Zima Trudnoća

Hladno, led, odjeća, doboš, rizik od dobijanja gripa ili akutne respiratorne bolesti, rizik od klizanja i pada.

Morate znati trudnicu da ode da ode bez zdravstvenih problema?

Haljina bi trebao biti višeslojan. Stvari bi trebalo da bude prirodna: od pamuka ili vune. Zahlađenjem vjetrovitih dana udoban pero kreveta, oni su, za razliku od krzna i kožuh kapute, svjetlo i toplo.

Cipele - koža, labav, omogućavajući stopala "diše", na stabilnu, non-slip đonom. Krzno cipele bi trebao biti prirodan. Treba napustiti štiklu na platformi. Bolje je da ne izlaze na ulicu sama, i sa pratećim. Ako, međutim, pad nije mogao izbjeći, potrebno je posjetiti liječnika, čak i kada nema vidljivog efekta.

U odnosu na pozadinu trudnoće imunog sistema i bez zimske hladnoće se spušta. Kako da se odupru moguće infekcije?

Perite ruke - ovo "mala stvar" može spasiti puno problema. Dovoljno je sjetiti koliko puta na dan osoba dodiruje lice, i koliko često - nesterilne (blago rečeno) predmeta na poslu i kod kuće?!

Ako je neko bolestan kod kuće, morate nositi gaze zavoj.

Pre izlaska oxolinic mast za podmazivanje nosne sluznice, to će smanjiti rizik od infekcije. Izbjegavajte kontakt sa bolesnim: rijetko koriste javni prijevoz, ne posjećuju gužve.

Postoji folk pravni lijekovi efikasnu prevenciju. Čaj s limunom, medom i čorbe kukovima Eleuterokoka, luk i češnjak. Sve ovo je odlična, siguran način za poboljšanje imuniteta.

Ako je virus nije mogao izbjeći, bez panike, ali je isto tako nemoguće samo-liječiti. Kontraindiciran za trudnice da se topla kupka ili skočiti noge. Na visokim temperaturama potrebno pozvati doktora kod kuće, ovo temperatura je neprihvatljivo transfer noge.

Zimi, ne treba nikakvu posebnu dijetu, ali postoje neke važne nijanse.

Dijeta mora biti žitarica, poželjno je iz nerafinirana žitarica. Žitarice - izvor energije. Kruh po mogućnosti crne ili ishrane.

Proteini su neophodni životinje - meso (lean), sir, jaja, sir, i povrća - orašasti plodovi, pšenične mekinje, mahunarke, itd zahtijeva meni i riba ..

Budite sigurni da koristite povrće, voće, svježe sokove. Ako postoji tendencija da se alergija, ne bi trebalo da budu zlostavljani egzotičnog voća. Sušeno voće - savršen izvor vitamina, posebno suhe marelice, koji su od vitalnog značaja u ovom periodu vaše tijelo.