Limfna drenaža Masaža kod kuće

Tako da uvijek imao dobar emocionalno i fizičko zdravlje, potreban vam je potpuno zdrav krvotok i dobre limfne drenaže. Stoga, ako u kombinaciji sa vježbanje i zdravu ishranu limfna drenaža masaža kod kuće, to će biti najefikasniji stimulaciju protok krvi vaše tijelo i limfe.

Limfna drenaža masaža se obavlja u kući kao dio anti-celulit masaža, uz pomoć više ravnomjernom raspodjelom tekućine u cijelom tijelu. U ovom slučaju, oteklina nestane, i obrise figura postali "izoštrio". Stvarni postupak ove masaže je za izvođenje udaraca sporo val nalik na centar tijela sa različitim stepenima pritiska i kao trljanje i šamaranje.

Iako je poželjno da takav postupak masaža izvodi od strane iskusnog specijalista, ali možete ostvariti dobar učinak čak i ako se radi redovno limfna drenaža masaža kod kuće. Početna za masažu, možete koristiti bilo koji eterična ulja ili posebne kreme za anticelulit masaža, koja će savršeno zagrijati kožu i pomoći da se poboljša učinak masaže.

Limfna drenaža nogu masaža se obavlja na sljedeći način. Sjedi na stolici, stavio drugu stolicu ispred njega i što ga stavlja jedna noga je lako udaraca iz gležnja do zadnjeg koljena. Ovaj postupak pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi u potkoljenice i stopala. Zatim, s obje ruke, omotana oko gležnja, učinite push up na tele. Sve što trebate učiniti ovaj postupak nekoliko puta, prvo s jednom nogom, a onda s druge strane. Ovaj postupak je vrlo dobra prevencija oteklina zglobova.

Da bi limfna drenaža masaža kukova, trljajte sa pritiskom u krem kože ili posebno pripremljenom mješavinom ulja, a zatim s obje ruke naizmjenično masirajte izvan butine. Zatim kotlet ruku snažno potapše i funte na bedrima, to tonizira kožu u ovoj oblasti, Quicken cirkulaciju krvi i stimulira protok krvi. Narednoj fazi butine masaža rubovima dvije ruke naizmjenično.

Ako imate hladne noge i ruke, a onda što trebate učiniti masaža za njih. Za ovaj relativno jednostavan, ali snažan trljanje, trljajući ih izaziva navalu krvi u ekstremitete. Da bi se poboljšala kožu na licu i bore provesti limfne drenaže masaža lica.

Pa to pomaže limfna drenaža masaža u domu za proširene vene, kao što se događa kada proširene limfne kašnjenje drenaža u nogama. On je također je vrlo dobra, a venskog protoka. Nema potrebe za masažu nogu proširenih vena direktno u prostor, ali svjetlo milujući pokretima odozdo prema gore okrenutom nadole i daleko od oštećenih područja su sasvim moguće.

Odličan alat za borbu protiv celulita i limfna drenaža masaža kod kuće prirodnog meda. Savršeno upija toksine i pomaže njihovo izlučivanje iz organizma. Koža je poravnati daleko, postaje elastična, pod kožu foke brzo nestaju. To poboljšava opće stanje organizma. Kurs masaže sa medom je dizajniran za 12-15 sjednica i ponašanja treba biti u dan.

Med je vrlo dobro koristiti u kombinaciji sa raznim aromatičnim uljima. Rezultirajući mješavina se nanosi na problematična područja tijela: trbuh, bedra i podlaktice. Zatim, pokrenuti ruku šamar desno: Pamuk - pritiskom - odvajanje. Posebno se preporučuje masažu za žene nakon trudnoće, on je, zajedno sa vježba pruža odličnu snagu drenaža i uklanja opuštene kože. Tokom masaže, primijetit ćete da je med počinje da potamni i spremno, a njegova ruka još štapići za tijelo. Treba nastaviti sve dok se med ne "ispunjava".