Kako izaći iz zone udobnosti, i zašto?

Popularan za njegovo povlačenje iz zone udobnosti može biti puno problema nespremna osoba. Da li će se dramatično polome stereotipa? Kako izaći iz zone udobnosti uz minimalne gubitke?

Ono što je zona udobnosti?

zone udobnosti - poznati i udoban stanje uma čovjeka. To je zbog ustaljenim navikama, obrasce razmišljanja i ponašanja. Ovaj udoban postojanja u kojem ljudi osjećaju sigurno kada ne postoji motivacija da djeluje ili da se trude.

Comfort Zone - određenoj fazi, što čovjek je napravio uz pomoć svoje znanje, akcija. On nema problema sa stanovanja, zapošljavanja. To je više ili manje zadovoljni finansijskim bogatstvo. To je da zadovolji osnovne uvjete:

• glad i žeđ;
• sigurnost, odsustvo straha;
• povjerenje, pouzdanost;
• seksualno zadovoljstvo.

Čovjek je u poznatom okruženju, obavlja poznato akcije. Za zonu udobnosti slijedi zoni neobično ponašanje. Mijenjanje stereotipa razmišljanja, akcije znači izlazak iz zone udobnosti. slika stalni život mijenja za nove dekoracije.

Tek nakon što je osoba svjesno odluči izaći iz vaše zone udobnosti, on pokušava promijeniti stereotip ponašanja, razmišljanja. Tek tada se postavlja pitanje: "Kako izaći iz zone udobnosti?" Čovjek uzima svoju odluku o promeni navike i je isključivo odgovorna za praćenje.

Out zone udobnosti

Postoje dva načina za izlazak iz zone udobnosti.

Prvi - iznenadne promjene u uvjetima, okolnostima. Mogu postojati ekonomske krize, kada ljudi sve izgubiti i početi život od nule. Zatvor ili vojska - je izvan zone udobnosti u nepoznatom okruženju. Ozbiljna bolest, kada je dugo vremena provesti u bolničkom krevetu, promijeniti uobičajeno način. Gubitak zaposlenja ili stanovanja izaziva ljude da idu u nepoznatom pravcu, tražiti načine za rješavanje problema.

Drugi - svesna odluka da napusti zonu komfora. To je najviše nježan način, kada postoji mogućnost išta promijeniti u mom životu. U tom trenutku, kad čovjek odluči da je vrijeme da se iz svoje zone udobnosti, može potrajati radnje koje mogu kasnije dovesti do ličnih ili razvoj karijere. Trebalo bi uzeti u obzir energetski potencijal osobe, njegovih godina, i ciljeve koje je sebi postavila.

Tajna opasnosti zone udobnosti

Kako izaći iz zone udobnosti? Ono što vam je potrebno da se od toga? Comfort Zone ima nedostatak motivacije, svakodnevno mehaničke performanse dužnosti, rutina. Curiosity poboljšava poznati postojanje granica. Zakon čini odgođene život upuštati u iluziji da je samo najbolje će doći.

Moraju napustiti lažne zablude. Počinju da žive u skladu sa principom "ovdje i sada". Uobičajeno postojanje može naknadno dovesti do spoznaje da život je prošao, i ne traže više šta. Stoga, svako za sebe odluči za sebe - bilo da je od uobičajenih stanja.

Zašto ići izvan zone udobnosti?

Čovjek je stalno doživljava neobično stresa ili boravak u nepoznatim situacijama, brzo se prilagode novim uslovima života. Da se ne bi biti marginalizirani, da se izvuku iz zone udobnosti udarce sudbine ili neočekivanih krize mogu pripremiti svoj um i čine ga fleksibilnim.

Smatra se da je izlaz iz zone udobnosti - jedini način razvoja. U fazi ovaj način odrastanja je jedini pravi. Ali kasnije, kada je osoba već došlo kao osoba, put razvoja može se obaviti bez napuštanja zone udobnosti. Dakle, želite li promijeniti poznatom okruženju?

zone udobnosti uzrokuje osobu da mislim da je sve pod njegovom kontrolom. Fiksacija u određenoj državi sprečava osoba za rješavanje problema koji postoje u ovoj fazi.

Na primjer, tu je jednosoban stan, ali žele dvokatnica. Biti u zoni komfora, takav problem se ne može riješiti. Potrebno je da se neobične korake kako bi pomoći u rješavanju tog pitanja, i ljudi će doći do nove faze.

Onda on se suočava sa drugim problemima koji se moraju riješiti, gurajući granice nove zone komfora. Ovakvo kretanje ka novim ciljevima, može da pruži ljudskog razvoja. To ne mora nužno biti materijalna imovina. Duhovni razvoj nije tako jednostavno kao što se čini na prvi pogled. Suočavanje milostinja poslova ništa manje složena i ponekad zahtijevaju veći utjecaj.

Prinos zone udobnosti mora osigurati sebi eksternih i internih resursa. To je energija, fokus, zdravlje, vrijeme, stabilan prosperitet.

Mentalna komponenta iz zone udobnosti

Mijenjaju mentalno stanje obavlja zone udobnosti. stres, unutrašnji otpor, samoobmana - osnovne tehnike koje pomažu tijelu da se vrati u prvobitno, ugodno stanje.

Ako uzmete prirodno sazrijevanje osobe, rast ličnost, sticanje znanja i iskustva prolazi kroz krizu. Ova kriza od 1 godine, 3 godine, 7 godina, adolescent krize. Takva prekretnice odrastanja - najživopisnijih demonstracija. Ali svi oni dovesti do širenja zone udobnosti. Dijete radoznalost ga vozi za prevazilaženje teškoća. Uz to dolazi na korak da postane osoba.

Postati stariji, koji ima posao, porodicu, kuću, osoba dobiva osloboditi od potrebe da se nešto radi u pravcu. Osim toga, u nekim slučajevima, ako ne možete dobiti svoj plan, on pokušava da devalvira psihološki stvar ili međuljudskih odnosa.

Na primjer, želim kupiti stroj za pranje rublja, ali ne i dodatni novac. Onda je čovjek, ne želeći da izađe iz vaše zone udobnosti, pokušavajući da ga devalvirati (proveo puno vode ili u prahu, buku ili zauzima puno prostora, samo lijeni ljudi perete u autu).

Samoobmana, amortizacija, strah, lijenost povratak čovjeka na uobičajen ugodno stanje. Povećanje ograničenja, po uzoru na zakon odloženog života. Ali se nadam da je tek dolazi i možemo postići mnogo, često se ispostavi da fantazije.

Sužavanje zone udobnosti

Sužavanje zone udobnosti postepeno degradacije pojedinca. To je slučaj kada je potrebno stvari su nepotrebne. Najupečatljiviji primjeri sužavanja zone udobnosti - alkoholizam, narkomanija. Sva ljudska egzistencija svodi se na potrebne mentalno stanje. Nedostatak stalnog trovanja dovodi do agresije, nepredvidive radnje, samoubistvo.

Tokom sužavanje zone udobnosti postepeno suvišne poslu, kod kuće, porodice. Depresira odnos, finansijsku nezavisnost. Čovjek zadovoljan sa malo, objašnjavajući svojim nečinjenjem filozofski pogled na život.

Proširenje zone udobnosti

Proširenje zone udobnosti obično je ograničeno na potrebne radnje, koji ne žele da rade. Što se češće osoba pokušava da proširi svoju zonu udobnosti, lakše postaje bezbolan i proces nakon toga.

Ne bi trebalo da naglo mijenjaju svoje navike, okruženje. U svakom slučaju, ne izlažite svoje zdravlje u opasnost. Samo postepeno, postepeno širenje granica će omogućiti psihe glatko se prilagodi novim uvjetima. Kako izaći iz zone udobnosti? psihologija nudi primjernu akciju. Ali da ih primijeniti u životu, ili pronaći način razvoja - ljudi moraju odlučiti sami.

Potrebno je odrediti motivaciju i krajnji rezultat svojih postupaka. Što zahtijeva proširenje zone udobnosti, kao i da bi trebalo donijeti u budućnosti? Važno je da se fokusiraju svjesni svojih postupaka, imati dovoljno vremena i internih resursa za njihovo provođenje.

Na primjer, postoji želja da postane direktor banke, ali ne postoji specijalizacija, s kojim možete doći do svog odredišta. Stoga je važno identificirati pravi problem i bave se od malih nogu. Sposobnost da gurnuti granice, da se iz jedne faze na viši nivo, navika ne prestaje da pomogne čoveku da donese opipljive uspjeh u životu.

Kako izaći iz zone udobnosti?

Brojni psihološki trening da pomogne ljudima da se oslobodimo strahova i kompleksa. Izašli iz svoje zone udobnosti - kao što je za prevazilaženje teškoća. Postoje jednostavna rješenja koja će pomoći da krenu naprijed. Prije nego razmišljati o tome kako izaći iz vaše zone udobnosti, važno je da se shvati da je to neophodno.

1. Promijeniti redoslijed dana (ne na uštrb sna, odmora i prehrane).
2. Putovati (možete pronaći najbliži put do susjednom mjestu, pješke do parkovi, muzeji).
3. Treninga (obavezno uzeti u obzir zdravstvenih, što je dovoljno za početak mali jutro vježbe).
4. Dodaj raznolikosti (neplanirana ići u zoološki vrt ili na izložbu, da se upišu, isprobati novu jelo ili pročitati novu knjigu).
5. Da biste postavili cilj i ostvariti to (da ne nastavi globalne dostignuća, moguće je da hoda svaki dan za hranu za bolesne susjede).

Greške u izlazu zone udobnosti

Ako je osoba svjesna potrebe da promijene svoje tradicionalnog načina života, tu je novo pitanje. Kako izaći iz zone udobnosti i iskustvo Stres? Stvar je u tome da će osoba sigurno osjećati nelagodno kada izađete iz stereotipnih okruženju. Stres - prirodan osjećaj pri izlasku iz zone udobnosti. Zahvaljujući njemu, tijelo je mobiliziran, počinje pripreme za novu fazu.

doživjela samo stres i za promjenu razmišljanja, čovjek je u mogućnosti da prošire zone udobnosti. Ako stereotipno razmišljanje je - osoba povlači u sebe. On postaje u mogućnosti da adekvatno procijeniti trenutnu situaciju, to se drži iskustva iz prošlosti. U tom slučaju, moguće nepovratan mentalnog stanja.

Zbog toga je neophodno da se realno procijeniti svoje sposobnosti. Drastične promjene (promjena grada, zemlje, pravac ličnog rasta), najbolje je da se planira do 35 godina.

Preporuke za prevazilaženje zone udobnosti

Mijenja navike, način života može ugroziti ljudsko zdravlje. Unutrašnja energija, resursi, motivacija mora biti toliko velika, da izađu iz zone udobnosti dovelo do boljeg života. Kako napraviti sa minimalan gubitak u mentalnom stanju?

1. Hvalite se za najmanje širenje granica malih dostignuća.
2. Nemojte zaboraviti o ciljevima i motivacije.
3. Nastavite polako, izbjegavanje iznenadnih oscilacija aktivnosti.
4. Napravi minimalan plan, a ne odstupaju od toga.
5. Često upoznaju, druže sa novim ljudima, čiji je životni status iznad vas.