Na prvi pogled čini se da je trčanje odjeća nije toliko bitno, ali to je zabluda. Ostvareni u ostvarivanje ovog osjećaj ugode može biti pružena samo pravilan izbor i njene cipele. Čak i to može imati utjecaja na motivaciju, kao i konačni rezultat. Ali nema smisla da radi na jednom sportskom prodavnicu da kupi skupu odjeću tamo. Po prvi put će se savršeno uklapaju normalno trenerke koje imate, nadam se da je.
Kaže se da su neki u ljeto staviti na nekoliko džempera i jaknu, čak i za svrhu što je više moguće i brzo vožnje sa puno vode, ali to nije vrijedno radi. Za one koji žele pohudetb, treba reći da je potrebno da se smanji tijela masne naslage, ali ne i tečnosti. Zbog ovakvog metabolizam način usporava, zbog čega je tijelo znatno više masti nakuplja. jogging odjeća treba da bude na tebi u minimalnom iznosu, jer će omogućiti vremenu. Ako ste napravili ozbiljnu odluku trčanje na redovnoj osnovi, ima smisla Posebna ponuda za kupnju odjeće, koja je napravljena od sintetičkih materijala koji omogućavaju znoj ispari, a ne puštajući da zadržavaju na tijelu. Takva odjeća za trčanje ne stvara nabore koji će masira u pokretu.
Možete pokrenuti i po lošem vremenu, potrebno je vodonepropusna jakna i kapa s vizirom. Tako da voda neće pasti na lice, a vi ćete imati dobar pogled čak i na kiši. U lijepo vrijeme, korisne i sunčane naočale koje štite oči od štetnih UV zraka. Nošenje ove naočale će spriječiti glavobolje koje proizilaze iz potrebe da se žmiri na svijetle suncu.
A posebna kategorija za razgovor - odjeća za trčanje zimi. Danas, industrija nudi stvari koje omogućavaju siguran i udoban trening, čak iu najhladnijim vremena. Kaže se da je za trčanje zimi potrebno je osigurati zaštitu svih dijelova tijela. Glava na hladnoći može izgubiti i do 40% topline, tako da bi trebalo biti pokriveno, i treba da pokrije vrat i lice. Kapa treba biti od flisa ili vune. Osoba se može spriječiti od pucanje kroz vazelin i higijenske ruž za usne.
Odjeća za trčanje u zimskim treba višeslojan. Tako da ne samo da može zadržati toplo, ali ne daj da oslabi. Vlaga će proći iz donjeg u gornji sloj, a zatim ispari. Trkači često oblače u tri sloja. Prvi sloj odjeće mora čuvati toplinu, ali na taj način omogućiti znoj ispari. U tom smislu, moderan sintetički materijali su dobro odgovara. Srednji sloj se zove izolacionim, on mora biti uravnotežena, i.e. držati tijelo toplo, ali ne i da odloži isparavanje vlage. To je prikladno koristiti poliestera. Vanjski sloj treba da bude nepropustan za vodu i vjetar. To mora biti zaštićen od kiše i snijega, ali u isto vrijeme zadržati toplotu i ventilacije. Pješice možete staviti na neke tajice za trčanje, jer taj dio tijela stvara najviše topline tijekom klase.
Sad znaš šta bi trebalo da bude odjeću za trčanje, ostaje samo da ga kupi i početi ostvarivanje.