Zobi mekinje: prednosti i štete. Neobična svojstva konvencionalnih proizvoda

Zobi mekinje, korist i štetu koja je danas jedna od najvećih raspravljalo tema među nutricionistima, donedavno koristi samo kao hrana za domaće životinje. Ipak, brojne studije su dokazali svoju korisna svojstva i dopustio da pogledam mekinje potpuno drugačiji izgled.

Glavna prednost ovog jednostavnog proizvoda je visok sadržaj u njemu dijetalnih vlakana. Oni u velikoj mjeri odgovoran za regulaciju aktivnosti gastrointestinalnog trakta, optimizacija mikroflore debelog crijeva, pomaže u smanjenju težine, riješi viška holesterola i različitih toksina, čak vam omogućiti da normalizaciju razine šećera u krvi!

Govoreći o zobi mekinje, koristi i štete koje se razmatraju, to prvo treba napomenuti njihovo učešće u procesu crijeva čišćenja. Akumulacije izmeta i metaboličkih produkata se uklanjaju pomoću celuloznih vlakana, što čini mekinje proizvod neophodan za zatvor. Osim toga, zbog kvaliteta čišćenja zid creva je mnogo manje kontakt sa opasnim kancerogenih materija, što smanjuje vjerojatnost za razvoj raka.

Naravno, regularnom pražnjenje crijevnog trakta je takođe sprječavanje takvih neprijatnih fenomena kao što su hemoroidi.

Uz sve što je rekao, zob mekinje, koristi i štete od kojih danas je predmet našeg razgovora, pomaže u sprečavanju gušavost: nakon svega, veliki dio svojih sadržaja u B vitamina njih odlično plodno tlo za korisne crevne bakterije čini.

Kada je izložen mekinje vlage znatno povećan obim i izazvati osjećaj sitosti. Zato su tako često koriste u borbi protiv viška kilograma.

Ova neverovatna proizvod je također dobra za srce i krvne sudove. Konkretno, često se savjetuje kao sredstvo za prevenciju ateroskleroze.

Pa čak i za ljude koji pate od dijabetesa, jedu zob mekinje će biti vrlo korisna, jer uz pomoć vlakana ugljenih hidrata stopa apsorpcije u crijevu usporava znatno. Što se tiče vitamina E, kao i masnih kiselina (omega-3 i omega-6), koji su također važne komponente proizvoda, oni su neprocjenjiv pomoć za održavanje muškog i ženskog seksualnog zdravlja.

Dakle, već znamo zašto biste trebali jesti zob mekinje. Koristi i štete od proizvoda i dalje ostaje jedan od najviše raspravlja tema, a mnogi stručnjaci smatraju da specifične kontraindikacije imao nimalo. Međutim, u akutnoj fazi sa peptički ulkus, gastritis, infektivne enteritis i drugih bolesti koristiti mekinje nije potrebno. Nakon će upalu smiriti, moguće je početi uzimati sredstva u malim dozama.

Međutim, treba da znate da je najveća opasnost nosi prekomjerne potrošnje mekinje. "Overdone", možete naškoditi svoje tijelo i uzrokovati pogoršanje gastrointestinalnih bolesti, nadutost, nadutost, pa čak i nedostatak vitamina (npr. A. Vitamini i nutrijenata će napustiti tijelo tako brzo da nije imao vremena da se apsorbira).

Ima dosta recepata, kako napraviti zob mekinje. Jedan jednostavno da ih dodate na drugim jelima (juhe, salate, žitarice i sl. D.), ponekad se koristi kao uzgoja kada kuvate hamburgera ili zamijeniti neke od brašna u pekarske proizvode je mekinje. I mogu koristiti ih odvojiti od ostalih prehrambenih na suhom obliku ili natopljen. Međutim, ako jedete suho mekinje, ne smije se zaboraviti da su oni definitivno treba da piju puno soka, vode ili druge tečnosti. Ali deca, eksperti preporučuju davanje čorba, čija je glavna komponenta je samo zob mekinje. Kako koristiti ovaj proizvod, svako odlučuje za sebe, ali treba imati na umu doza: odrasla osoba dnevno je dovoljno 3-4 kašike.