Šta ako je ligament uganuće gležnja?

Oštećenja na članke poznati sportisti Možete se često mogu čuti na televiziji izvještaje. Pretreniran, povrijeđen i trajno nesposoban. Ispostavilo se da je taj povreda?

Nažalost, istezanje ligamenata gležnja zajednički mogu utjecati ne samo profesionalnih sportista. Ovo je prilično uobičajena povreda domaćinstva. Možete ušuškati nogu, spotakao loše na ulici (u riziku su žene u štiklama), dok amaterskog sporta, do kojih je većina olako.

Simptomatologija uganuća gležnja

Kosti gležnja: Talus, fibule i tibije - je fiksiran na položaj i pričvršćuje na mišiće i deltoidni ligament fibula. Ako je stopalo neprirodna pozicija, ranjeno ligamenata. Prvi, što ukazuje na uganuće zgloba gležnja - simptome (bol i oticanje).

Ako je oštećenje ligamenta je ozbiljno, ovi simptomi mogu dovesti do stanja šoka.

Onda bol pridružuje vanjski oticanje nogu u gležnjeva, možete vidjeti izreći modrica. Bol se nastavlja, čak i ako nije podržan stopala.

Postoje razred 3 uganuće:

• Nježnim istezanje 1 stepen kretanja zglob je malo ograničen. Ligamenti rasturio nekoliko vlakana.
• Drugo, u prosjeku stepen oštećenja, odlikuje parcijalne rupture snopove vlakana tkanine, rotacija bolna stopala, ali izvodljivo.
• 3. stupanj istezanja i oštećenja u pravom smislu ne može se nazvati. Bundle potpuno razorene, zajednički gubi stabilnost. Bez medicinske intervencije, ponekad operacija, da obnovi svoju funkciju neće biti moguće.

Ako je bilo ligamenti zgloba uganuće, manifestuje tipične simptome, potražiti liječničku pomoć je neophodna. Tek nakon će X-ray doktor biti u mogućnosti da sa sigurnošću reći, ona se proteže ili loma.

za prvu pomoć

• Prva pomoć za povrede skočnog zgloba - hladne obloge. Ali to ne znači da je potreban led kako bi trajno. 20 minuta sa pauzama tokom dana nakon ozljede.
• Onda želite ograničiti opterećenje na pogođenim ekstremiteta i njegove fiksacije. Poželjno je da se to uradi sa elastičnom zavoj. Noću, zavoj se može ukloniti.
• Da biste smanjili oticanje nakon povrede uzrokovane istezanje ligamenata gležnja, stopala treba da pokušati zadržati u horizontalnom položaju. Noću, neophodno je da se stavi pod jastuk.

Nema alkohola trljanje čudo napitke ili zagrijavanja tretmane! To će stimulirati protok krvi u okolno tkivo i povećava oticanje.

Terapija ozljede gležnja

Osim za pričvršćivanje zavoja ili brace, spona, koje će morati nositi najmanje 3 tjedna, koriste drogu za eliminaciju povrede članka.

Lekar može propisati protuupalni lijekovi koji pomažu u smanjenju bolova i oticanje boravka, na primjer, "Ibuprofen" "Ketorol" ili neki drugi nesteroidni agenata.

Učinkovito smanjiti oticanje i bol prisutni na takvu povredu kao gležanj uganuće, masti i gel formulacije vanjske aktivnosti: "Ketonal" "Dolobene" "diklofenak" i slično.

Prevencija gležanj uganuća

Kako se ne bi desilo iščašenje ligamenata gležnja, trebate:

• pokušavaju da samo nose udobne cipele;
• pažljivo pratiti njeno stanje, a ne dopustiti pete izbrisati s jedne strane;
• kontrolu težine za sprečavanje dodatni stres na zglobove;
• redovno ostvaruju.

Da vježba poboljšava pokretljivost mišića i zdravlje zglobova, podržavajući ih u radnom stanju. I, naravno, ne zaboravite dok hodate, posebno na neravnom terenu, uzeti bliži pogled na noge.