Kefir i krastavac dijeta: komentari i prednosti

Sa početkom toplim ljetnim danima za žene koje žele izgubiti na težini, nudi mnogo mogućnosti: obilnog obroka, čija upotreba utječe na oblik nije najugodniji način, lako možete zamijeniti razne voća i povrća. Nije loša opcija - krastavac dijetu koja je dokazala da je prilično efikasna metoda spaljivanja dodatnih kilograma. Da, i to je dostupno svima, bez izuzetka.

Koja je dijeta krastavac? Dijeta (pregled na bilo koji od njih, usput, mogu biti vrlo različite) su po strogo ograničava unesenih kalorija dnevno. Jedan od najvatrenijih navijača ove dijete opcija je dugo bio popularan TV voditelj Ksenia Borodina. Već nekoliko godina, radila je sa jednim od glavnih likova na TV-projekta "Dom-2".

Avaj, napornog rasporeda i svakodnevno snimanje ne ostavlja puno vremena za sebe, ali potražnja je ne samo savršen izgled i dobro raspoloženje, ali uvijek blagostanje. Začudo, mnogo lijepih ili samo slatka djevojke su mnogo nedostataka. To Xenia nikada smatrao sam posebno mršav. Ali nakon porođaja, kao što se dešava gotovo uvijek, problem sa prekomjernom težinom samo pogoršalo. Ona je odlučila da se u sve što je (i što je prije moguće) da se vrati u staru formu, pa čak i poboljšati ako je moguće. Krastavac dijeta Ksenia Borodina je dovelo do neverovatne rezultate: navedenih metoda gubitka težine je pomogao je izgubiti dvanaest dodatnih kilograma. A odličan povod za zadovoljstvo, zar ne?

Pridržavanje osnovnih pravila snabdijevanja - ključ uspjeha

Sve povrće - uključujući krastavac - dijeta (komentar na njih se mogu naći na stranicama ženskih časopisa) zahtijevaju ispravan pristup. Prije svega, moramo imati na umu da je nemoguće da se ništa promijeniti u formulaciji hrane. Ova tehnika ne dozvoljava sloboda, zamjene i podešavanja količine i sastav proizvoda.

Dakle, dijeta krastavac. Osnova ishrane - krastavci, tlo ili staklenika. Za doručak, trebali jesti kriška raženog kruha, a samo dvije svježeg krastavca. Na meniju za ručak malo drugačije: supa od povrća, salata od svi isti svježi krastavci (gorivom - biljno ulje) i bilja (peršun, mirođija, celer). Za večeru kao salata i jedan krastavac (benzin - ulje opet). Tako je, na dan jesti najmanje četiri svežeg krastavca. Ova dijeta treba pratiti na nedelju dana. Jedina dozvoljena uživanje - zamjena juha sa komadom nemasno meso (to može samo proključa, promiješati-prženje nije prihvatljivo). A ne smijemo zaboraviti da pije - ne manje od dva i pol litre dnevno, jer je krastavac se uklanja iz tekućine tijela. Ne smetaju, i uzimanje multivitamina (nije počeo da se penje kosu i slomiti nokte).

Zašto krastavac?

Kakva je korist ishrane pod nazivom "krastavac"? Dijeta (recenziju ovdje igra sporednu ulogu) bi trebao biti barem djelomično zadovoljiti potrebe organizma za hranjive tvari, vitamine i elemente u tragovima. U ovom slučaju, odabrali smo vrlo dobar proizvod: krastavci su veoma korisni za organizam. S obzirom na izbor između staklenika i mljevena paprika treba da staklenika niže uzeti u obzir u kalorija (ali kalija u njima više, tako da tečnost iz tijela, oni se aktivnije). A podzemne vode sadrže veći postotak masti, manje vodenast i još mnogo toga ukusna.

Mnogi navijači vjeruju ograničenja u ishrani, ne manje efikasno i kefir i krastavac dijeta (reference da su različiti - i dobro i nije jako puno). Međutim, ova opcija ne odgovara svima: u mnogo kefir nije previše dobro za želudac. I zaista, treba imati na umu da je za bilo koji probavni problemi ne mogu eksperimentira sa dijetom i držati se dijete. To bi trebao biti razuman i umjeren hrane. To bi bilo dovoljno za održavanje zdravlja i figura. A ti ne treba dijeta, čak i hvaljena krastavac. Dijeta pregled koji se obično dovodi odmah prekinuti sve i početi prazniti - to je puno prilično puna ljudi. Svi ostali su je bolje da se obratite lekaru i izgraditi svoju ishranu umjereno i razumno, nije teško, sa instalacijom od najbržih rezultata.