Znate li zašto nam je potrebna voda?

Mnogi ljudi se pitaju: što je voda i koje koristi ona može donijeti u cjelini? Uostalom, nema vitamina, minerala ili mineralnih materija. Ali ako je samo da razmišlja o tome, odgovor je očigledan. Naša globus je obložena vodenom 70% prostora i ljudskog tijela sadrži oko 75-80% tekućine. Ispostavilo se da je voda - to je osnova svih života na planeti Zemlji.

To utiče na snabdijevanje vodom u ljudskom tijelu

Zašto treba nam voda čovjek - to je očigledno. Uz to dolazi puni krug rad svih procesa u živom organizmu. Tečnost unutar ćelije zove intracelularni, kroz koje se obavljaju na metaboličke procese u ljudskom organizmu.

Uz pomoć osnove života teče u pravom smjeru sve procese probavnog, dovodeći sve nepotrebne toksine i otpad. Ljudskih tkiva se vraćaju s obzirom na činjenicu da je tečnost djeluje kao transporter hranjivih tvari u cijelom tijelu - to je ono što tijelo treba vodu.

Zanimljivih činjenica koje su korisne za znati

Postoji mnogo korisnih informacija, što čini vodu i ono što ljudi ne znaju. Na primjer, pomaže u borbi protiv stresa i umora, povećava zaštitnu funkciju organizma kao cjeline i poboljšanje efikasnosti kardiovaskularnog sistema. Ako imam fluid deficit prilikom uzimanja alkohola, kofeina ili neke druge supstance, piju čistu vodu, pravu ravnotežu može biti brzo vosstanavit.

U različitim periodima zaraznih bolesti ili epidemije doktora gripe preporučuju velike količine tekućine. Ono što vam je potrebno piti vodu u takvim količinama u hladnom i kako mi može pomoći? Odgovor na ovo pitanje je vrlo jednostavno. Uz čiju pomoć cirkulaciju tijela je u krvi antitijela koja su trajnu zaštitu protiv takvih bolesti.

Voda također služi važnu funkciju termostata. To osigurava da će temperatura tijela ostaju u željeno stanje, ako na vrijeme promjene okruženja ili za vrijeme fizičkog napora na tijelu.

Ako je osoba u skladu sa bilo kojim dijete, i to prevazišla glad, onda možete piti vodu, jer sadrži nula kalorija, ali apetit za vrijeme trajanja odsustva.

Dnevni stope obavezne tečnosti

Vaš snabdijevanje vodom za jedan dan, koji je neophodan za normalno funkcioniranje organizma, snage da izračunati svaki. Profesionalni nutricionisti su izvedena formula, prema kojoj zdrava osoba treba popiti 30 ml vode dnevno za svaki kilogram vaše. Stoga, ako je težina 50 kg, da, u skladu s tim, da dopuni rezerve vode treba piti tijelo 1500 ml. Ovo je ukupan iznos od tečnosti konzumira u cijeloj osobi dnevno.

To može uključivati prvi jela, čaja ili kave, razne sokova i pića. Ako se sve to oduzeto od svakodnevnog norma, dobijete rezultat koji vode u svom najčišćem obliku treba da popije oko jedne litre.

korisne savete

I dalje možete donijeti puno primjera šta osoba potrebna voda. Na primjer, to bi trebalo da bude što je moguće više da piju između obroka da izbegne želuca nadimanje. U jutarnjim satima samo nakon buđenja doktori preporučuju postu piti toplu vodu i cijeli dan ne zaboravite da dopuni izgubljene tekućine nakon svakog mokrenja.

Smatra se da je pojava edema uzrokovan višak vlage u tijelu, ali to nije uvijek istina. Zbog nedostatka tečnosti, često postoje slučajevi, a to je povezano s činjenicom da masno tkivo pokušava spasiti vodosnabdijevanje izbjeći nestašica.

Ispostavilo se da su oči, kosu, nokte i kožu ljudskog potrebna tečnost. Ono što je voda u ovom slučaju? To je vrlo jednostavan - to obavlja funkciju njihovih vlage.

To utječe na nedostatak vode u tijelu?

Posljedice dehidracije ljudskog tijela može biti neugodan. Prvi deficit tekućine osjećaj nervnog sistema, zbog njenih organa, naime, mozak se sastoji od vode, tako da je samo glavobolja. Takvi poremećaji se može manifestirati u obliku drugih bolova, jer nestašica vode rezerve osjetio u svim neurona ćelijama. U ovom slučaju, to je najbolje da se ne medicine, i piti nekoliko čaša vode na sobnoj temperaturi.

Ako ne čine za zaliha, drugi će patiti probavnog trakta nakon nervnog sistema. Nakon obroka će se osjećati nelagodno kao proces varenje hrane može potrajati mnogo duže, a zatim formira zatvor. Cure, a time start obavljati nekoliko čaša čiste i hladne tečnosti.

Ono što još treba vode? Čini se da može biti u Uz sve to, još uvijek se dogodi da osoba, ako ne obnavljaju tečnost nedostatak. U stvari, višak kilograma se pojavljuje i zbog nedostatka vode u tijelu, jer su masti više nisu Splita. Suffer sve ostalo i bubrege, zajedno sa žuči, koje se može javiti kamenje.

Što se tiče izgleda, deficit tečnost će utjecati na kosu koja je suha, a koža može početi na koru. Osim toga, moguće je da taj proces neće dirati noktima, što može uvelike stratifikacije.

Što se može izbjeći uz pomoć vode?

Danas, razne znanstvene studije su zakoračio na nivo koji može spriječiti pojavu mnogih strašne bolesti. Kao što su rak primjer bešike ili bubrega kamena bolesti. Američki naučnici su otkrili da su ove bolesti često pate od muškaraca kao troše manje vode nego žensku polovinu čovječanstva. Nakon istraživanja preko 40.000 ljudi otkrila je da je većina njih piti najmanje dvije litre tekućine dnevno, čime se izlažu opasnosti. Iz ovoga se može zaključiti da je u cilju smanjenja rizika od najmanje 8%, morate dnevno da pije vodu više od jedne litre.

Još jedna strašna bolest - dijabetes. Jedan od načina za borbu protiv to je voda. Ako nemate dovoljno tijelo tekućine, a potom energije, mozak da dopuni ovu rezerve počinje da proizvodi više šećera. Da biste to izbegli, trebate piti više vode u svom najčistijem obliku.

Okrepljujuće u svijetu faune

A šta je životinja treba vode? Funkcije uključuju se u organizmu životinja je gotovo ista kao i kod ljudi. Oni se razlikuju samo na vrste faune naše planete. Sisavaca, na primjer, naglašavajući izobilju znoj da regulišu tjelesnu temperaturu, tako da samo treba da stalno dopune zalihe vode.

Mesožderke ptice dolijte tečnosti deficit sa unosom hrane i pića zahvaljujući biljnim sokovima pušten iz biljaka jedu. Ali ne i mnoge životinje tijelo može dobiti dovoljno tekućine koja dolazi uz obrok, tako da je potrebno da se stalno troše više vode i pravedan.

flora svijet

Zašto nam je potrebna voda biljke, to je očigledno. Nijedan od sjemena ne klija ako ne dobije dovoljnu količinu vlage. Ali najvažnija funkcija vode, poznat mnogima još sa lekcija biologije je da je uključen u proces fotosinteze.

ona također pruža vitalne funkcije biljke, osiguravajući protok minerala i hranjivih tvari u provođenje sistema. I općenito, bez vode faune prije ili kasnije umrijeti, kako u načelu i bilo koji živi organizam na Zemlji.