Šta se dešava našem telu kad imamo cijeli dan gledajući ekran telefona

Prema riječima stručnjaka, pametni telefoni imaju mnogo negativnih nuspojava. Evo deset stvari koje se dešavaju kada pogledate svoj telefon cijeli dan.

zamor očiju

"Proširena upotreba digitalnih uređaja i utjecaj ekrana može uzrokovati naprezanje očiju," - rekao je dr Howard Purcell, optometrista, član Američke akademije za optometrije i viši potpredsjednik razvoja klijenata u Essilor. Simptomi mogu uključivati zamagljen vid, problema sa fokusom na jednu stvar, crvenilo i zamor očiju i glavobolju.

Dosadan

"Intenzivno korištenje svog telefona dovodi do ono što doktori zovu ozljeda prenaprezanja," - rekao je dr Jennifer Stagg. Prema njenim riječima, jedan od glavnih problema koji ona vidi u svojoj praksi - vrat naprezanje.

"Istraživanje pokazuje svaki centimetar na kojem spustite glavu napred, udvostručuje opterećenje na mišiće, - kaže dr Robert Bolash. - Na vrata je oko 60 kilograma sile ".

Nedostatak kisika

Slouch kada pogledate na ekranu vašeg telefona može prouzrokovati zdravstvene probleme kao nedostatak kisika u mozak. Sjedi iza ekrana, neka vam kapacitet pluća za proširenje. Udisanje manje kiseonika znači da vaše srce treba raditi teže da dostavi kisika u mozak.

Izvan uganuo zglob

Dr. Stagg ukazuje na to da karpalnog tunela i zglobova koja se proteže joj pacijenti su često rezultat korištenja prekomjerne mobilnog telefona. "Držite telefon duže vremena i istovremeno kompresijom karpalnog tunela, možete izazvati upala tetiva," - rekla je ona.

Bol, nelagodu, ili ukočenost palca može doći uslijed prevelikog kucanje SMS poruka i kucanje.

sleep Disorders

"Često se odlučite posjetiti društvenim mrežama na spavanje. Stalno gledajući vaš telefon, ne samo da će zadržati svoj um u neizvjesnosti, ali i doprinose suzbijanju razine melatonina, "- rekao je Eric Hornal.

Dr. MH slaže sa ovom tvrdnjom, rekavši da je zaslepljujućeg svjetlu telefona i održava mozak aktivan, ne dozvoljava osobi da smiri tijelo i spavanje.

anksioznost

Trajnim pogledom na more na ekranu također može utjecati na mentalno zdravlje. Što više preopteretiti naše umove strašne vijesti, više nesigurno postajemo. Ne zaboravite, mi to radimo u prosjeku devet sati dnevno, 365 dana u godini. Naša svijest je potrebno uma, a ne konstanta bombardovanja.

depresivni poremećaj

Štete po mentalno zdravlje telefona je neosporna. Osim činjenice da brinemo i postati kao paranoidni, stalno provjeravanje naše telefone, možemo konačno sam u depresiju. "Ljudi ne razumiju ono što oni rade, stalno pokušavaju da napune svoje samopoštovanje lajkova i izjave - kaže Kerstin. - Ali, prvo u samopoštovanje - to je tvoje "Ja", a ne da od drugih ".

halucinacije

"Nedavne studije koje uključuju studenata pokazalo je da pametne telefone iskoristite ih skloni halucinacije, - rekao je dr Kerstin. - To se zove sindrom fantomskih vibracija ".

Prema jednoj studiji, većina ispitanih studenata iskusnih "fantomske vibracije" zujanje u džepu, čak i kada je njihov mobilni telefon ne zvoni.

Gubitak koncentracije

Zavisnost od mobilnih telefona uzrokuje odvratiti pažnju. "S obzirom da je prosječna osoba provede devet sati dnevno, sedam dana u tjednu, u potrazi za uređaj veoma stimulativna, njegovo razmišljanje je lišen oštrine, - objašnjava Kerstin. - Na primjer, brojne tinejdžera sada dijagnosticiran ADHD, iako je većina od njih nemaju ni neurološki poremećaji. Njihov mozak se toliko navikli na stimulaciju da gubi sposobnost koncentracije, da se fokusiraju i organizirati, kada je to potrebno po specifičnoj situaciji. "

Take-off time

Ako ste previše ovisi o pametnom telefonu, onda to može biti znak da je vrijeme da se distancira od njega. Moramo kontrolirati telefon, ali on nije imao. Da biste to učinili, psiholozi su pozvani da napuste svoj telefon u autu, kada odete na ručak, da rade ili do tržnog centra. Na prvi ćete biti vrlo neugodno, ali na kraju se navikneš na to.