Šta da se na put hrane u ljeto?

Ljeto - vrijeme za rekreaciju, odmor i putovanja. Odlaska na put, morate uzeti u obzir sve detalje: napraviti popis potrebnih stvari za prikupljanje komplet prve pomoći i, naravno, ne zaboravite o zalihama odredbi. Ali u ljeto lako kvarljive hrane, naročito ako imate dug put do željezničke. Zbog toga je potrebno odabrati proizvode koji se čuvaju za dugo vremena i bez hlađenja. Ovo je posebno važno za obitelji s djecom, jer je za njih, kvalitetu i svježinu hrane je najvažnija. Tako odvesti na put hrane jesti u pokretu u vozu ili autobusu?

Osnovna pravila pri izboru proizvoda u vozu

Vlak - ovo je vjerojatno najsigurniji i najpogodniji oblik transporta. Ona ima kupaonicu, a uvijek možete uzeti ključalu vodu. Ali voz nema hladnjak, a put obično traje više vremena nego u drugim vidovima transporta. Stoga, birajući šta da se na putu hrane, treba da zapamtite nekoliko osnovnih principa:

• Proizvodi moraju biti pohranjeni dobro i ne topi na suncu.

• Trebate odabrati hranu koja nema jak miris i ne ostavlja puno smeća (npr pilinga).

• To je najbolje da se sa hranom koji ne zahtijevaju dodatnu pripremu.

I, naravno, važno je da se pravilno izračunati količinu hrane.

Koliko hrane treba da traje?

Teško je precizno izračunati potrebnu količinu hrane. To zavisi, prije svega, s vremena na vrijeme na putu. A ako će biti više od pet ili šest sati, snack je obavezno. Također u vozu iz nekog razloga to je uvijek dobar apetit.

Šta uzima hranu od puta u ljeto, tako da ne morate da bacite višak ili pokvariti namirnice? Broj proizvoda treba izračunati na osnovu uzoran menija za vrijeme trajanja puta. Trebalo bi da uključuje doručak, ručak, večera i grickalice, bez kojih voz ne može učiniti. Ali, s obzirom da fizička aktivnost na putu je svedena na minimum i energije troši malo, bolje je da se ne zaposli puno hrane. Posebno zbog toga što više hrane - to nepotreban teret. U škripcu, možete kupiti nešto u vozu ili na autobuskoj stanici.

Uzorak lista proizvoda

Hajde da pokušamo da sačini grubo popis namirnica koje možete ponijeti sa sobom u vozu.

• Instant zobene pahuljice sa suhim voćem - to je odličan izbor za doručak. Posebno ako su pakirani u vrećama, i čaše za jednokratnu upotrebu.

• Topljeni sir u pojedinačnim ambalaži je dobro, jer se može odmah pojede nakon otvaranja.

• jela od mesa: to je najbolje da odaberete konzervirane hrane, na primjer, zalijepite u malim teglama. Može se koristiti istovremeno. Navijači home cooking možete dovesti hamburgere ili ćufte, ali im je potrebno da se jede u prvih šest sati putovanja. Uzgred, to je korisno i voljeni od strane mnogih pržena ili pečena piletina, ali je najbolje da ga spakujem u aluminijsku foliju i izdvojeno za naredni dan.

• Kruh ili pita kruh.

• Kolača ili cupcakes. To je bolje ne uzeti kolače sa svježim sirom ili punjenje mesa. Ali ako stvarno stvarno želite, morate ga jesti u ranim jutarnjim satima na putu.

• Kada birate šta da uzmu hrane na dugo putovanje, možete sjetiti o supa, sos i instant rezance. Naravno, to nije najzdravija hrana, ali oni nisu baš pokvario u ljeto, naročito ako trebate ići dva ili tri dana.

• Svježe povrće i voće. Bolje je da ne uzimaju previše sočan (breskve ili kajsije), tako da se ne slomiti. Osim toga, u ljeto uvijek možete ih kupiti na stanici i oprati direktno na voz.

• Za užinu možete uzeti orasima, kukuruzne pahuljice, keksi. Sweet - sušeno voće, marshmallows ili kolačiće.

Pića - ovo je važno

Šta da se na put hrane, svakako je važno. Ali na putu, pogotovo u ljetne vrućine, morate slijediti pravilan režim za piće. Stoga, pitke vode bez plina mora uvijek biti na raspolaganju. Pa da kava i čaj u torbi, kao i rafinirani šećer toplih napitaka. Također se možete uhvatiti sokovi u malim pakovanjima, koji možete popiti na slamku.

Proračun tečnosti - oko litar osam sati putovanja po osobi. Ali, ako je dug put, nema potrebe da nose višak vode, jer se može uvijek može kupiti.

Da svoje dijete?

Obitelji s djecom treba obratiti posebnu pažnju na kvalitetu i svježinu proizvoda. Pogotovo ako se radi o vrlo mali, jer za njih, hrana je od najveće važnosti. Šta da se na put hrane dijete u trip uspjeh? Ako će biti dug put, bilo bi torba vrlo korisna hladnjaka, u kojem možete pohraniti lako kvarljive hrane ili kuhati večeru.

Deca mogu uzeti na putu nekoliko staklenke hrane za bebe. Usput, povrće ili voćne kaše može ponuditi ne samo mrvice, ali je dijete starije. Pogodan i za djecu sok, kolači i, naravno, čista voda.

Moramo zapamtiti da mnoga djeca njihale u transportu, pogotovo u ljetnim mjesecima. Zbog toga je bolje ne odmah hraniti bebu prije puta. A snack će biti jedan sat nakon odlaska. Bolje da to će biti toplo jelo - to će pomoći bolji način za pomicanje i djece i roditelja.

junk hranu

Definirati što hrana je najbolje da krene putem, treba spomenuti i one proizvode koji se ne žele uzeti sa sobom. Evo nekih od njih.

• Kuhana kobasica i hrenovki pogoršati vrlo brzo. Također, ne uzimaju bureka, belyashi i mast.

• Jogurt, sir i druge mliječne proizvode. Isključuju samo one proizvode, što ukazuje da su pohranjeni na sobnoj temperaturi. I oni moraju da jedu brže.

• Čokolada topi vrlo brzo u ljeto i ne donosi nikakve zadovoljstvo na putu. Iz istog razloga, ne treba da se ulje i maslac.

• Slatke vode potpuno gasi žeđ i beskoristan putovanje.

• Kuhana jaja i krompir često na put. Ali oni imaju specifičan miris i pokvariti brzo, tako da je najbolje da ih se odrekne.

Šta da se autobus ili auto?

Izlet u autobus ili automobil obično traje manje vremena. Pa se postavlja pitanje šta da se na put hrane nije tako akutna. Međutim, za razliku od voza, proizvodi nemaju gde da oprati. Dakle, potrebno je da odaberete nešto što se može otvoriti i jeli odmah bez ikakve obrade. Takođe, autobusi su obično nigdje dobiti toplu vodu, tako da se isplati zalihe termos toplog čaja.

I opet, umjerenost je važna. Ne morate kucati puno proizvoda, jer mnogi autobusa nude topli obrok. Ali čak i ako to nije, željeni proizvodi mogu se kupiti u dućanu u trenutku zaustavljanja.

Vlasništvo putovanje vozilo je i dalje lakše. Ako kupite zemlju hladnjak, onda slobodno možete povesti sa svako jelo. Još jedna prednost ovog putovanja - nezavisnost: uvijek možete zaustaviti i otići u dućan ili kafić.

Kako se zaštititi od bakterija u pokretu

Znajući da možete uzeti u načinu hrane, i morate uzeti u obzir pitanja zdravlja i sigurnosti. Oni dolaze do izražaja u ljeto, kad je tako česta trovanje hranom.

Ako se bilo koji transport putovanje biti neophodan maramice. Ako su na bazi alkohola, onda oni mogu biti obrisao i stol u vozu.

Ako ne možete oprati ruke (na primjer, u autobusu), onda je bolje da se zalihe poseban antiseptički gel. Sapun treba da koriste svoje, u idealnom slučaju, ako je tečnost. Takođe, na putu te bi trebao koristiti za jednokratnu upotrebu jela.

Prema tome, ako je pravi pristup na izbor proizvoda, bilo putovanje će biti vrlo ugodan i udoban.