Koliko meda može jesti na dan zdrave osobe?

Lekovita svojstva meda su poznata još od davnina: pevao u "Ilijadi" veliki slijepi Homer. Poštovali smo ga u srednjem vijeku i renesanse. Linije pesme Roberta Bernsa od vrijeska med je poznato da mnoge. I danas, ovaj proizvod je jedan od najpopularnijih među pristalicama zdravog načina života i pravilnoj ishrani. Ono što je on tako dobar, i koliko meda možete jesti u jedan dan?

Osnovna svojstva pčelinjih proizvoda, što ih dočekati na bilo sto u svakom domu, sljedeće:

1. Prirodni med pomaže u prevenciji raka i bolesti srca. To se događa zbog ishrane antioksidanata, flavonoida. Koliko meda može jesti na dan jezgra? Doktori preporučujemo uzimanje 50 grama ovog proizvoda, za poboljšanje ukupnog stanja organizma u takvim dijagnozama.
2. Med je odličan alat Kašalj. U kombinaciji s limunom sastoji od toplih napitaka, povećava efikasnost liječenja mnogo puta. Kada je hladno treba dodati žličicu u svaku šolju čaja ili mlijeka.
3. Tradicionalna medicina smatra da je najbolji medicinski ljekar za želudac. To je navedeno u peptički ulkus, gastritis i druge gastrointestinalne bolesti. Što se tiče koliko meda možete jesti na dan čir želuca, hajde da imajte na umu da su doktori preporučuje da jedete 30 grama ujutro i navečer pola sata prije jela. Jedan dan jesti 40 grama ovog proizvoda. To je najbolje, međutim, da raspusti u toploj vodi i pije kao napitak. Osim toga, med je divan prirodni probiotik znači osim vraćanja mikroflore želuca i crijeva.
4. Med je odličan regulator nivoa šećera u krvi. On je bolji od šećera, što utiče na jetru.
5. I ovaj proizvod je korisna za moždane funkcije. I ako se pretpostavlja da je za bolje moždane ćelije treba čokolada, pokušajte ga zamijeniti s medom. To će biti korisno, a ne manje ukusna. Med je također od velike pomoći u koje se bave stresom.

Kao što možete vidjeti, korisne osobine mnogih meda. Nutricionisti i zdrav stručnjaci ishrane savetujem čak zamijeniti dnevna stopa potrošnje šećera ovog proizvoda. Jer se može dodati u čaj se koristi u konditorskoj i jesti umjesto džema ili kondenzirano mlijeko. Stoga je logičan zaključak da je svaki dan med nije samo moguće, ali je potrebno. Ovo je, bez sumnje, istina. No, ovdje je bolje znati mjeru, jer med sa svim svojim prednostima je jak alergen, i zbog toga treba biti oprezan u svoju potrošnju. Koliko meda dnevno može biti zdrava osoba, da donese zadovoljstvo i korist, a ne zlo? Doktori insistirati na dozi od 50 grama. To je oko 4 kašike. To je najbolje da se probije njegov prijem u nekoliko dijelova: dvije kašike vrijedi jesti ujutro kao dio žitarice, muesli, jogurt. I još dva - u večernjim satima prije spavanja uz mlijeko, čaj, ili samo zato. Zatim otvorite svoj korisna svojstva što potpunije.

Tako rezimiramo: u raznim bolestima meda doza koja će imati koristi, će biti drugačiji. Na njemu je bolje da razgovara sa svojim lekarom. Budite oprezni da koriste med za ljude sklone alergijama. Također, ne zanosi se previše svog jedu zdravih ljudi. Optimalnu količinu toga što su med može imati dan 4 kašike (ili 50 grama) lijeka.