Oporavlja od loma gležnja u kući

Gležanj u kombinaciji sa pete čini osnovu članka. Kao što je poznato, donji dio nogu natovarenim tokom dana. Posebno teško u tom smislu za ljude koji imaju problema s prekomjernom težinom. Lom ozljede skočnog zgloba je ozbiljna, tretman koji zahtijeva prolaz kurs rehabilitacije. Mnogi doktori vjeruju da je ovaj period terapije - najvažniji, a ako ga propustite, možete dobiti neugodan komplikacija. U tom slučaju, moguće je ponovio recidiv, i stari ozljede će se osjetiti do kraja života.

Gležanj tijekom oporavka nakon loma ovisi o složenosti i vrsti ozljede, prisustvo komplikacija, i tako dalje. D. Ako se šteta nije uzrokovana dodatne probleme, proces rehabilitacije je lako. Ako dvuhlodyzhechnogo ili trohlodyzhechnogo loma vremena za liječenje značajno povećao, jer je kost slomljena na nekoliko mjesta. Bez obzira na složenost povrede, potrebno je proći proces oporavka pod nadzorom specijalista, kako bi se izbjegli neprijatne posledice.

Osnovni procesi rehabilitacije

Prva faza nogu oporavka desnog ručnog zgloba uključuje nosi gips. Trajanje ovog procesa ovisi o složenosti ozljede susreću u primjeni cementa i prirode povreda problema gležnja. Početnoj fazi oporavka nakon desnog ručnog zgloba, bez raseljavanja traje oko 1-2 mjeseca. Ako je bilo dodatne probleme, gipsani zavoj ne može ukloniti u roku od šest mjeseci.

Pacijent mora shvatiti da je ova povreda je ozbiljnije prirode, pa medicinski nadzor i kontrolu nad procesom rehabilitacije su od suštinskog značaja. U većini slučajeva, za početak nametnuti gips zavoj i ne može se ukloniti sve dok ne postoji spoj koštanog tkiva. Zatim superponira zatvoreni gips, koji se nosi do potpunog ozdravljenja nogu. Do kostiju zarasta u normalnim tempom, ne možete učitati težinu gležanj njegovog tijela.

U drugoj fazi oporavka nakon desnog ručnog zgloba se sastoji od vježbi čiji je cilj poboljšanje mobilnosti povređene noge. Tipično, stručnjaci predviđaju pacijent sljedeće postupke:

• fizioterapija;
• masaža;
• fizioterapija.

Važno je napomenuti da su ove procedure treba da se koristi u kombinaciji kako bi se osiguralo da se u najkraćem mogućem roku za postizanje maksimalnih rezultata.

Posebno period rehabilitacije

Nošenje glumaca - obavezni dio procesa oporavka nakon vanjskog desnog ručnog zgloba. Nakon tog perioda, noga oslabi i neaktivan. I kako da povrati svoju snagu, pokretljivost i normalan hod, zajednička treba redovno razvijati. Tu će zahtijevati upornost i marljivost, ne samo doktori, već i pacijenta. Nakon skidanja gipsa pacijent je loš potez, a da se olakša ovaj proces, preporučuje se da kupi lakta štaku. Međutim, ovaj proizvod ne bi trebalo da bude zlostavljana. Činjenica je da ako ga koristite za više od dva tjedna, mogu formirati naviku hromosti.

Odmah nakon uklanjanja lijevanog pacijent je propisana tok elektromagnetna terapija. To uključuje elektroforeza, blato kupke, grijanje gležanj. Ovi postupci su potrebni za oporavak nakon loma gležnja i otok koji se javlja kao posljedica nosi gips.

Zatim, pacijent je propisana masaža, čija dužina ovisi o pojedinom slučaju. Ovaj postupak može trajati 5 dana, a cijeli period rehabilitacije. Poznato je da masaža pomaže vratiti isti mobilnost i razvoj zajedničkih. Ovaj postupak se može izvesti kao samog doktora i pacijenta, kao jedna od faza oporavka iz loma gležnja u kući.

Nakon svih ovih terapijskih postupaka pacijentu je potrebno da prođu kurs rehabilitacije vježbe. Ovaj korak je opcionalan, to se ne preporučuje da ignoriše. Terapijske vježbe čiji je cilj vraćanje mobilnosti gležnja. To uključuje niz vježbi uz planirano povećanje opterećenja na povređenu nogu. Sve faze sanacije više govore.

fizioterapija

Nakon što je liječnik uklanja gips, on je odmah dodjeljuje fizioterapija. Vraćanje nogu nakon desnog ručnog zgloba nije moguće bez ove procedure. Oni imaju za cilj rehabilitaciju gležnja, kao i prenošenja mobilnosti. Osim toga, uz njihovu pomoć ostvariti sljedeće ciljeve:

• jača koštano tkivo;
• proces cijeljenja kosti se povećava;
• normalizira cirkulaciju krvi;
• uklanja natečenost.

Većina doktora propisuju o istim procedurama fizikalne terapije, kao što su najefikasniji. Među njima su:

• elektroforeza;
• zajedničko zagrijavanje;
• usvajanje blato kupke;
• izvrši bezopasan struje;
• UV zračenju.

U početku, sve ove aktivnosti se odvija pod strogim medicinskim nadzorom. Nakon toga, pacijent može da ih obavljaju sami. Trajanje perioda oporavka nakon desnog ručnog zgloba ovisi, uključujući i integritet pacijenta. Na kraju krajeva, ako pratite sve preporuke doktora, proces je završen što je brže moguće. Sljedeći korak je rehabilitacija masaža. Koje smatramo najdetaljnije postupak.

Masaža u ranoj fazi liječenja

Činjenica da se događaj efikasno koristiti u kombinaciji s fizikalnom terapijom ili fizikalnu terapiju. Drugim riječima, masaža se može primijeniti u svim fazama liječenja. Međutim, zadacima koje obavlja, uvijek drugačije. U početnoj fazi terapije, on je usmjeren na opuštanje mišića, a kasnije - normalizaciju mobilnosti gležnja.

Prva koristiti masaže na drugi ili treći dan nakon ozljede. To se može primijeniti kroz gips, glavna stvar - da učine sve što je u redu, a onda rezultat neće dugo čekati. Mnogi doktori preporučuju da se prijave skeletnih vuče. Ona ima za cilj postepeno smanjenje fragmenata kostiju i držati ih u položaju pomoću tereta. Ovo je prilično efikasna metoda, ali postoji jedan nedostatak - zahtijeva produženi odmor u krevetu, a ponekad je potrebno nekoliko mjeseci.

Prije nego što je potrebno za masažu za postizanje opuštanja svih mišića pacijenta, se koristi za ovu vibracija. Treba napomenuti da je zajedno sa oštećenim stopala treba da obrate pažnju i zdrav. Postupak ne bi trebalo biti u pratnji bol ili nelagodu. Trajanje dnevne sjednice - ne više od 3-5 minuta. Ako pacijent sebi skeleta vuče, morate se za masažu izvan ognjišta, obraćajući pažnju na potkoljenice i bedra.

pokreta je u pravu

vrijeme oporavka nakon desnog ručnog zgloba ovisi o pravilnom tehnike izvršenja i fokus. masaža često pravi stručnjak koji poznaje sve nijanse. Ali, ako sam pacijent će obavljati ovaj postupak, to će morati da znam odakle da počnem i kako da završi.

Svaka sesija treba početi sa milujući u ingvinalni i poplitealnim limfnih čvorova. Gnječenje i brušenje se može učiniti u bilo kojem smjeru, u takvoj situaciji nije važno.

Važno je napomenuti da je potrebno za obavljanje milovati prste, šaku ili cijelu površinu dlana. S obzirom na brušenje, tu je bolje da se pokreti sa velikim intenzitetom u svim pravcima. Prijem gnječenje se izvodi u kasnijim fazama liječenja, kao što ima za cilj poboljšanje tonusa mišića i normalizacije gležnja mobilnosti. To mora biti učinjeno šakama i dlanovima. Gnječenje tijesta sličan proces miješanja, pokret bi trebao biti intenzivan.

Kompletna masaža u kompleksu oporavak nakon desnog ručnog zgloba ubrzan dodirom i maženju. Takve akcije se može izvršiti koristeći šaku ili dlan ruba. Preporučene tehnike za proizvodnju između milovati, jer pomaže da udahne i opusti se malo za oba učesnika u tom procesu.

Masaža u kasnijim fazama

Kada se bliži potpuni oporavak, potrebno je dovesti mišiće u tonu i povratiti mobilnost. Za ovaj metode svrhu, kao što su gnječenje, mljevenje i šok vibracije. Osim toga, vrlo efikasan je upotreba isprekidan udaraca. U procesu vraćanja masaža može se obaviti nakon loma gležnja u kući. Međutim, osoba koja ga nosi, treba biti profesionalni, kao jedan pogrešan potez može dovesti do komplikacija.

Čim gips će biti uklonjena, ne možete odmah početi intenzivne prijeme, jer nije ono dobro da neće. Osim toga, takva revnost samo negativno utjecati na period oporavka nakon desnog ručnog zgloba. To je zbog činjenice da će neredovna uzrokovati bol u oteklina gležnja može javiti, i rehabilitaciju kasni.

Ako je, međutim, došlo je do upale, onda je njegovo uklanjanje preporučuje se upotreba svjetlo masaža. Pokret treba usmjeriti od ivica prema centru, a zatim primijeniti uobičajeni moždanog udara. Ne može se potcenjivati ovaj jednostavan tehniku, to ovisi o trajanju perioda rehabilitacije.

U procesu masaže ne treba da dodiruje preloma. Je mnogo efikasnije za masažu prostor oko njega. Previše štete na dodir izaziva oštar bol i nelagodu.

Nakon uklanjanja zatvorenog gipsa

Nakon što je gips uklonjena, potrebno je postepeno povećanje fizičkog opterećenja na nogu. Masaža u prve dvije sedmice treba uraditi vrlo pažljivo, da se navikne na gležanj. Tada je već moguće napraviti povremena udaraca, ruka pokreti izvode prema drugom.

Nakon mjesec dana da počne milovati od utiču fokusa. Međutim, i dalje morate da preduzmu mjere opreza, a ne pravi nagle pokrete. Oporavlja od desnog ručnog zgloba, bez raseljavanja javlja prilično brzo. Ako je to slučaj, onda mjesec dana možete imati masirao malo hrabriji, dodajte blagi effleurage.

Kao što je već rečeno, masaža je najefikasnija u kombinaciji sa fizioterapija. Osim toga, u periodu rehabilitacije može biti da se redovno blato kupke i tehnikama fizioterapije. Ako pacijent čini sve u redu, pod strogim nadzorom liječnika, proces rehabilitacije će brzo i efikasno se održati. Oporavlja od desnog ručnog zgloba je završena, a pacijent može vratiti na poznati život. Imajte na umu da se to može ostvariti samo u skladu sa preporukama stručnjaka.

fizioterapija

Nakon što je pacijent je prošao kurs fizioterapije i masaže, vrijeme je da počnete fizikalnu terapiju. Drugim riječima, potrebno je izvršiti vježbe da se oporavi iz desnog ručnog zgloba. Svaka lekcija je veoma važno, a ima za cilj da vrati potrebne pokretljivost zglobova i mišića će steći bivši elastičnost.

Da počnu da rade vježbe pod vodstvom specijalista koji je imenovan za ovaj kurs. U budućnosti, da se postigne određene rezultate, možete nastaviti da se bave kod kuće. Treba imati na umu da je jedan vrijeme vježbanja ne bi trebala trajati duže od 10 minuta. Ako postoji bol u gležnju, neophodno je da se odlaže izvršenje ovog zadatka za neko vrijeme. Važno je napomenuti da je koristio potrebu da se postupno povećanje opterećenja na nogu.

Doktori u većini slučajeva, propisuje naravno prilično jednostavan vježbe koje se mogu izvesti bez da truda. Obično složene zadatke uključuju:

• hoda uz podršku na povređenu nogu, glavna stvar je da ne pretjerate;
• Mahi loše noga u različitim pravcima, po mogućnosti na sljedećem potezu odlaže ga neko vreme u vazduhu;
• mahi obe noge u ležećem položaju;
• podizanje pete do pete oba stopala, Možeš ti to sa jednom nogom;
• podignite noge natrag, pazeći da ne savijati leđa;
• podignite koljena sa malim zakašnjenjem.

Teško je precijeniti korisnost hodanja tokom rehabilitacije. Treba imati šetnju, za početak na ravnu površinu, a zatim možete koristiti opremu vježbe. Ako imate stepenice kod kuće, treba da se bavi u njemu. Treba imati na umu da se nakon ozljede da se spuste mnogo teže nego penjanje.

fizičke poslove terapija

Naravno, glavna svrha je da se vrati mobilnost gimnastiku povređene noge dio. Međutim, ovo nije jedini zadatak. Osim toga, tu su i sljedeće svrhe fizičkog vaspitanja:

• zahvaljujući malim fizički stres se uklanja oštećene oticanje nogu;
• vježbe, osim rehabilitacije ciljeve usmjerene na prevenciju ravna stopala i prste izobličenja;
• poboljšanje cirkulacije krvi javlja.

Koliko dugo traje oporavak nakon desnog ručnog zgloba? To ovisi o tome kako će pokrenuti proces rehabilitacije. Ponekad ljekari prepisuju dodatne vježbe za vraćanje brzine. Na primjer, prilično popularan karakter klasa fleksije, oni rade svoje prste sa zglobovima. To je također vrlo koristan u ovom periodu od hoda na petama i prstima naizmjenično. U ovom slučaju, to je sigurno da imaju posebnu ortopedskih uložaka koji morate staviti u cipele.

Ne smije se zaboraviti da je vrijeme oporavka zavisi od težine jednog desnog ručnog zgloba. preporuka svim doktora koji morate obaviti. U suprotnom, proces rehabilitacije će trajati dugo vremena i dovesti do ozbiljnih posljedica. Zemljište gležnja, gdje je došlo do prekida, nastavit će se razboli i ne daju ostatak. Šta onda da govori o prelasku u zglob? Oporavak nakon operacije odvija jako dugo vremena. Naravno, lom oba zgloba je vrlo rijedak slučaj, a svakako najteže.

Oporavlja od desnog ručnog zgloba zapremine

Ovo je vjerojatno jedan od najsloženijih slučajeva. Period rehabilitacije takvih fraktura se ne može odrediti ni približno. Ali samo da kažem da će oporavak biti jako dugo. Činjenica je da sa takvim preloma donjih ekstremiteta ostaje nepomično, i mora biti pažljivo i sistematski razvijati. Ove procedure početi još u vrijeme kada je cast i dalje nameću. Obično, doktori preporučuju da se miješa u drugoj sedmici.

Da biste pokrenuli izradu najjednostavnije pokrete koji vježba zove jezik ne okrene. Vrijeme kada možete uvesti nove zadatke, doktor će odrediti pomoću X-zraka. Ako pokazuje znakove cijeljenja kosti, a zatim postepeno početi za učitavanje gležnja.

Kao što je poznato, slomljeni zglob sa pomak među najsloženije povrede, pa je oporavak jako dugo. Proces specijalista rehabilitacije prati sa redovnim X-zraka. Ako oni ne vide poboljšanja u odnosu na vrijeme, tako da je potrebna hirurška intervencija. Ali nakon operacije također trebaju proći proces oporavka.

Ono vježbe se ne može izvesti u periodu rehabilitacije?

Mnogi ljudi zbog stalnog zapošljavanja ne mogu čekati dok se kost nije potpuno konsolidovala, a jako napunjena noga. Ovo je striktno zabranjeno, takve radnje će dovesti do vrlo neprijatnih posljedica. Tokom rehabilitacije nemoguće je trčati, skakati, hodati na spoljašnjim i unutrašnjim stranama stopala, voziti bicikl, plesati, kretati po petama, vežbati vježbe snage.

Pravilno izvedena gimnastika pomoći će pacijentu da se potpuno oporavi od preloma i vrati u normalan normalan život. Moramo se pobrinuti za oštećenu nogu, ne preoptereti sa nepotrebnim fizičkim vežbama i izbegavajte povrede. Preporučljivo je uzeti kratke šetnje, poželjno vodičem. Elastični zavoj se ne može ukloniti do potpunog oporavka, ako bez nje postoji osećaj nelagodnosti.

U roku od godinu dana posle preloma, ponovo treba voditi računa, jer ako dođe do povratka, zglob se ne može u potpunosti oporaviti.