Meni-godišnjaka. Ono što roditelji trebaju znati

Do godine beba dijeta je prilično ograničen: dojenje, nadohranu, kaša, juha, voća i povrća kaše. Meni-godišnjaka je mnogo širi. Naravno, ukusna jela sa začinima i majoneze da ga nije potrebno, ali hranjive tvari i esencijalne vitamine i minerale koji su potrebni.

mlijeko

Ako se beba uzima dojke, to je dobro. Da majčino mlijeko na meniju godišnjaka je najviše u formi, sadrži sve hranjive tvari. Međutim, jedan od njegovih već neadekvatan, nepotrebno i njegovi derivati (sir, jogurt). Ukupan iznos mliječnih proizvoda mora biti već 1000-1100, u

juha

godišnjaka moraju uključivati meni hranljiv juha sa krumpirom, mrkva, repa, tikvice, bundeve, kupus, karfiol, komorača i spanać. Sada, a ne nužno sve melje u pire dovoljno dobro kipjeti da je beba naučili da žvakati na svoju ruku.

meso

Sada trebamo povećati i poboljšati ishranu godina dijete. Izborniku treba uključiti mesna jela od piletine, lean teletina, govedina. Pire se može zamijeniti kotleti, ćufte, casseroles u kombinaciji s povrćem. Meso opskrbljuje mali tijelo, tako je potrebno proteina rast mišića. Ali, sve je dobro u umerenim, trebalo bi početi s malim količinama.

riba

Beba za jednu godinu izbornika beba treba da sadrži riblje specijalitete. Oni uključuju fosfor i jod (morske ribe). Isprva to može biti bakalara, Pollack, onda moramo da proširimo asortiman. Riba Daj kuvano: kuhano, a zatim uklonite sve kosti, što mljeveno meso i kuhani u Burgers. U ovo doba 50-70 g ovog proizvoda za sedam dana će biti dovoljno.

Kashi

godišnjaka i meni treba da sadrži žitarice s mlijekom, posebno zob i heljda. Bolje je da ih hrani za doručak uz dodatak male količine putera - ne više od 6-8 grama dnevno.

Salata, pire krumpir

Voća i salate od povrća raznolikost ishrane djeteta. Upoznati ih da budu oprezni prilikom glavni obrok, a ne na prazan želudac. Svaki novi komad voća (povrća) - tri dana nakon prethodnog. Tako da će biti moguće precizno identifikovati alergen i da ga isključiti dok kasnije doba.

biljno ulje

Jestivo maslinovo ulje u iznosu od prvih nekoliko kapi na 1 kašičica kasnije mora biti prisutan u svakodnevnoj prehrani djeteta. To se može dodati povrća pire ili supu.

jaja

Žumance početi davati žitarica, postepeno dovodeći veličinu porcije na pola. U godinu i pol lagano ubrizgava proteina u obliku omlet 1 jaje i vodu. Žumance (kajgana), dijete treba jesti svaka tri dana. Ako će jaja biti alergični na, možete koristiti prepelica, ali je bolje da se obratite pedijatru. Zapamtite: sirovo jaje može biti opasna ne samo za djecu već i za odrasle.

Šećera i soli

Najslađi koji se mogu ponuditi djeci mlađoj od jedne godine, - voće i poseban dječje keksa. Bez šećera, posebno slatkiša.

Sol sadrži natrij koji je potreban za tijelo razmjene vode i soli. Stoga, juha, pire, dlake možete dodati i malo soli (na vrh sečiva).