Da li je moguće za trudnice da čučne? Ono što se može i ne može učiniti za trudnice

Sa početkom trudnoće i osjećaj ritam života žena drastično promenila. Neki neobičan osjećaj panike, jer je najvažnije - ne povrijediti dijete. Postoji čitav niz preporuka i ograničenja da svaka trudnica treba znati napamet. Među njima su i prilično čudno savjet. Mi ćemo pokušati otkriti da li je moguće za trudnice da čučne, a ako ne, zašto ne.

Narodna mudrost ili samo još jedan mit?

Većina trudnica zna da čučanj tokom trudnoće ne može, od žena starije generacije. Zašto, niko stvarno ne mogu to objasniti, ali takva zabrana postoji. U danima naših baka su se širile horor priče da je u tom položaju, možete "slomiti dijete" ili pokrenuti prijevremenog poroda.

Tokom godina, znanost je znatno napredovala. Ono što oni kažu danas da li trudna čučanj? U stvari, nedvosmislen odgovor na ovo pitanje je ne. Čak i ako pitate specijalista, on će objaviti samo moje lično mišljenje. A ipak, trudimo se da razumiju i da shvate da li je to štetno za plod predstavljaju i majke tijelo.

Medicinsko mišljenje: da li je moguće za trudnice da čučne?

Ako se proces nošenja djeteta odvija bez ikakvih komplikacija u prvim mjesecima trudnoće, žena može uzeti bilo koji stav bez izaziva nelagodnost. Čučanj je moguće.

Sve se menja kao rast beba. Već u petom mjesecu trudnoće, žene bi trebalo da budu pažljivi u svoju dobrobit i da preispitaju mnoge svakodnevne navike. Mnoge trudnice ni ne pita da li trudna čučanj. Stvar je u tome da se sa zaobljenim stomak da se ovaj položaj, pa čak i više, tako dugo vremena to je samo neugodno. Čučali se ne preporučuje od sredine trudnoće. Stvar je u tome, da se vrši pritisak na grlić već u ovoj poziciji velikog voća. Rezultat ove posljedice mogle biti još preuranjeno rođenje.

Još jedan razlog zašto trudnice čučanj ne mogu - loše cirkulacije i limfe. Žene koje vole da zauzme stav prijeti otoka, razvoj tromboflebitisa i proširenih vena. Bezopasan na prvi pogled, držanje može uzrokovati razvoj hemoroida u budućnosti majke i fetusa hipoksija kod fetusa.

Kada je čučanj je ne samo moguće, nego je potrebno

Svaka trudnica treba da shvate da je trudnoća - nije bolest. Tokom rađanja može i treba voditi normalan život, ali uz neka ograničenja. Na primjer, ako trudna žena redovno vježbaju, ne možete baciti treninga. Važno je pronaći pravi program za trudnice. Zanimljiv podatak - ups tokom trudnoće dolaze u mnogim složenim posebne gimnastike. Sportske aktivnosti za trudnice, ne samo ne sprečavaju, već i preporuci ljekara ako nijedan pojedinac kontraindikacija. Vježbanje je najbolje pod nadzorom instruktora. Ako ste ugodno kod kuće, budite sigurni da posjetite nekoliko uvodnih lekcija i pokušati naučiti sve vježbe.

Čučanj da čučne je moguće i potrebno u onim slučajevima kada je potrebno da se podigne pod stvar. Posebno je važno da se pridržava pravila u posljednjim mjesecima trudnoće. Kako je rast trudnica trbuh natrag prolazi strože stres. Kako se ne bi preopteretiti već umorne mišiće, preporučuje se u svim situacijama zamijeniti padinama čučnjeve. A šta je zlo držanje "čučanje"? Ako je trudnica lagano izvesti čučnjeva a nakon toga će se vratiti u svoj prvobitni položaj nekoliko sekundi, bez štete za pokret će donijeti. Tokom trudnoće je opasno da zadržavaju u tom položaju.

Zabranjeno držanje za trudnice

Tokom abortusu savjetuju da izbjegavaju samo čučali. Naškoditi trudnica i beba su poznati mnogim sedećem položaju "turski", "noge na nogu", "noge ušuškan pod njim." Već smo saznali zašto trudnice ne rade cucnjevi. Za sve ostale nepovoljne položaje uzrok kontraindikacija isto - velika vjerovatnoća kršenja limfe i cirkulaciju krvi. Ne zaboravite na fetalni pritisak na cerviks. Posljedice mogu biti vrlo različiti. sama trudnoća predstavlja ozbiljan izazov za tijelo, pa zašto izlagati tijelo nepotreban teret?

Poziraju za trudnice

Tokom trudnoće, posebnu pažnju treba posvetiti pravilnom položaju. To se ne preporučuje da se vuku ili svinja. Korisni sve trudnice sjesti na stolicu sa stopalima na podu. Preporučljivo je da se odmara na biranim namještajem predmet je bio direktan i dovoljno visoka. Prirodno je da razmotre dvije opcije za slijetanje. U prvom slučaju vratio se odmara protiv leđa i ruku - na naslonima za ruke ili stol. U drugom - treba sjesti bliže rubu sjedala, ali tako da su stražnjice bile na njemu potpuno i biti opušteni.

Kako sjesti u auto za trudnice, ili na mekanu sofu? Trudnice se ne preporučuje provesti puno vremena na neugodno, teško ili previše Garniture stolice. Ali, ako je potrebno, u oba slučaja, slijetanje se može podesiti koristeći mali jastuk za donji dio leđa. Ako nemate pri ruci takav uređaj, to može biti zamijenjen presavijeni ručnik ili dekorativni jastuci.