Kako kuhati svjetlo večeru u žurbi: recepti

Ritam života imamo danas tako da provode puno vremena za kuvanje ne radi. U isto vrijeme, postali smo više selektivan u hrani, pokušajte jesti samo da odaberete ispravnu i zdravu hranu svježe prirodne proizvode i, naravno, odmah jesti jelo nakon kuhanja, a ne da podgrijati "prekjuče star." Zato je receptima naših baka, pa čak i majki jedva pogodna za moderne domaćice treba nešto brže i manje štetna. Za opcije doručak smisliti jednostavan - kuhati kašu, sipajte žitarica ili mlijeko za izgradnju zdravih sendvič može biti prilično brzo. Ručak se obično odvija izvan kuće - na poslu ili za vrijeme poslovnog sastanka. Ali šta je večernji obrok? Nudimo nekoliko zanimljivih opcija o tome kako pripremiti lagani večeru u žurbi. Vidjet ćete da je to vrlo jednostavno.

Prvi recept - povrća, ali dovoljno bogat. Ova večera brzo i jednostavno pripremiti vlastite ni. Glavna stvar unaprijed imaju sljedeće proizvode u frižideru:

• gljiva (npr gljiva);
• jar graška;
• bulb luk i češnjak.

Biljna ulja i začina svakako je u svakoj kući. U posudu za ulje zagrijati i baciti sjeckani luk i sjeckani češnjak, lagano pržene i dodati bilo začina (korijander, kumin, čili, paprika i slično), soli. Narezane gljive (ne jako sitno), mi ih poslati na tavi, promiješati i pripremiti minuta 7. Sljedeći put grašak, kuvajte još 3 minuta, posuti bilja i služio sa raženi kruh tost.

Za više zdrav utjelovljenje mješavina može voziti jaje. Vrlo ukusna, pa čak i lagani večeru na brzinu pripremljena.

Za ljubitelje žitarica može biti preporučljivo da se pržiti riža s gljivama. Njegovo prvo treba kuhati (kao što se radi, svi znaju). U tiganj dinstajte gljive u maslinovom ulju, dodati kuhana riža, i zeleni luk, promiješati i kuhati za 2 minuta a onda sipati malo soja sos (soli, u ovom slučaju jelo nije potrebno), ugasi još jedan minut i skloniti sa vatre. Također vrlo jednostavan i zadovoljavanje jelo.

Šta pečenja laganu večeru u plodovima mora? Za ljubitelje proteina namirnica ovog spasilac postati smrznute plodove mora mix (ovi se sada prodaju u bilo kojem supermarketu).

Za početak nokautirati pravu količinu plodova mora na suhom tiganj i pržiti (na vodenu paru), dodati malo soja sos i vrhnje, kuvajte pet minuta. Zatim, imate razne opcije koje možete izabrati (možete da menjate):

1. Prenijeti na pari morskih plodova u tepsiju, prelijte tukli jaje s mlijekom i poslati ga u rernu. Kada je jaje, a zatim ga pospite rendanim sirom i posegnuti za minut. Služiti salata mješavina garnir cherry rajčice.
2. Čir pasta (najbolje odgovara ili Farfalle fettuccine), a zatim dodajte ga u more mješavina provri ispod peke za 1-2 minuta. Služiti sa sirom.
3. U skoro gotova plodovi mora Mix, postavite brokoli (prethodno podijeljeni u cvetova) i narezane gljive. Krčka neko vrijeme dok ne omekša povrće. Poslužite uz raži tost.

To je svjetlo večeru na brzinu pretvorio u čak tri vrlo različite opcije. Pored toga, ova jela su vrlo rafiniran i lijepe, one su pogodne ne samo za dan, ali i za romantičnu večeru.

Inače, pored morskog zamrznute koktel ne sprečava da zadrži na lageru tome veliki broj različitih biljnih i mješavina. Oni se mogu kombinirati ili kuhati odvojeno. Plus ove praznine koje možete uvijek pripremiti ukusan, zdrav i jednostavan večeru u žurbi. Jedite dobro bez trošenja puno vremena za kuvanje!