Prestao sam pušiti: kako očistiti pluća? ljudskih pluća

Ako osoba dugi niz godina neprekidno pušio, pluća su povređeni i zakrčene toksina i smola. Jer ožiljci ljudski dah će biti oslabljena, a sadržaj kisika će se smanjiti. Postoji niz opcija koje mogu pomoći očistiti pluća i za normalizaciju svoju funkciju. Ove metode će pomoći očistiti pluća toksina, koji tijekom godina postupno akumulirane.

Obratite pažnju na vaše zdravlje

Kako očistiti pluća od pušenja? Ovo pitanje muči mnoge bivših pušača koji je napustio ili samo planirate da ostavim ovisnosti. Jasno svjetlo katrana i toksina svi moraju strastveni pušač. Napomena fotografiju svjetlo pušač. Naravno, oni su zastrašujuće, ali u trenutku neposrednu ljudsku misli u pravom smjeru i daje poticaj da prestane pušiti i komentar vaš životni stil.

Naravno, nisu svi će biti u stanju da preuzme volje u pesnicu, da odmah prestati pušiti, ali je važno znati da se pluća moraju očistiti čak i onima koji ne mogu da riješi lošu naviku, jer sa svakim dim cigarete pluća osobe su ispunjene teškim smolama i toksine . Vremenom, ove supstance su pokriveni sluzi, što dovodi do začepljenja u bronhije. Pušač počinje osjećati umorno brzo nakon najmanjeg fizičkog napora, otežano disanje, i neugodan miris iz usta, što je vrlo teško riješi.

Metode čišćenja

Neki ljudi misle da ako prestati pušiti, a zatim kao magijom lako se vratiti sami, a vi ćete biti potpuno zdrav. To je, naravno, nije sve tako, jer je smola u svojoj strukturi i ljepljive kašlja isparava. Čišćenje pluća pušača zapravo - složen i dugotrajan proces. Naše telo ima sposobnost da self-clean, ali svako može ubrzati pročišćavanje organizma.

Prva metoda - detoksikacija

To bi trebalo da bude motivacija i želja da se ljudi prestati pušiti. Kako čistiti pluća i da ih vrati u normalu, svaki pušač treba znati. Postoje načini da se pomogne osloboditi organizma od toksina. Većina ljudi su posebne pripreme - upijača, koji su samo nekoliko dana izaziva ozbiljne kašalj sa sluz, koja ide uz sluzi i toksina smola.

Vrlo dobar pomoć za čišćenje lagane šetnje u crnogoričnim šumama. Igle drveća sadrži isparljive, smatra se lekovita. Udisanje što je više moguće svježeg borove vazduh, pušač je ne samo detoksikuje, već i poboljšava imunološki sistem, koji štiti od razvoja bronhitisa.

Tradicionalni recepti

Do danas, moderni ljudi zbog muke i rada ne mogu priuštiti česta putovanja izvan grada, a onda se postavlja pitanje kako očistiti pluća narodnih lijekova. I ovdje je odgovor:

1. Možete zamijeniti putovanje u borovu šumu, ljekarna bilja i eteričnih ulja savršeno nositi s ovog zadatka. U svakoj apoteci možete kupiti bor ulja ili šišarke, limeta, kleka, a recept je zapravo vrlo jednostavna. Uzmite bilo koje od gore navedenih ulja i dodajte nekoliko kapi (2-3 kapi) u tavi tople vode. Dalje, potrebno je da se sagne pot i pokriti sa krpom ili deku dole. Važno je da diše duboko kroz usta (imajte na umu, a ne kroz nos).
2. Ubrzati pročišćavanje pluća mogu koristiti biljni čajevi, npr lipa. I nije nužno da pokupe stablo kako bi sebe kao piće, svaka apoteka možete kupiti biljni čaj. To je vrlo povoljno jer se nalazi u torbi, i potrebno je piti 2 puta dnevno.
3. Maslac i mlijeko. Ova dva proizvoda može uzrokovati kašalj bolje od droge. Pije dnevno čašu tople (po mogućnosti domaći) mlijeko i jeli nakon 2 kašičica ulja, u roku od nekoliko dana takvog tretmana može se uočiti napredak, ali je vrlo važno u ovom receptu, tako da ljudi napokon prestati pušiti. Kako čistiti pluća uz pomoć mlijeka, svi bi trebali znati. Veoma je važno da se ne tretira kašalj uzrokovan droga, inače je moguće prekinuti liječenje.
4. Na drva sauna. Izvanredan za metodu za čišćenje cijelog tijela. Preporučljivo je da koristite borove ulje, što je neophodno da kaplje na vrućim kamenjem.

Pravilno disanje i vježbe

To je vrlo važno da se pluća, fizički se što je prije moguće očistiti čim osoba prestati pušiti. Kako da očistite pluća kroz sport? Činjenica da bivši pušači treba da zasititi tijelo kisikom i vraćanje ventilacije, a to se može učiniti za vrijeme vježbanja. Nije potrebno odmah preopteretiti tijelo, tako da je najbolje početi s duge šetnje, pa, nakon što je već idu u bijegu. Ako trčanje teško izazov za vas, možete odabrati drugi sportovi: gimnastika, plivanje, joga.

pravilnu ishranu

Još jedan način da se očistiti pluća toksina i katrana je pravo dijetu i jesti hranu. Veoma je važno da se pridržavaju osnovnih pravila moć čovjeka koji je dao pušiti. Kako da očistite pluća, jesti pravu hranu?

Glavni proizvodi koji ubrzavaju pluća pročišćavanje:

• Jabuke. Jesti jabuke nekoliko puta dnevno zbog sadržaja magnezija i askorbinske kiseline ima samo pozitivan učinak na tijelo bivšeg pušač.
• Ananas. Dopuna ovog proizvoda ne samo da će pomoći očistiti pluća, ali i smiriti nervni sistem (i poznati su da prestanu pušiti, čovjek neko vrijeme ne nađe mjesto za sebe i često nervozni).
• Agruma i neko povrće, zbog sadržaja vitamina i minerala da pomogne izliječiti oštećenih tkiva.
• Zeleni čaj. Korištenje ovog posebnog piće prije odlaska u krevet, pomoći će u noći ukloniti toksine koji se akumuliraju tokom godina.
• Garlic. Iako on ima vrlo neugodan i oštar miris, ali pomaže da se nosi sa toksine koji se nakupila u tijelu pušača.

Smoći snage da se odreknu svojih ovisnosti. I maltene koje su opisane u ovom članku, možete poboljšati funkcije pluća i poboljšati svoju oslabio tijelo.