To pomaže da izgubite težinu brzo dijeta jabuka

Nije nikakva tajna da mnoge žene u potrazi za vitkog stasa pribjegavaju raznim dijetama, koje su često, ako čak i dati neke stvari, na kratko. Vrlo različite djeluje dijeta jabuke. To ne samo da znatno pomaže da izgubite težinu, ali u budućnosti težina ne vrati. To je prilično jednostavan dijetu koja će vam ove nedelje pomoći izgubiti šest do sedam suvišnih kilograma. Iako je vrlo teško održati na neke jabuke, ali to je još uvijek moguće, a efekat je jednostavno zapanjujući.

Osim toga jabuke mogu piti zeleni čaj mineralna negazirana voda. Prvi dan ove dijete jedete dnevno po kilogramu jabuka, u drugoj - pola kilograma. Pored toga, u trećem i četvrtom dijeta dan jabuka vam omogućava da jedemo dnevno dva kilograma jabuka. U petom i šestom danu, možete ponovo jesti za pola kilograma, a posljednji, sedmi dan, kao iu prvom, dozvoljeno dan jesti kilogram ovih ukusnih plodova.

Postoje neka ograničenja za osobe sa raznih bolesti. Dakle, ako osoba ima jedan ulkusne, onda je kontraindicirana kiselo jabuke. Oni koji imaju gastritis, ne mogu jesti slatke jabuke. Osobe sa bolesti kardiovaskularnog sistema treba da bude na dijeti za svaki kilogram jabuka dodati sto grama šećera.

Osim toga, jabuka dijeta za brzo vas osloboditi od omraženog suvišnih kilograma, ona je također izvrsna. Vi ste slobodni da izaberu za sebe najomiljenijih sorti jabuka. Zdravlje Mršavite. Ali ne preteruj. Ova dijeta traje točno tjedan dana, tako da ne idu dalje i dalje sjediti na nekim jabuke. Dajte svom tijelu odmor od stresa. Uostalom, jabuka dijeta ima za cilj pozitivan efekat, kao u slučaju dugotrajne upotrebe samo jabuke, možete naškoditi vašem tijelu.

Ništa manje efikasan u narednih ishrane, koji će sada biti riječi. Ona i korisno i pomaže da izgubite na težini. Ova dijeta je "riža, piletina, jabuke," dizajniran za devet dana. Tokom ovog perioda, vi ćete izgubiti oko pet kilograma. Evo, svaka tri dana da jede istu stvar - u prva tri dana jedemo samo kuhano riže, ulja i soli. Riža je bio malo ukusnija, možete dodati soja sos.

Naredna tri dana treba da jede samo kuvano bijelo meso pileća prsa. Ostatak piletine komada nisu pogodne za takvu dijetu. Ne soli meso i paprike.

I konačno, zadnja tri dana dijeti je dozvoljeno jesti samo jabuke. Možete koristiti bilo koju vrstu, ali ipak, bolje je izabrati manje slatko sorti.

Ne zaboravi svaki dan piju najmanje dvije litre tekućine. Ovo može biti mineralne vode ili nezaslađenog zelenog čaja. Možete ispuštati čaj sa začinskim biljem.

Još jedan originalan i veoma efikasna kefir-jabuka dijeta - 9 dana minus 9 kg. Nije nikakva tajna da je jogurt i jabuke su vrlo korisni za organizam. Uz ovu dijetu ne samo da će se osloboditi od viška kilograma, ali i steći snagu i energiju, živost i dobro raspoloženje.

Dakle, u prva tri dana nakon meni se sastoji samo niskokamatnih jogurt. Pijte dnevno treba da bude jedan i pol litara. Počevši od četvrtog dana do šestog inclusive jede samo zelene jabuke, pola kilograma dnevno. Od sedmog do devetog dana dijeta ponovo piti svaki dan za pola litre kefira niskim kamatama. Ako ne možete jesti za devet dana, tako pokušati tri dana dijeta, tokom koje svaki dan piju dvije litre nemasnog jogurta i jesti voće u umjerenosti. Početi s dijetom, a onda, ako smatrate da može trajati duže, ići na dijetu izračunat za devet dana. Pokušajte jesti nakon dijeta je gotova. Na kraju krajeva, pravilna ishrana - ključ za vaše zdravlje.