Ono što ne jesti kad smršati?

Ako želite zadržati u formi i odlučio baciti nekoliko dodatnih kilograma, potrebno je pažljivo pristupiti izradi vlastite ishrane i hrane izbora. Poznato je da određene namirnice ne samo donosi štetu na tijelo, ali i doprinosi do pojave viška kilograma. Shodno tome, upotreba ovih proizvoda neće vam pomoći da postignu namjeni i više oduzeti željeni rezultat. Ovaj članak će vam reći ono što ne možeš jesti izgubiti na težini, i na ono što proizvode bolje da se suzdrže, da ne šteti vašem tijelu. Isto tako, bilo bi korisno znati, i one koji jednostavno vodi zdrav način života.

Dakle, to je nemoguće imati kad smršati:

1. Proizvodi iz restorana brze hrane. Kao što pogađate, čitav niz McDonald i druge institucije poput njega - je tabu. Takve hrane ometa normalan metabolizam i balansira hormone koji su odgovorni za osjećaj sitosti. Hranu visoke kalorijske objekata brze hrane i bogata trans-masti, koje doprinose stvaranju dodatnih kilograma. Energetska vrijednost obroka hrane brze hrane odgovara dnevnoj tarifi. Zbog toga, takva hrana je na prvom mjestu na našoj listi, "ne možeš jesti kad smršati."

2. Sweet pića. Oni sadrže velike količine limunske kiseline, čestu upotrebu koji krši kiselina-alkalne ravnoteže. Pored toga, oni sadrže šećer u vrlo velikim količinama. Zbog toga je potrebno pratiti ne samo činjenicu da možete jesti na dijeti, ali i zbog činjenice da se preporučuje da piju.

3. Noodles, juhe, brzo pirea hrane i drugih sličnih proizvoda. Zbog obilja hemijskih komponenti, koje su dio, oni se ne može nazvati prirodnim. I pod utjecajem visoke temperature karcinogenima povećati samo svoje negativne efekte na organizam. Takvi proizvodi pre svega treba pripisati liste koja ne bi trebalo da bude tamo kad smršati.

4. Chips, krekeri i sl. Evo ono što ne možeš jesti kad smršati. Ove grickalice su prepuni mnoštvo kemijskih supstanci, kao što su natrijum glutamat, raznih konzervansa, mirisa i tako dalje. Naravno, svi oni poboljšavaju okus proizvoda, što ih čini još prihvatljivijim, ali uzrokovati značajne štete na tijelu.

5. Mliječni proizvodi su dizajnirani za dugoročno skladištenje. Poznata činjenica: Prosečna prirodno mlijeko ide loše, nakon tri dana. Shodno tome, većina mliječnih proizvoda sadrži konzervanse i stabilizatore, koji nisu od koristi za naše zdravlje. Naravno, mliječne proizvode uključuju popis onoga što možete jesti na dijeti. Ali pažljivo pročitate isteka roka i sastav navedenog na ambalaži.

6. Razni kobasice kobasice, dimljeni meso, kobasice i tako dalje. Ovi proizvodi su praktično bez prirodnih meso, ali u njima je puna svih vrsta štetnih sastojaka. Da, definitivno, to je ukusno. Ali ovi goodies odnose se i na popis onoga što ne možete jesti na dijeti.

To se može pripisati zabranjeno hranu peciva, raznih umaka kao što su domaće i kupljene. Pa čak i većina uvezenog voća i povrća.