Kako poboljšati iq. Program za sedmicu

dan u tjednu

Šta da radim?

Vremena (min.)

opis

povećanje IQ (u bodovima)

ponedjeljak

Igrati igre u vezi sa kratkoročno pamćenje, kao što je Dual N-Back Online dual-n-back.com ili jesti grožđe

25

Razvoj kratkoročno pamćenje dozvoliti da promiješati um i čine ga više agilan, te korištenje grožđa ili sok od grožđa je toliko bogata s različitim antioksidansima može poboljšati našu sposobnost pamćenja.

+ 4

utorak

Uzeti kreatin ili jesti govedinu

1

Kreatin se koristi kao sportski suplementi za povećanje tijelo mišića. To je i puno u govedina jela. Istraživanja su pokazala da je dnevni unos od 5 grama kreatina omogućava 6 tjedana da se poveća IQ od 15 poena. Ova supstanca povećava u mozgu snabdijevanje energijom, koja je neophodna za računanje operacija.

+2

srijeda

Predstava "Scholar» (wordgameolympics.ru ili erud.it)

50

Ojačati i poboljšati vokabular - najbolji savjet koji žele naučiti kako poboljšati iq. Izbori u pripremi riječi iz određenog broja slova može biti kao na internetu sa drugim igračima, a na telefon ili kompjuter.

+1

četvrtak

Igrati svoje omiljene video igre (to je bio red Call of Duty)

60

Video igre mogu ulushit našu percepciju svijeta oko nas, što, opet, jedan je od glavnih faktora za poboljšanje iq.

+2

petak

Dovoljno za bacanje za stolom - marš na pokretnoj traci!

20

Naučnici švedskog Instituta za psihologiju i neuroznanost su potvrdili da je zdrava i biti u dobroj formi kardiovaskularni sistem može povećati mentalne sposobnosti za 50%.

+5

subota

Rade u odluci IQ-testovima

30

Naša intelekt u smislu obuke je sličan mishtsam - što više mu damo različite zadatke, jača postaje.

+2

nedjelja

Vrijeme je da se vegetarijanac

10

Nekoliko studija je otkrila uzorak između vegetarijansku hranu i visok IQ. Dakle, u vašoj ishrani biti sigurni da su neka od povrća.

+1

Zaključak:

196 minuta ili 3,5 sata

17 bodova