Dream sladokusac: Fitness torta bez kalorija

Imaju savršeno telo - svake žene san. Ali ponekad želim nešto "ukusno" da zaboravi ono što nas košta svakodnevna borba s viškom kilograma. U stvari, postoji mnogo ukusnih slastica koje sadrže najmanje kalorija.

Outlet na strogoj dijeti - poseban desert

Nije tajna da je s prekomjernom tjelesnom težinom - predstavlja ozbiljnu prepreku u privatnim životima mnogih ljudi. Dodatnu težinu - to je konstanta nezadovoljstvo vlastitu ličnost, dodatni stres na tijelo i smanjenje ličnih samopoštovanja. I da riješi viška kilograma, moramo ići na strogu dijetu za održavanje da snaga nije za svakoga. Posebno je teško za one koji imaju slatko. Ali ispostavilo se, može biti spojen na dijeti, fitness, kolača. Recepti za deserte tamo, a nudimo jedan od njih.

kombinirajući nespojivo

Pravi rezultat za mršavljenje daje sveobuhvatan pristup koji kombinira redovno vežbanje i pravilnu uravnoteženu ishranu. Ali to ne znači da se od slastica treba napustiti u potpunosti. Korisni fitness kolača, bez šećera - pravi nalaz za sladokusce koji žele zadržati savršen oblik njegovog tijela. Govorimo o povrća poslastica.

Dakle, što je odličan izbor se smatra zdravim kuhinje mrkva torta fitness. Ovo povrće je općenito jedna od glavnih komponenti u ishrani: ne samo da se koristi u juhe, salate, jela. Šargarepa napraviti ukusan složenac, pite i kolače, peciva i pogačice. U meniju mnogih kafića i malih restorana vrlo često predstaviti ove ukusne poslastice.

Priprema usta zalijevanje kolač za kućnu teretanu

U stvari, ovaj desert je lako pripremiti zdrav i kod kuće. Nakon što je savladao neke recepte, svaka domaćica može ispeći ukusna poslastica povrće u pećnici, mikrovalna ili multivarka.

Kuhati kolača je potrebno:

• 2-3 srednja mrkva, sjeckani na novčanu kaznu rende;
• 3 kokošja jaja;
• 5 kašika mekinja (može zamijeniti zobenih pahuljica ili multizlakovymi) - treba ih slomiti;
• malo zamjena za šećer;
• savršen cimet, stevija i vanilije;
• ½ kašičice praška za pecivo;
• prstohvat soli.

Sve sastojke su mješoviti. Rezultirajući tijesto se stavi u tepsiju i staviti u zagrejanoj rerni na 180 ° C 30-40 minuta. Ako je šargarepa keksa kuhana u mikrovalnoj pećnici, vrijeme kuhanja je smanjen na 10-15 minuta. Nemojte zaboraviti da je jela za pečenje u mikrovalnoj pećnici treba da odgovaraju! Spremnost za torte, možete provjeriti sa čačkalicom.

Za pripremu kreme dijete, trebat će vam:

• žumance jajeta;
• 200 grama nemasnog kravljeg sira;
• ½ šolje mlijeka;
• ½ kašičice zamena za šećer, cimet i stevija.

Žumance je potrebno da se trese se, dodajte mlijeko, dobro i topline miješati na laganoj vatri ili parna kupelj, neprestano mešajući. Rezultirajući mase treba malo zgusnuti tokom vremena. Kravlji sir je šlag sa zaslađivačem, postepeno sipanje krem. Rezultat je mješavina konzistentnost nalik debelim kremu.

Spreman hlađenjem torte cut po dužini na 2-3 komada. Svaki sloj se podmazuje na obje strane skuta-krem i složen jedni na druge. Kao ukras fitness kolač pomoću matice, svježe ili sušeno voće. Po želji, kolač se može posuti rendanim naranče kore i cimeta.

Deserti postavljen u frižideru nekoliko sati da se potpuno natopljene krempite.