Tretman sindroma nemirnih nogu: šta da radim

Ostatak je sastavni dio modernog života. Umoran od iscrpljujućeg radnog dana, čovjek se raduje do vremena kada će on biti u stanju da legne na jastuk, i uronite u brzoj sna. Ali ponekad se dogodi da je osoba probudi u snu ono što počinje nogama, a često i ruke, da bi voljnih pokreta, a on to radi nesvjesno, odnosno cijeli proces traje nešto drugo. Uz vrlo pokretima posmatrali pojavu različitih senzacija u mišićima. Kako izgledaju, nisu svi pacijenti mogu se staviti u riječi. Neki spominju spaljivanje, peckanje, osjećaj težine, trzanje, a drugi se odnose na oštre periodične ili dugoročno bol. Ovaj poremećaj sna, istraživači su dali ime kao sindrom nemirnih nogu (RLS).

Treba napomenuti da RLS nastaje i tokom dana ili noći sna, i u vremenu kada ljudi samo legao na sofu da se odmori. Naravno, ovaj poremećaj se ne može nazvati prijatan, jer ometa odmor i steknu snagu prije nego što novi radni dan. Ljudi koji pate od najtežih oblika RLS, san je obično vrlo mala, 4-5 sati. Jasno je da na kraju imaju slomljena pogled u svom posjedu umora i nespremnosti da se ništa.

Zašto je sindrom nemirnih nogu? Naučnici su dugo u potrazi za odgovor na ovo pitanje, a do sada dolaze samo na činjenicu da je glavni razlog može smatrati kršenjem kemijske ravnoteže u mozgu. Ali to se još nije bio u mogućnosti da se dokaže.

Prema statističkim podacima, RLS se najčešće javlja kod žena nego kod muškaraca. Starost ne igra nikakvu ulogu. Sindrom nemirnih nogu kod djece je također nije neuobičajeno, a to je poremećaj najčešće skraćenica za "Growing Pains". Naučnici, s posebnim osvrtom na dječje RLS, došao je do zaključka da je direktno povezan sa hiperaktivnošću i nedostatka pažnje. Ali opet, to je samo pretpostavka, a ne da pod eksperimentalnu potvrdu.

Sindrom nemirnih nogu kod trudnica je privukla posebnu pažnju, jer ako obični ljudi i dalje na neki način i dalje mogu duže i preživi, za vrijeme trudnoće, RLS je veliku opasnost za nošenje bebe. Trudnica ne dobija dovoljno sna, a ne umorni brže. Usput, naučnici su bili u stanju da dokaže direktan uvjetima vezu kao što su trudnoća, i niz drugih država. Na primjer, kao što je nedostatak željeza u organizmu, antidepresivi i sedativ antihistaminici i sl

Ono što bi trebalo da bude tretman sindroma nemirnih nogu? Važno je napomenuti da to ovisi o nizu faktora, a da se izgradi pravi kurs akcije, najbolje je potražiti pomoć od doktora sna. Mnogi ljudi dobro slažu s ovim poremećajem, a ne pribjegavaju primaju lijekove, a naročito zanemarivanja posjet doktoru. sindrom nemirnih nogu tretman u ovom slučaju je da se izvrši nekoliko jednostavnih pravila:

· Ako je saobraćaj ometati san, potrebno je da odstoji neko vrijeme da hoda po sobi. Tako udovi dobiti potrebnu opterećenje i da će ići na spavanje.

· Cool ili, obrnuto, toplu kupku prije spavanja može napraviti za noge. Samo treba gledati da stvarno pomaže: hladno ili topline.

· Mnogi tvrde da RLS nastaje kada noć jede brzu hranu. U tom slučaju je najbolje da se napravi posljednji obrok dugo prije ispuštanja na spavanje.

· Stres i depresija - ne najbolji prijatelji dobar san. To je najbolje da se i same voziti u takvim uvjetima, a onda postoji šansa da se u narednih provesti noć bez sindrom nemirnih nogu.

U stvari, sve različite borbe s poremećajem spavanja. Ali opet, to je najviše svrsishodno da se usklade liječenju sindroma nemirnih nogu sa lekarom sna. On može imenovati neke studije sna, zamolite pacijenta da vodi dnevnik i snimanje u tim trenucima kada počnu da se pojavljuju nekontrolisane pokrete udova. Na osnovu podataka, oni mogu biti dodijeljena na takve droge kao sedativ, narkotičkih analgetika , i određene antikonvulzivi. Da bi se ubrzao liječenju sindroma nemirnih nogu treba često hodati na svježem zraku, učiniti masaža stopala, uzeti tople kupke, koja se bavi na sobni bicikl, te da vitamin kompleks.