Zimsko

Led plivanje je posebno popularan u Bogojavljenje. Na današnji dan, svako osjeća obavezu da dobije blagoslov i da uronite u ledenu vodu. Za neke je to zabavno, ali za nekoga - način života. Svako od nas je u više navrata iznenađen pogled ljudi u kupaćim kostimima u zimskim temperaturama. Kako pravilno da se ponašaju i šta da radim u led kupanje donela zdravlje, a ne obrnuto.

Prije svega saznati ako imate bilo kakvih kontraindikacija. Oni uključuju bolesti bubrega, kardiovaskularnog sistema, štitnjače, bronhopulmonalnom.

Pobrini se za svoj inventar. Stavi kupaći kostim. Sa grab peškir, papuče, suhu odjeću i alata za rezanje rupa. Obratite pažnju na vremenske prilike. Ekstremne hladnoće mogu kupati samo u slučaju, ako postoji grijani kuća. U suprotnom, suočiti hladno ili promrzlina.

Odabrati mjesto za kupanje može biti teško. U velikim gradovima, ne toliko. Neki se kupaju svi, dok su drugi - pripadaju klubovima. Nedavne jednostavan za naučiti - pored njih je uvijek morž kuće. Možete pitati članove da iskoriste ovu pogodnost, ili čak pridružiti njihovom društvu.

Ako odete na pusto mjesto, a ne da li postoji neko da pliva, onda budite sigurni da se alat za rezanje rupu. U tim mjestima ne možete posebno brinu o svom izgledu. Led kupanje goli donijeti još više zabave i dati nove doživljaje.

Čak i prije objavljivanja potrebno je voditi računa o odjeći kuće. To bi trebao biti toplo i jednostavno. Ne bi trebalo da bude hladno prije ili poslije kupanja. Cipele i odjeća morate nositi i lako ukloniti. Kao zakovica stane čičak i kopčanjem. Imajte na umu da nakon prsti kupanje će vas slušati loše, i da se nosi s vezicama i dugmad će biti teško za vas. To je najbolje zagrijati ruke krzna rukavice. Rukavice u ovom slučaju će biti manje efikasna. Pružanje sve detalje, ti će se veliko zadovoljstvo kupanje u rupu.

Priprema za ovu pomalo ekstremna lekcija će potrajati neko vrijeme. Budite sigurni da pregleda rupu. Velike i male komade leda moraju iskopali toliko o njima, možete se povrijediti. To se ne preporučuje da se približi rupu jedan. Donesi nekoliko ljudi. Ako ne znate šta je dubina, onda u svakom slučaju, ne skaču u vodu. Bolje je da se polako, postepeno ući. Tokom spuštanja u vodu je bolje koristiti Drvene ljestve. Budite sigurni kako bi bili sigurni da ćete biti u mogućnosti da izađe iz rupe.

Led plivanje je vrlo korisno za početnike, ali može biti opasno. Trudim se da ne navlaži glavu. To će poboljšati hlađenje, i osušite kosu na ulici će biti teško. Naravno, ako ste iskusan osoba, onda ti to nije problem.

Nakon kupanja, odmah osušiti. U vjetrovitog vremena, pokušajte brzo se obuče i toplo. Ako vremenske prilike dozvole, možete pokrenuti malo ili učiniti neke vježbe.

Kada obučen, ti hladno i drhti, i dalje aktivno kretanje, može biti naplaćen.

Kao i bilo koje druge poslovne, led plivanje ima svoje trikove:

• na cipele ne ohladi, stavite čarape valjani u njega;
• tople cipele će vam pomoći bocu sa toplom vodom, koja se može uzeti iz kuće;
• ako kuća nije u blizini, moguće je da se zagrije, natopljen toplom vodom.

Ako imate na prvu kupanje u rupu, pobrinite se prije svega da je sigurno za zdravlje. Takva kaljenje tijela smatra se ekstremne i u prisustvu određenih bolesti može dati vrlo nepoželjan efekt.

Po prvi put ponijeti iskusan osoba koja može objasniti kako da učine sve što je ispravno i zdravstvene beneficije. Nikada ne zaroni u potpuno nepoznatom mjestima.