Ukusan i zdrav mandarina u trudnoći

Mnogi od nas mandarina, njihov okus i miris povezan sa božićno drvce i Sretan Božić odmor. Rodno mjesto ovih egzotičnog voća smatra jugoistočnoj Aziji. Njegovo ime na kineskom mandarina su potrebni, kao što je u Kini, zbog visoke cijene bili su samo pristupačne za većinu bogat i plemenit, i ljudi koji su pozvani mandarine. Evropljani su ih pokušali u XVIII veku, i odmah se zaljubila u njima neobičan osvježavajućeg okusa.

Mandarina je istaknuti predstavnik porodice citrusa, savršeno čuva sve svoje korisne osobine tijekom skladištenja i transporta. Meso ploda se sastoji od 89% vode, preostalih 11% dolazi iz šećerne kiseline, mineralne soli, glikozida, pektin, vitamini i eteričnih ulja. Većina u mandarine vitamina C - 35 ml na 100 grama voća, osim voće je bogato vitaminima, odnosno B1 i B2, vitamin E, K, D, provitamin A. nitrat isto u ovim ukusnim voćem ne desi nikad, oni jednostavno ne koegzistirati sa limunske kiseline koje se nalaze u mandarinama.

Sok iz ploda mandarina sadrži kalcij, kalij i magnezij, poboljšava metabolizam i poboljšava apetit, što mandarina u trudnoći odličan izvor hranjivih tvari i wellness. Osim toga, mandarina sok - veliki pomagač u borbi sa temperaturom, to će pomoći ugasiti žeđ i očisti pluća kod astme i bronhitisa, za vraćanje normalne crevne mikroflore.

Esencijalno ulje iz ploda mandarine je jedno od najboljih sredstava za loše raspoloženje i depresiju, to je pogodan za gotovo sve tipove kože i široko se koristi u kozmetologije sasvim jednako efikasan protiv akni i bora, umiruje iritiranu kožu i pomaže da se tuku celulita i strija.

Svi znaju da je u periodu od porodilja žene često promijenili preferencije okusa, želi tart, onda slatko, onda solenenkogo. Vrlo često, posebno ako taj period utiče na zimskim mjesecima, žene počinju da jedu kilograma mandarina, nego u nekom trenutku počne da zbuni svoje najmilije. Mogu li jesti mandarine u trudnoći, u kojim količinama, a da li postoje kontraindikacije? Hajde da pokušamo odgovoriti na sva ova pitanja.

Mandarine u trudnoći će biti odlično sredstvo za sprečavanje viška kilograma jer su niskokalorični i doprinose normalizaciji metaboličkih procesa u organizmu. Međutim, kao i svi citrusi, mandarina može postati katalizator za alergijske reakcije u tijelu trudnica i beba. Osim toga, verovatnoća dijateza kod djeteta u budućnosti. Dakle, doktori ne preporučujemo trudnicama jesti mandarine u velikim količinama, jedan ili dva komada dnevno bi trebalo biti dovoljno.

Kupnje mandarina u trudnoći, zapamtite da ćete ih jesti sa svojim plod, tako da bi trebao biti ne samo ukusna, nego i najviše svježe i zdravo. Trenutno na policama trgovina može se naći na španjolskom, marokanska i turski mandarina.

Španjolski mandarine razlikuju debelu kožu, mali broj semena, slast i sočnost. Mandarina, koji je stigao iz Maroka - mala, slatka, bez koštica sa dobro očistiti tanak, porozne kože. Turski voće imaju blago kiselkastog ukusa, mnogo sjemena, oljuštite ih tanka, glatka, žućkasto-zeleni, odvojeni loše. Najukusnija i sočne sorta smatra "Clementine" - hibrid mandarine i narandže-Wren, plod ove sorte narančaste, male, čuvajte mjesec dana ili više.

Kontraindikacije. Sa velikim oprezom treba koristiti tokom trudnoće mandarina, ako žena ima sljedeće bolesti: alergična na citrusa, gastritis, čir na želucu, hepatitis, ulkusne, holecistitis, želuca hiperaciditet, nefritis, enteritis.