a ne stare stvari, kada je bivši modernu odjeću ili gadgeta. Kupiti nešto što vam može dati iskustvo, kao što su knjige. Ovo također povećava sreću.

8. Live u sadašnjosti

U svakom slučaju, a ne o prošlosti, i bez budućnosti. Meditiraju, da nauče da osjetiti trenutak. Naučnici su otkrili da je to stvarno pomaže.

9. Provedite vrijeme sa svojim prijateljima

Interakciju sa casual poznanicima mogu zadovoljiti i dovesti u život nešto novo, ali susret sa starim prijateljima će donijeti stvarnu, istinsku sreću tebi i njima. A ako su vaši prijatelji i sami vrlo optimistični ljudi - to čini pozitivan naboj za cijeli dan!

Kao što možete vidjeti, to nisu osobine koje je teško njegovati u sebi su jednostavnih koraka koje nas čine bolje. Pokušajte da trošak? Probajte i biti sretan!