Korisni dijetetskih proizvoda

Potreba za kupovinu dijetetskih proizvoda obično se javlja kod starijih osoba, kada počinje neuspjeh sistema za varenje. A taj problem je poznat ljudima koji imaju istoriju bolesti kao što je gastritis, holecistitis, dijabetes, ili neki drugi, ali imaju negativan utjecaj na zdravlje, ako ne držati na dijeti, ne jedu određene vrste hrane.

Mnogi, međutim, ne znam šta je potrebno dijetetskih proizvoda, gdje da ih kupim - ova pitanja nisu jasni svima. To je zato što u većini prodavnica prehrambenih proizvoda nisu obilježeni riječ "dijeta", a zapravo čak i među mesa ima i onih među mliječnih proizvoda.

Dijeta i dijetetski proizvodi

Koncept "dijeta" uključuje set hrane, što daje osoba potrebnih minerala i vitamina i kalorija bez izazivanja neugodnosti u pogledu zdravlja: bez izazivanja komplikacija u probavnom sistemu.

Za neke pacijente, nutricionisti izračunati broj kalorija dnevno, ali za druge - stepen sadržaja mikronutrijenata. Sve zavisi od određene bolesti.

A ako uzmemo u obzir ishrana proizvoda iz aspekta liječnika opće prakse, pogodan za većinu ljudi, da oni uključuju:

• Bijelo pileće meso bez kože
• Masti ili malo masti sir, mlijeko, vrhnje
• Žitarice kao što su zob i riža, heljda
• mekinje
• sjemenke suncokreta
• Hrana sa nadomjestaka šećera, ali treba biti oprezan, jer su neki od njih (sorbitol, na primjer) slab
• Povrće - skoro sve, ali je potrebno individualne konsultacije lekara ako ste u nedoumici o njihovoj korisnosti za vas. Kuvano povrće se probavljaju najbolje i bezopasan kao podvrgnut toplinske obrade, gubi, međutim, neke korisne osobine.
• Ribe. Egzotike je poželjno da se ukloni iz izbornika, bez kamenice, hobotnica, jegulja. Ali, prednost treba dati na rijeci ribe, što je manje masti. Skuša i som - nije za svakoga.

Još jedna karakteristika dijetetskih proizvoda - svježe. Kupiti dijetetske jaja - oni se prodaju u malim pakovanjima do velikih hipermarketa i manjim trgovinama. Nego njihove kolege. Šta je majoneza i sira, o čemu pišu da su svjetlost (lean). To je u svakom slučaju nije sinonim za "dijeta".

I upravlja naviku gledanja na kvalitetu kupljenog bilja (kopar, zelena salata) - Shop verzija ovdje nije baš pogodno. Celer, rotkvice, paprika - možete dozvoliti sebi povremeno. I sušeno voće grožđe bolje - svjetlo, koja ima pozitivne efekte na želudac i crijeva, a on se nije baš potolsteesh ne razbole.