Hrane i pićaRecepti

Korisni kolači od integralnog brašna: Najbolji recepti

Koristi od integralnog pšeničnog brašna nedavno spomenuo više i češće. Proizvoda, koji se dobija nakon jednog glodanje zrna pšenice, za razliku od viših razreda brašna, čuva maksimum hranljivih sastojaka, vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Integralnog brašna poboljšava crijevnih peristaltiku, zaustavlja apsorpcija procesa holesterola i fermentacije u organizmu. Kod kuće, on se priprema od ne samo koristan kruh, ali i kolačiće, koji se mogu lako zamijeniti tradicionalne slatka peciva.

Keksi Cijela zrna žitarica dijeta

Kalorija sadržaj ove dijete, niskokalorični kolačiće skoro jedan i po puta manji nego kod tradicionalnih konditorskih proizvoda. Ovo je jedna od varijanti korisni za pečenje, jer je proizvod tijesto se priprema od mešavine integralno brašno i zobene pahuljice, koje imaju pozitivan učinak na crijeva.

Keksi Cijela zrna žitarica se priprema u korak po korak redom:

  1. Prvo, šaku grožđica Parboiled, sušene i slomljen. Zatim, uz nju se doda kašiku maslaca i šećer, cimet, i vanilije (za ½ h. Kašike).
  2. Preostali sastojci ometa zob (40 g) i integralnog brašna (110 g).
  3. Na 4 kašike kipuće vode topivih soda, zatim dodan u tijesto.
  4. Najmanje dodati kašiku bilo voćne kaše.
  5. Zameshennoe tijesto je podijeljena na 10 dijelova, onda su ruke oblikovale proizvoda.
  6. Pecite kolačiće 15 minuta na 180 stupnjeva zagrejanoj rerni.

Iz takvog broj dobijenih proizvoda 10 jedinica od integralnog brašna.

Kolačić recept od integralnog brašna sa curd

Ovi kolačići mogu sigurno biti kategorizirani kao korisni za pečenje. Kada se njegovoj pripremi koriste samo integralnog brašna, malo masti i šećera, ali puno toga koristan proizvod kao sir.

Postepeno keksa Cijela zrna žitarica se priprema na sljedeći način:

  1. Uz mikser 200 g nemasnog šlag skute i 1 jaje.
  2. Maslac ulje (180 g) potrebno da se topi, dodajte šećer (80 g), kašiku meda, prašak za pecivo (1 h. Spoon) i 1 narančine kore.
  3. Povežite skuta komad tijesta s vrhnjem, dodajte integralnog brašna (200 g).
  4. Mijesiti tijesto, roll on na stolu i smanjiti uz pomoć kalupa proizvoda.
  5. Pecite kolačiće za 20 minuta na 175 stupnjeva.

Valjani testo na debljinu od 5 mm. Proizvodi dobro podigao i dobiti dovoljno mekan i vrlo ukusan.

Korisni zobene pahuljice kolačiće sa integralnim brašnom

Niskokalorični keksa od zobenih pahuljica sa brašnom gruboko jela pripremljena na sljedeći način:

  1. U jednom keramika mješoviti zobena kaša (tačka 1.5.) I čašu integralnog brašna. Na suhu sastojci se dodaju šećer (tačka 0.5.), Prašak za pecivo i cimet (1 žličica. Spoon).
  2. U drugu posudu jogurt mix (60 ml), šaku grožđica, jaja i 2 žlice biljnog ulja.
  3. Suve sastojke u kombinaciji sa vlažnom i pomalo ljepljive tijesto se umijesi.
  4. Mokrim rukama nastaju iz testa proizvoda (40 kom.) I položio na papir za pečenje.
  5. Pecite kolačiće od integralnog brašna sa zobenih pahuljica 12 minuta na 190 stupnjeva. Kalorija jedan takav proizvod je 50 kcal.

Keksi Cijela zrna žitarica s okusom kima

Ovi kolačići bi se moglo nazvati dijeti. Kuhati pomoću niskokalorična namirnica, minimalnu količinu šećera i aromatičnih kima. печенье из цельнозерновой муки. Rezultat je ukusan i zdrav keksa Cijela zrna žitarica.

Recept pripreme je kako slijedi:

  1. Spojite audio zdjelu sve suve sastojke za kolačiće: integralni brašno (220 g), prašak za pecivo, malo soli, smeđi šećer ili šećer u prahu nje (50 g), kim (½ kašičice.) (1 žličica.).
  2. Dodaj suve sastojke u maslinovo ulje (70 ml). Koristite viljuška dobro miješati da se dobije mrvice.
  3. U odvojenoj posudi tukli jaje sa mlekom (1 žlice. Spoon) i dodati preostale sastojke.
  4. Sada treba da mijesiti čvrsto tijesto, roll on na stolu i koristiti reznice da se formira proizvoda.
  5. Pošalji pleh s kolačima u pećnici 10 minuta i pecite na 200 stupnjeva proizvoda.

cookie recept Cijela zrna žitarica s čokoladom

Vrhunac ove jednostavne za pripremu Kolačić je u integralni brašno. Sa ovim sastojak peciva ispada ne samo ukusna, nego i korisno.

Keksi Cijela zrna žitarica se priprema na sljedeći način:

  1. Prvenstveno preko mikser šlag meki maslac (100 g) sa istom količinom šećera.
  2. Nakon nekoliko minuta kremasta masa se vozi u jedno jaje.
  3. U odvojenoj posudi miješati suve sastojke: integralnog brašna (200 g), prašak za pecivo (1.5 kašičice.) Soli i malo gorke čokolade komada (100 g).
  4. Suve sastojci se dodaju u mješavinu jaja ulje. Mijesiti mekog tijesta i poslati u 15 minuta u hladnjaku.
  5. kuglice (20 kom.) su formirani od tijesta stavljaju na pleh i spljošten ruku.
  6. Pecite kolačiće u prethodno zagrijanoj pećnici 20 minuta na 170 stepeni.

Ohlađena kolačiće izvadite iz tiganja i čuvati u zatvorenoj posudi do dvije sedmice.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.