Metabolički sindrom: a predznak bolesti opasne

Ovo ime je došao kod nas sa Zapada, ali se koristi da se ne odnosi na određene bolesti, kao i za opisivanje simptoma kompleksa. Međutim, uzeti zajedno, oni su u stanju izazvati sasvim određenih bolesti: moždani udar, sužavanje krvnih sudova i dijabetesa tipa II. Stoga, metaboličkog sindroma bila izolovana odvojeno, i ljudi koji ga imaju su pod strogim medicinskim nadzorom.

Ovaj problem je relevantna ne samo za Sjedinjene Države, previše, mnogo ljudi u Rusiji koji imaju metabolički sindrom. Definiranje je povezan, prije svega, sa identifikacijom gojaznosti kod ljudi. Koji se obično javlja to stanje?

• Ljudi sa centralnom gojaznosti. Obično, to je ljudi koji imaju višak tjelesne težine je koncentrisana na stomak. Žene, takođe, je država, iako je broj pokazatelja kako bi se utvrdilo da li je centralna gojaznost, koristi drugima.
• Ljudi koji imaju smanjenu osjetljivost na inzulin. Zbog toga, sadržaj šećera i masnoća u krvi raste.
• Ostali faktori rizika: zrelim godinama, genetska predispozicija, hormonski poremećaji, nedostatak fizičke aktivnosti.

Istovremeno sa metaboličkog sindroma simptoma, kao što su povećana zgrušavanja krvi i upale slabo izražene u različitim tkivima tijela.

Kako definirati metaboličkog sindroma?

• pritisak pacijenta je veći od 135/85 u mirovanju
• Povišen šećer u krvi na prazan želudac
• Kod žena, opseg struka veći od 88 cm, muškarci - više od 100
• Više od 150mg / l triglicerida u krvi
• smanjena HDL

Ako postoji najmanje 3 od navedenih simptoma, stanje je prisutan. Koja je njegova patogenezi? Metabolički sindrom je povezan sa hroničnim izloženost velike količine šećera i triglicerida u krvi na sve organe i sisteme. Tokom vremena, oni jednostavno prestati da radi normalno. Osim toga, visceralne masti izložba hormonske aktivnosti, koja ima loš utjecaj na opće stanje organizma. Razvoj metaboličkog sindroma je povezana sa neuhranjenosti, prisustvo velikog broja hrane životinjskih masti. Vegetarijanci s ovom bolešću su gotovo nikada ne pate, i vegani - i nikad. To je - bolesti obilja, kada je ruka je uvijek puno masne hrane, i nema potrebe da se pokrene, kao što možete dobiti u auto i dobiti udoban na pravom mjestu.

Šta testovi mogu otkriti metabolički sindrom?

Šećer, kolesterol i visoke niske gustoće, ukupnog holesterola, triglicerida.

Cilj liječenja - za sprečavanje dijabetesa i bolesti srca. Doktor će preporučiti neke mjere da se smanji pritisak, "loš" holesterol, šećer u krvi i triglicerida. Međutim, parcijalne mjere neće moći pobjeći - morate promijeniti čitav način života.

Prije svega, moramo i dalje smanjenje težine. U stvari, to nije tako komplicirano problem, koji nas privlači ženskim časopisima. Smanjenje unosa kalorija uz redovne, ako ne i najteži, fizičku aktivnost za nekoliko mjeseci će značajno poboljšati vaše stanje. Često dovoljno da izgubi 5 kg šećera pao. Da biste to učinili, morate smanjiti unos kalorija u 500-1000 kalorija i uključiti u kalendaru dnevne šetnje najmanje 30 minuta. Iako je na kraju morati da povećaju svoju brzinu i postepeno preći na trčanje. Prva na mahove, a zatim pokrenite cijele udaljenosti bez zaustavljanja. Usput, na istoj udaljenosti može se povećati.

U principu, potrebno je da se postigne normalnu težinu. Tako da BMI ne prelazi 25. Ako uspije, onda čak i tako opake bolesti poput dijabetesa tipa II, neće biti tako vjerojatno. Potrebno je da promenite navike u ishrani, smanjiti količinu masti u ishrani, prestati pušiti i početi jesti ribu barem dva puta tjedno, a ako meso mora biti mršav, riba, naprotiv, treba da bude masna.

Budite sigurni da se uzmu u obzir faktore rizika - i promijeniti njihov način života, sve dok nije morao učiniti zbog teške bolesti.