Jastuk loptu u praksi naknade, njegove karakteristike i izbor

U moderno doba računala i informacijskih tehnologija, gdje sve više i češće "sit" profesija, to je važno da vaše tijelo u dobroj formi dovoljno. Za ovaj non-trivijalan zadatak da nam pomognu ovu vrstu simulatora za gimnastiku kao fitball. Ovo je tako velika lopta, koja se smatra jednom od najviše jednostavan i efikasan alat za obuku vaše tijelo. Njegova razlikovanje karakteristika je svestranost i kompaktna veličina koja omogućuje da se lako uklopiti svima u vašoj kući ili stanu, bez obzira koliko to bilo.

Fitball je rođen u Švicarskoj, gdje je izumio posebno za zaposlene osobe s cerebralnom paralizom, onda, zainteresovani lekara, odlučio je da ga koristi i za ljude tokom posttraumatskog periodu. Zanimanje povećanje fitball koordinaciju, jačanje ligamenata i tetiva, mišića i dalje u budnom stanju, i spriječiti stagnaciju u organizmu.

Šta fitball treba izabrati za sebe?

U ovom trenutku, dvije vrste udjela feetball, zasnovan na ljudskim rast, a drugi na dužinu njegovog oscilujućih:

• Kada visine tijela od 155 cm, promjera fitbol 40-46 cm.
• Ako je visina tijela do 169-170 cm fibtol s promjerom od 54-55 cm.
• Dovesti do 171-186 cm, 65 cm fitball pokrivenost.
• Visina 187 cm i iznad - fitball pokrivenost od 75 cm.

Da biste bili sigurni da je lopta je pogodan za vas, treba provjeriti kako bi bili sigurni da je dok je sjedio na njemu, ugao između torzo i bedra, koljena i potkoljenice, potkoljenice i stopala će biti 80-100 stepeni.

Odvajanje fitball u izgledu

Tu je loptu "ušima", "rogove" ili ručke, oni su uglavnom promjera manje od 55cm, i neophodni za početnike, djecu ili trudnice. Tu je i masaža fitbol sa šiljcima (kao promjer u rasponu 55-65 cm). Preko cijelom svojom površinom imao dodatne izrasline koje povećavaju terapeutski efekt za pacijente sa povredama i bolesti centralnog nervnog sistema.

Za podršku, tu fitboly s nogu od dna, ali je ne zloupotrebljava, jer je svoj posao i da će naučiti vestibularnog aparata održava se na to.

Prilikom odabira feetball i jer vježbe, pobrinite se da:

• Mjesta šavova, spojeva i priraslice imaju hrapave ivice i glatka.
• Fitball pumped potpuno i pretvara u tortu kada sjesti na njega.
• Kvalitativna fitball sadrži materijal koji ne dopušta prljavštine i prašine da se izgradi na njemu, i ima lijep topao osjećaj u kontaktu s njim.

Važno je napomenuti da fitball, koja je zaštićena od lomljenja, a predviđen je za ljude koji su pretili tijelo. Napravljen je od visoko materijala čvrstoće koja ima poseban ventil, i iznad - to se ne upali opterećenja i izduvati polako.

To je široko popularan za djecu, kao što fitboly imaju drugačiji oblik. To mu pomaže da ne bi smetao sa treninga, a bave se na razigran način.

Možemo reći, fitball zauzimala niša od simulatora koji su dostupni za ljude koji žele da se ne bavi ozbiljno sportom i koji samo žele zadržati svoje telo u budnom stanju, koja se bavi u prevenciji mnogih bolesti.