ZdravljeBolesti i stanja

Efektivna vježbe za ravna stopala kod djece

Često djeca imaju ravna stopala, koja ima negativan učinak na cijelo tijelo. To mora biti tretirana. Najefikasniji način da se to uradi je vježba. Koje vježbe pomažu riješi ravna stopala, pročitajte članak.

Ono što je stan?

To je bolest u kojoj je spljoštene lukovi stopala. Ovo je poremetio mehanike hodanja i razviti komplikacije u zglobovima koljena, kukova i kralježnice.

Ravna stopala (deformiteta stopala) može se uočiti kod djece od rođenja. Statistika razočaravajući. Do dobi od jedanaest polovina djece oboljele od ove bolesti.

Uzroci ravna stopala

Definitivno ime barem jedan od razloga zašto je to nemoguće. Na razvoj ravna stopala utjecati razni faktori:

  • Nasljedne predispozicije.
  • Višak tjelesne težine.
  • Preopterećenje na donjim ekstremitetima. Prije svega, to sportovi kao klase koje troše mnogo energije.
  • Slabost mišića i ligamenata stopala, koja se prenosi sa roditelja na dijete.
  • Posljedice bolesti kao što su cerebralna paraliza, polio, rahitis, što uzrokuje paralizu mišića i ligamenata stopala.
  • Povrede različitog stepena.

znaci Flatfoot

Budući roditelji su u bliskom kontaktu sa svojom djecom, mogu primijetiti neke promjene u šetnju, ili dijete govori o tome sebi. Simptomi mogu uključivati:

  • Clubfoot prilikom kretanja kada dijete ušuška stopala unutra.
  • To ne dolazi na celo stopalo, ali samo na unutrašnju ivicu.
  • Dijete odbija da duge šetnje. On objašnjava to rekavši da je imao bolove u nogama i leđima kada hoda.
  • Površine štiklama nositi cipele neujednačen, to jest, oni gazili dole drugačije: iznutra još mnogo toga.

Ako će dijete biti najmanje jedan od ovih simptoma, obratite se lekaru.

Stop bez patologije

Fiziologije struktura je takva da je normalno stopalo treba da počiva na tri boda nalazi u malom prstu, palac i pete. Ove tačke su međusobno povezani ligamenata, tetiva i mišićnog tkiva, koje su u kombinaciji u trezorima. Ovisno o lokaciji, svodova su:

  • Uzdužne - vodi duž unutrašnje ivice stopala.
  • Cross - povezivanje baze palca i malog prsta.

Kada bolest počinje da se razvija, postoji ravnanje lukova. Stopala za stan u ovom slučaju imaju drugačiji tačku podrška, koja postaje listom.

uzdužne stan

To je stanje u kojem je smanjena visina odgovarajući skup. Najčešće postoji uzdužni ravna stopala kod djece predškolskog uzrasta. Njegovi roditelji mogu posumnjati kada se gleda dijete noge. Koža na njima bi trebalo da bude blijedo ružičasta. Ako postane ljubičasto-plavičasta, to znači da formira venske zagušenja u stopalima. Samo blijeda koža bez ružičaste boje znači da je loše cirkulacije u stopalima. U svakom slučaju, pristup doktor bi trebao biti trenutan.

Flatfoot kod novorođenčadi

Često dijete potpunost nije od interesa za roditelje. Nekako, postoji percepcija da se sve bebe bi trebao biti debeo. Međutim, to nije tako. Ako je beba nakon prve godine života teži više od dvanaest kilograma, a njegova stopala tijekom hodanja su oduzet unutra, potrebno je da se obratite lekaru-ortoped.

Važno je da ne propustite bolesti, kao što je ravna stopala. U godini života nije toliko primjetno, svi otpisuju na dječje dobi, tim više što posebno zabrinjava ne osjeća beba. Ali kao dijete raste svoje tjelesne mase povećava, što može dovesti do progresije bolesti: lukova su spljoštene. Nakon toga, uz malo fizičkog napora ili duge šetnje, pojaviti bol u gležnju zglobova, donjeg dijela leđa, koljena.

Ispravan stan pomoću fizikalne terapije, masaža, ortopedske cipele, luk podržava, fizioterapije i operacije. Koji metod lečenja za primjenu ovisi o fazi bolesti, koja može identificirati samo doktor.

Terapijske vježbe za djecu

Stečena Flatfoot tretira konzervativne metode. Ako dijete i dalje ne može hodati sami, vježbanje pomaže roditelji. Jednostavan i bezbolan fleksije i proširenje stop pomaže da ispravi pogrešnu lokaciju svoda, a stopala se šalju do dna i natrag. S obzirom na vanjski rub stopala, onda on ide unutra.

Kada je dijete malo stariji i da će morati stajati čvrsto na nogama, morate mu pokazati naredni set vježbi sa uzdužnim ravnih stopala u djece:

  • Hodanje na prstima i petama, i bosi.
  • Pokušajte za pomicanje ivica stop: unutrašnje, neki vanjski.
  • Razbacane na podu mnogo sitnih stvari i neka prikuplja dijete prstima noge.
  • Gimnastika stick - jednostavan i istovremeno vrlo koristan ljuske. Neophodno je naučiti dijete da hoda na njemu.

Set vježbi za predškolce

Kada je dijete dvije do tri godine, cijeli niz vježbi može se izvršiti za liječenje ravnim stopalom. A dijete predškolskog uzrasta, čak i tiho izdržati takvo opterećenje. Vježbe za ravna stopala u djece su kako slijedi:

  • Hodanje s opuštenu ramena i ruke stavlja na pojas. Ali ne idu na celo stopalo, i njegove vanjske rubove.
  • Ova vježba se radi sjedi s nogama ravno naprijed. prsti treba da naizmenično stisnuti i dekompresiju.
  • Sjedeći na podu, savijte noge, a zatim početi da se smanji i podignite stopala.
  • Da biste smanjili trošenje, bez potrebe da se pod pete.
  • U sjedećem položaju za valjanje loptu naizmjenično jednom nogom, a zatim dva.

    • Razbacane na podu stavki male veličine. Suština vježbe je da zgrabite objekta prstima i kreću se na drugu lokaciju.
    • Ležeći na leđima da protegnem noge naprijed. Izrada kliznih kretanje na jedini suprotnog stopala.
    • Lezite na leđa, noge osim i postavite stopala se ljuljala.
    • Lezite na leđa, noge čvrsto stisnite loptu, podignite noge, koljena sagnuo da joj grudi i napraviti loptu potez u krug.
    • Lezite na stomak, savijte noge, ruke uhvatite prstima, petama pritisne protiv stražnjice, istovremeno povucite čarape.
    • U stojećem položaju da zgrabite stolicu za valjanje od pete do pete, simulirajući hodanje. Čarape s poda u isto vrijeme da ne uzimaju.
    • Posljednjih vježba - skoči na noge, prvi na lijevoj strani, a zatim na desno.

    Sa ravnim stopalima vrlo je važno da radite vežbe kao jedan, a u kompleksu. Sport bi trebao biti dnevni, a ne epizodnim, s vremena na vrijeme.

    Gimnastika koristeći masaža mat

    Vježbe za ravna stopala kod djece su različiti. Kategorija uključuje fizičke vježbe terapija pomoću masaža mat, površine koje imaju različitog porijekla nepravilnosti. Oni iritiraju tabanima, čime se jača mišiće.

    Vježbe za ravna stopala kod djece provode drugim uređajima. To uključuje, pored tepiha, su različiti lopte i valjci, čija je površina ima puno mekih šiljaka. Gimnastika uređaji su dizajnirani da prevrću noge. Roditelji dijete ispravne vježbe.

    masaža

    Ravno i tretirana uz pomoć masaže. U zavisnosti od stepena liječenja bolesti je dodijeljen djeteta, što uključuje deset ili petnaest sjednica. Za godinu da prođu dva do četiri takve kurseve. Karakteristike masaže leži u činjenici da se pored potpuno zaustavi sve masira noge, kao da hodanje uključene i druge mišiće: Shin, butina i stražnjice.

    Preventivne mjere za sprečavanje Flatfoot

    Bilo koje bolesti je bolje spriječiti nego dugo liječiti. Moramo da idemo češće na pravilno formiranje stopala savijanja bez cipela na neravne površine. To je više dostupan u ruralnim područjima. U gradu je vrlo rijetko da se pronađe način, čija je površina je popločan šljunka. Sve asfalt pločica da. A u apartmanima - laminat parket da. opcije prevencija malo, ali su. Evo nekih vježbi za ravna stopala u djece (također pogodan za profilaksu)

    • Prije svega, potrebno je izbalansirati ishranu djeteta da njegovo tijelo dobili pravo iznos od životinjskih i biljnih proteina.
    • Često dijete treba staviti na terenu s hrapavom površinom: pijesak, trava, drveni roller coaster.
    • S obzirom da je stan je savršeno glatka etaže, da rade svoj trnovit površini. To je dovoljno da se raspršuju male matice, stavi ih u vreću od mekanog materijala, i sve ostalo. Klinac sretan da skoči na ovom spratu. Ako ne želite da smeta, možete kupiti ortopedski jastuk.
    • Bolje kupiti za bebu cipele uz podršku luk. Ovo profilaktička umetanje u cipelu kroz koju delikatno formirana stopala.

    Sve ove mjere su dobre, ali je vrlo jednostavna vježba za prevenciju ravnim stopalom. Najčešći i efikasna prati danas. Gimnastika štap padne na pod, stavi na nju bosi bebu, koji bi trebalo da idemo dalje u stranu, što ljestve koraka. Takvo dijete šetnju naučiti odrasle. Štap treba da leži preko stopala. Vježba jača mišiće stopala.

    Similar articles

     

     

     

     

    Trending Now

     

     

     

     

    Newest

    Copyright © 2018 bs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.