Rade puno radno vrijeme - loše za mozak?

Ne prolazi test inteligencije nakon dugog radnu nedelju, ako ste stariji od četrdeset godina. U suprotnom, rezultat može vas razočarati. Ispostavilo se da su ljudi preko četrdeset ne bi trebalo da rade više od 25 sati nedeljno - pati od njihove inteligencije. Ovaj zaključak je poznata po Australian naučnici.

Originalni eksperiment

Tim naučnika je razvila test za čitanje, prepoznavanje oblika, kao i sposobnost da pamti. U eksperimentu, prisustvovalo je više od šest hiljada zaposlenih starijih od četrdeset godina. Cilj je bio da shvati kako vrijeme utiče na kognitivne sposobnosti čovjeka. Kao rezultat toga, naučnici su otkrili da je rad u vrijednosti od oko dvadeset pet sati nedeljno - samo iznos nema negativnih efekata na spoznaje. Interesantno je da ima negativan utjecaj ne samo umor, već i nečinjenjem, tako da je potpuni nedostatak zaposlenja i ne bi bilo dobro rješenje. Rad stimulira aktivnost mozga i pomaže u održavanju kognitivnih funkcija u starosti. Ili, osoba koristi svoj mozak, ili gubi funkcionalnost! U ovom slučaju dugo vremena izaziva umor, stvara stres koji može negativno utjecati na zdravlje.

Pojedinih dobi

Zašto prekretnica dođe upravo u četrdeset godina? Prema naučnicima, našu inteligenciju i sposobnost percepcije informacija početi da se pogoršavaju nakon dvadeset godina, kao i mogućnost da koriste vještine i znanja pogoršava nakon trideset. U četrdeset ljudi počinju da se pokaže rezultate u pogoršanje testova za provjeru memorije i inteligencije. U mnogim zemljama starosne granice se stalno povećava, odlaganje vremena za ljude da se opuste. Nedavne studije mogu pomoći pogled promjenu društva o ovom pitanju. Rad, s jedne strane, stimulira aktivnost mozga, s druge strane, to može izazvati stres i umor koji narušava kognitivne sposobnosti. Ispostavilo se da je ovaj problem vrlo dvosmislen.

obrazloženje situacija

Istraživači su otkrili da, uprkos činjenici da je ekonomska situacija gura ljude da se osigura da posao teže nego ikada ranije, biološki i emocionalno da ta osoba nije spremna. razinu stresa i rad rutina nakon četrdeset godina mogu biti opasne. U prethodnim eksperimentima utvrđeno je da su ljudi svih uzrasta koji rade prekovremeno može doći do hroničnog stresa, kognitivni pad, pa čak i psihičkih poremećaja! Prošireni radni dan pogoršava mentalno zdravlje zaposlenih, što je poznato oko dvadeset godina. Nedavna studija je pokazala da je nakon četrdeset godina ovaj efekat je već stvaranje normalan radni dan.

Stres i drugi faktori

Negativni efekti stresa su dobro poznati u tehnici. Stres narušava ljudske kognitivne sposobnosti u nivoima hormona - u tijelu povećava razinu steroida i kortizola, koji narušava kratkoročno pamćenje, koncentraciju i sposobnost da racionalno razmišljanje. Međutim, postoje i drugi faktori. Jedan od najvažnijih istraživači veruju da ne samo da rade cijeli dan, ali i da se brine za nekoga, na primjer, dijete ili starije osobe u određenom periodu većine odraslih. Kao rezultat toga, obim posla udvostručio, a ljudi jedva dobije ostatak. Prema istraživanju, tipična situacija je kada muškarac brine o svojim roditeljima za nekoliko godina, punih sedam dana u brizi za druge oko dvadeset pet sati, što se dodaje sati provedenih na poslu i vrijeme provedeno na druge poslove. Još jedan faktor - san. Ne tako davno, neki ljudi su bili ponosni na svoj težak raspored i san niska. Na primjer, britanski premijer Margaret Tetcher prijavio da je efikasnost rada, nakon samo četiri sata sna svaki dan! U isto vrijeme, eksperti preporučuju spavanje najmanje sedam sati već nakon dobi od 26 godina. Kognitivne sposobnosti su direktno zavisi od sna i odmora. Potpuni oporavak energije je potrebno za visoku produktivnost. Konstantan nedostatak odmora dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema. To je kao štetna kao pušenje!