ZdravljeZdrava ishrana

Koji vitamin se nalazi u bundeve? Koristi i štete od bundeve

Bundeva - odličan vrsta povrća. Ona se uzgaja u mnogim zemljama i je popularan ne samo u kuhanju, ali iu medicini. Koje vitamine, nalaze se u bundeve? To se može naći u našem članku. Prvo ćemo govoriti o elementima koji su u ovo voće.

Hranjive tvari i vitamine

Koje vitamine bogata bundeve? Na ovo povrće je:

  • Kompleks koji se sastoji od vitamina A, C, E, K, T, PP.
  • Vitamina B (B1, B2, B5, B6).
  • Lako probavljive šećere: glukozu, saharozu, fruktozu.
  • Pektin.
  • Vlakana.
  • Kompleksna mineralna koja se sastoji od kalcija, magnezija, fosfora i cinka.
  • Karotena.

Bundeva - najviše željeza bogatog povrća. Ovaj element promoviše aktivno hematopoeze i održavanje optimalne indeks hemoglobina u krvi. On je, pak, utječe na performanse i aktivnost čovjeka. Poznato je da ako pojedinac nizak hemoglobin, onda on postaje letargična i apatični.

Vitamini A i E

Koji vitamin se nalazi u bundeve? Prvi je retinol. Pomaže kod bolesti kože, zarastanje čireva, rana od opekotina. Kako se koristi bundeva u ovom slučaju? Potrebno je da se oblog lomljenog voćne kaše i nanesite na problematična područja od 1-1,5 sati u toku dana. Tokom sna, on može ostati na cijelu noć.

Što je u vitamin bundeve u slučaju žena u menopauzi smanjuje neugodnosti valunge (osjećaj jeze) i bol u donjem dijelu leđa (zbog nedostatka protoka krvi)? Naravno, vitamin E i karoten. Ovi elementi pomažu ćelijama organizma više ne ostari, ažurira. Ove supstance sprečavaju rano pojavu bora, staračkih pjega.

vitamin T

Šta je u vitamin bundeve je rijedak, ali koristan? Biljni materijal bogat u visokim koncentracijama T. Ovaj originalni sintezu folne kiseline, vitamina B12 i DNK. Zahvaljujući njemu, tu je cijepanje i uklanjanje loš holesterol iz tijela. To pomaže da se ubrza metabolizam i sprečava gojaznost. Više, ovaj vitamin je uključen u zgrušavanje krvi i trombocita formaciju. Istovremeno pektin sadržan u biljnom, luče štetnih materija i nezdravo holesterol, sprečava razvoj ateroskleroze.

Koja je korist od jesti bundeve i njegovih komponenti?

Počnimo sa sirovim povrća. Koliko ovo bundeve za tijelo?

  1. To stimulira proizvodnju žuči, poboljšava peristaltiku, sprečavaju zatvor.
  2. Koristan u upalnih procesa u bešici i bubrega.
  3. Ako patite od nesanice, ne bi trebalo popiti treću čašu bujona iz pulpe bundeve.
  4. Kada se preporučuje toksemija trudnoće koristiti bundeva kao Antiemetik.
  5. Utvrđeno je da supstance sadržane u plodu, inhibiraju rast TB bacila. To olakšava liječenje prijeteće bolesti, upotreba hemijskih smanjenja agenata.
  6. Pomaže kod problema povezanih s bolestima kože. Ona uklanja svrbež i crvenilo ekcema, dermatitisa.
  7. To je dobar pomagač u borbi protiv viška kilograma. S obzirom na to uklanja otrovne tvari i višak tekućine, poboljšava metaboličke procese.
  8. Sadrži kalij i puno vode. Prema tome, može djelovati kao diuretik. U blagim slučajevima pomaže u urolitijaze.
  9. Bundeva meso se smatra laganu hranu koja ne zahtijeva intenzivan razvoj želučanog soka. Je određeno kao dodatak terapija za osobe sa visokom kiselosti želuca.
  10. Bundeve ima protuupalno svojstva. Zbog toga se dodaje pulpe kozmetičkih kreme, losione, da joj masku.

Korisni svojstva soka od bundeve

Sok se može konzumirati za prevenciju respiratorne bolesti, bolesti krvnih sudova i srca, gojaznost. Potrebno je da popije pola litre ovog ljekovitog pića kako bi se postigla profilaktičko učinak na dnevnoj bazi. Šta je u vitamin bundeve povećava oštrina vida? Sok je prisutna velika koncentracija vitamina A. To je vrlo korisno za oči i zdravlje kože.

Korisni svojstva sjemena bundeve

Sjemenke su bogate:

  • Kompleks minerala kao i aminokiselina i proteina. Nakon što se koristi sjeme nakon obroka, pomoći ćete probavnog sistema.
  • Cinka. To pomaže da se poboljša stanja kože kao što su akne i razne osipe.

Semenke bundeve - lijek za prostatitis. Svakodnevno ih jesti pomaže da se smanji rizik od problema sa žlijezde prostate kod muškaraca. Semenke bundeve se koristi kao Worming agent. Oni sadrže supstance koja je toksičan za crve. Istovremeno je bezopasan za ljude. Da riješi parazita potrebno za tjedan dana prije doručka jesti 50 grama sjemena sa vodom.

Harm bundeve i kontraindikacije za njegovu upotrebu

Za sve nesumnjive prednosti, pod određenim uslovima, ovo povrće može biti štetno. Postoji nekoliko kontraindikacije za upotrebu:

  1. Bundeva - povrće s visokim glikemijskim indeksom. Njegova upotreba može dovesti do naglog porasta šećera u krvi. Dakle, oprez je neophodan da bi se u ishrani osoba sa dijabetesom je dijagnosticiran. Bolje je jesti bundevu u sirovom obliku, a ne u termički obrađene.
  2. Ovo povrće ima sposobnost da smanji kiselost. Osim toga, gastritis jesti povrće se ne preporučuje.
  3. Bolesti desni i zuba. sok od bundeve mogu korodirati cakline. Zbog toga, ti ljudi koji ga imaju osjetljive, trebalo bi izbjeći ovaj proizvod. Ili im je potrebno da isprati usta vodom nakon jela.
  4. Tendencija da se dobijaju na težini. Oni koji imaju problema s viškom kilograma, ne nepotrebno se uključe u korištenju sjemena (može biti 40-50 jedinica po danu).
  5. Semenke bundeve sadrže značajnu količinu salicilne kiseline. To može dovesti do problema sa crijeva i želuca.

Metode korištenja

Iako, preporučuje se da ga ne zloupotrebljava jedući veliku uslugu ovo povrće za žensko tijelo. Dovoljno da jedu povrće dva ili tri puta tjedno.
Koje vitamine u bundeve nakon termičke obrade se čuvaju? Gotovo sve što je. E. Prilikom pečenja ili kuhanja ovu divnu povrće ne gubi na korisna svojstva.

Bundeva, koja se peče cijeli uz dodatak meda da pomogne u zatvor i poboljšati probavu. Ovo je najveći tradicionalni način kuhanja proizvoda. Iako se sada sve češće koristi kao ukras za jela od mesa. Danas bundeve dodatak supama, salatama od povrća, pa čak i deserte.

Oni koji žele izgubiti na težini potrebno je piti sok od bundeve i lako se jede juha od pulpe. Ovaj proizvod ide i sa bilo kojim drugim povrćem (tikvice, paprike, paradajz, brokula i kupus). Stoga je moguće pripremiti velike količine korisnih složenac, variva.

Bundeva - stočna hrana

Pored uzgaja sorte su također uzgajaju stočne hrane. Našao sam njegove primjene u poljoprivredi kao hrane bundeve za stoku. Koji vitamin sadrži smo gore opisali. Povrća dobro čuva. I to se stoga može koristiti za pripremu stočne hrane u zimskoj sezoni. Bundeve i drugi korijen povrće se slomiti, mješoviti i dati kao dodatak krmno bilje. Mliječne krave mogu dati slomiti mase 20-50 kilograma dnevno.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.