Ukusna menija godina dijete

1 godina - veoma važan period za svaki klinac. On više ne smatra da je vrlo mala, to je vrijeme da se navikne na gotovo života "za odrasle". U velikoj mjeri to se odnosi i na ishranu djeteta. Od 10-12 mjeseci za izbornika beba se sastoji od mnogih odraslih jela. Glavna hrana - ne pire, i čvrstu hranu, što zahtijeva određene vještine. Ako je beba navikla na tečnu hranu, to je vreme da ga odviknuti od ove navike, da ponudi više guste konzistencije obroka i naučiti ga da jede sa žlicom umjesto bradavica. U ovoj dobi dijete već ima zube i može jesti čvrstu hranu. Zbog toga je potrebno da uđe u dijete meniju godina. Ali prvo mora da bude male komade 2-3 cm, da nauče kako da žvakati bilo lakše.

Koje proizvode treba uključiti u izborniku za ovaj uzrast djece?

Izbornik godina dijete morati uključiti voće i povrće. Ovo esencijalne vitamine, vlakna, neophodne za pravilan razvoj bebe. Od godine izbor voća ponudio da dijete, postepeno širi. Tiho se može dati kajsije, breskve. Moramo da polako - norma je oko 100 ml voćnog soka dnevno.

To je korisno dodati voće i povrće na razne kaše - u isto vrijeme diversifikaciju izbornika. Na primjer, na slici, možete dodati jabuke i zobene pahuljice - bundeve. Vidim da klinac više po vašem ukusu.

Vrlo korisno za svoju bebu u ovom uzrastu, trešnje, ogrozd, brusnice, ribizle, brusnice, maline, kupine. Ali grožđe za stariju djecu, jer sadrži previše ugljikohidrata i vitamina u njemu je relativno mali.

Mliječni proizvodi bi trebalo da budu uključeni u meniju godina dijete, oni sadrže proteine, vitamine, masti i minerale. Ali punomasno mlijeko beba je još uvijek prerano da bi - zbog povećana učestalost alergija, mnogi nutricionisti savjetuju da je ulazak samo dvije godine.

Kefir ne samo poboljšati probavu beba, ali i imati pozitivan utjecaj na njegov imuni sistem. Sadrži bifidobakterija i bakterija mliječne kiseline.

U ovim godinama, da je prerano da ponudi djecu prodavnicu jogurt. Postoji previše konzervansa i boje koje su se može javiti alergija. Prema tome, iako je bolje ograničena na posebne dječje jogurt sa kratkim rokom trajanja.

Samo u ovom dobu, stopa mliječnih proizvoda ne bi trebalo biti više od 200 ml dnevno. Odlikuju se visokom kiselosti i tijelo beba još nije u stanju da se nosi sa velikog dijela.

Curd je potreban kao izvor kalcija i proteina. Ali sadrži puno proteina, zbog onoga što nije lako probavljiva proizvoda. Očekuju svoj dio, stopa za dijete ne prelazi 50 grama dnevno.

A kiselo vrhnje, sir i vrhnje najbolje uvodi postepeno i polako.

Korisnost raznih žitarica žitarica je neosporna. Najvredniji od njih u meniju dijete godina - heljde i zobena kaša. Nisu sve žitarice su stvoreni jednaki. Na primjer, takav popularan griz nije bogat vitaminima, mineralima i sadrži gluten, što može izazvati alergije. Stoga, nemojte se zanositi time. Riža je lako probavlja i apsorbira, i kukuruz - izvor selena, ali je potrebno u paru temeljno dobro.

-Godišnji klinac već može proizvesti pare kotlet nemasnog mesa, piletina, puretina, meso kunića. Cijeli komadi mesa i dalje je teško žvakati, tako da radije jela od mesa. Također, meso je bolje dati u prvoj polovici dana kao asimilacije dijete treba duži period. Lean ribe mogu biti kuhani jednom ili dva puta tjedno, a jedno jaje treba da bude u za izbornika dijete svaki dan. Alergija na pileći proteini pogodan prepelice jaja. 1-2 male jaja u potpunosti zamijeniti piletinom.

Čak su i klinci jako vole poslastice, ali za godinu dana da je još rano da jedem čokolade, kolači, masna jetra. Bolje je da bi privukli pažnju na voćni želei, bombona i džem, koji su izrađeni od više prirodnih proizvoda.

I da jede beba u ovom uzrastu mora biti 5 puta - doručak, ručak, večera, popodnevni čaj i večeru.