Šećer za dojenje

Nakon rođenja djeteta, sve majke, dok doje, razmišljaju o njihovoj ishrani, kako ne bi imale povrede svoje djece. Ali život bez slatke za većinu devojaka je jednostavno nestvaran. Može pokvariti raspoloženje, raspoloženje za samohranu hranu i čak započeti depresiju. Kako biti?

Nemojte žuriti da odustanete što vam daje zadovoljstvo. Naravno, naročito u postpartalnim uslovima, šećer treba ograničiti tako da ne uzrokuje alergiju kod deteta i ako je potrebno, vratite svoju cifru.

Šećer i dojenje

Šećer ili saharoza nastaju u kombinaciji sa tri elementa - fruktozom, laktozom i glukozom. Za normalno delovanje bilo kog organizma potrebno je sve ovo. Dakle, laktoza štiti djecu od dysbiosis, zbog dovoljne dostupnosti u majčinom mleku.

Ali šećer pomaže u asimilaciji drugih supstanci - neophodnih kalcijuma, gvožđa i vitamina B. Derivat laktoze - galaktoze - važan je za razvoj mozga tkiva bebe.

Ali šećer ima svoje mane. Dakle, kristalina mora proći kroz nekoliko faza obrade, kao rezultat gubitka važnih ugljenih hidrata. A za njegovu obradu telo će morati da potroši mnogo napora. Ovo može poremetiti rad vašeg imuniteta i endokrinog sistema.

Ali, ipak, prilikom dojenja vrijedi se čuvati od mnogih slatkiša, na primjer, banane, grožđe, svije rolnice, kao i kolači, kolači i čak sir sirevi. Njihova sposobnost da izazovu nepotrebnu fermentaciju u vašem crevu neće neprijatno uticati na bebu.

Ipak, sve ovo je individualno, čak i za čokoladu, a ne svako dijete će reagirati. Naravno, ako ga ne pojedete kilogramima. Ne očajite, možete sami kuvati kolač i priuštiti jednu bananu nedeljno. Kućni slatkiši su mnogo bolji od prodavnica.

Ali bez njega je nemoguće, jer je šećer izvor energije i aktivator procesa u mozgu. Zbog toga je bolje jesti povrće i voće u kojima je glukoza i fruktoza. Možete sebi priuštiti pastile, marshmallows, sušenje i slane keksi. Alternativa može biti i smeđi (trska) šećer. Sadrži mnoštvo minerala i vitamina.

Zamene za šećer

Žene sa dojenjem mogu da koriste zamene šećera. U umerenom iznosu ne mogu narušiti vaše zdravlje. Ali potrebno je kupiti samo prirodno, a ne hemijsko. Na primjer:

• Aspartam se može pretvoriti u toksičnu supstancu i povećati mogućnost razvoja čak i raka u bešiku.

• Acesulfam može dovesti do problema u srcu ili krvnim sudovima.

• Korišćenje puno ksilitola donosiće vam poremećaje u digestivnom traktu.

• Saharin je štetan za digestivni trakt, u stanju je da se akumulira u telu bebe, au vezi sa tim je zabranjen u nekim zemljama.

• Sorbitol može izazvati dijareju.

• Fruktoza, kao šećer, dovodi do promjena nivoa glukoze u krvi. Ostaje i mogućnost dobijanja viška težine.

• Ciklamat je opasan za bubrege, zbog čega je zabranjeno tokom trudnoće. Ne prodaje se u gotovo svim evropskim zemljama.

Omiljeni slatkiši

Kada dojenje odustaje od vaših omiljenih uobičajenih slatkiša je vrlo teško. Ali šećer je sadržan u njima u velikim količinama. Imajte na umu da se u prehrambenoj industriji često koriste veštačka zaslađivaća, štetna za majke i dojenje. Da li morate izdržati cijelu godinu, pa čak i dva?

Cookies

Većina sorti se proizvodi od belog brašna i šećera. Pored toga, postoje aromatični začini, glazura, džemovi i drugi aditivi. Štaviše, proizvodi brašna sa dojenjem mogu izazvati zaprtje kod deteta.

Ne brinite, možete kupiti ovsene kruške ili ražnjeve biskvite. Oni sadrže veliki broj hranljivih sastojaka i manje često doprinose pojavljivanju negativnih reakcija kod malčice.

Halva

Postojeće mišljenje da halva poboljšava laktaciju nije neosnovana. Može se desiti zbog sadržaja semena i oraha u njemu. Istovremeno su sposobni da izazovu teške alergijske reakcije.

Čokolada

Nažalost, ovo je dobro poznati jaki alergen. Obično, nakon upotrebe, djeca razvijaju dijete i druge reakcije. Sadrži mnoge veštačke supstance, konzervanse i ukuse.

Neophodno je to isključiti iz hrane u trajanju od najmanje nekoliko mjeseci. Ako ne možete da zadržite - kupite kvalitetnu gorku čokoladu.

Sladoled

Požurimo da molimo - sladoled uopšte ne važi za zabranjene namirnice tokom dojenja. Ako beba nije alergična na mlečne proteine. Ali morate pažljivo odabrati:

1. Odaberite sladoled bez aditiva. Bolje je staviti grožđe ili džem kod kuće ako želite.

2. Pogledajte da sadrži minimalni sadržaj čokolade i mlečne masti. Većina poslednjih će biti u pečatu, a manje - u mlečnom sladoledu.

3. Obratite pažnju na datum isteka, kao i stanje briketa. Ne uzimajte neujednačene ili deformirane.

4. Izaberite sorte, gde je šećer sadržan u minimalnom iznosu. Na primjer, voće.

Svo slatko se mora postepeno uvoditi u ishranu, počevši od malih komada. Ako nema reakcije na bebu, onda sledeći put možete pokušati da jedete više.

Ne lišite se hormona sreće, lako se dobiješ jedenjem slatkog. Svaka majka tokom dojenja probnim i greškom naći će nešto korisno i ukusno za sebe. I još više, mlada majka će se uklopiti sa energijom koju daje šećer.

Sajt Voskromi.ru će vam više reći o dojenju, laktaciji i hranjenju majke koja je bolnica.

Slušajte svoje dijete i sve će biti u redu!