Sa koliko godina djeca mogu popiti kavu?

Ponekad možete čuti od tinejdžera starih 11-12 godina, da su oni obožavaju i redovito piju kavu. Da li su mladi ljubavnici Mocha da svaki dio sadrži solidnu dozu kofeina, ponekad čak 95 miligrama? Da li je dozvoljeno ranoj uvod u jaka, ohrabren ton piće? Više od deset godina, čovječanstvo nastoji da odgovori na pitanje šta uzrasta mogu popiti kavu.

izvora kofeina

Većina roditelja djece zabranjeno je koristiti "piti za hrabrost" na 11-17 godina starosti (adolescencije). Međutim, postoji mnogo različitih izvora kofeina, koje su vrlo popularne među mlađom generacijom.

Na primjer, 300 ml "Pepsi" sadrži 38 miligrama uzbudljivih supstanci; 500 ml Lipton Pure Leaf (butil ledeni čaj) - 60 miligrama; Bank of Red Bull energetskog napitka - 80 miligrama. Eno ga u čokolade. Da li mame i tate su zabrinuti o tome koliko kofeina dnevno korištenje svoje dijete? Ili smatraju da je to pravilo?

Koliko je stara da pijemo kafu? Dakle, želite brzo da probate! Efekat ujutro šalicu kave je poznat mnogi odrasli: razjašnjene glava, oseti vitalnosti. "Dok sam ne bi propustio šoljicu kafe pauzu, moj mozak kao čvrsto web" - prepoznaje neke. Zvuči sjajno. Ali da li je bezopasan?

Uspon i sjaj

Kofein - prirodni stimulans. U različitim količinama sadrži kava, čaj, čokoladu. Međutim, ova supstanca je uključena u dio broj lijekova. Uz čiju pomoć stimulirati mentalnu aktivnost, utječu na rad srca ( "motor radi kao sat"), aktivirajte cirkulaciju krvi.

"Energized" od kofeina, mi i dalje ostati budni do kasno u noć. Međutim, ponekad (ovaj efekat je poznato piće strastveni navijači) je dragocjen komad uzbuđenja, "oluju u trbuhu" (u stomaku), osjećaj da srce ne kuca i batine. I ovo je samo vidljivi manifestacije. Sudeći prema podacima, pitanje koliko godina možete popiti kavu, ne miruje.

Naučnici ne znaju šta su posledice podrazumijeva korištenje kofeina djecu. Šta se dešava sa krvotoka od osam godina? Ili njihov mozak? Ove Pitanja Postavite Dzhudit OUens - Direktor Centra za proučavanje poremećaja spavanja kod pacijenata sa Dječje bolnice u Bostonu.

Manje Pepsi, još kave

Koliko je stara da pijemo kafu? Nakon provođenja niza studija je došla do zaključka da ne postoji razlog da se opravda djeteta rano izlaganje na kafu, ili preciznije sa stimulans sadržanih u njima. Pa ipak, budućnost Amerike nastavlja da apsorbiraju purinskih alkaloida uz piće i jelo.

Rezultati su zapanjujući: 73 posto mladih američkih državljana upotrebe (od 2 do 22 godine starosti), konzumiraju kofein svaki dan. Prva studija (1999-2000) pokazalo je da 63 posto promatranih prime uz svoj omiljeni soda voda ( "Pepsi" i dr.). U periodu 2009-2010, brojka pala na 38 posto.

Smanjena - to je super, ako ne i jedan "ali". Istovremeno povećan broj ljudi, u zavisnosti od kofeina u kafi (od 10 do 24 posto) i energetska pića (od nule do 6 posto). Ukupan iznos kofeina konzumira ostao stabilan između 60 i 80 mg dnevno za deset godina.

kofein unos

Kada oni kažu: "Previše kofeina" - koji žele znati kako to izgleda u brojkama. Postoje različita mišljenja. Na primjer, stručnjaci iz Ministarstva zdravlja Kanade, proučavao predmet, određuje stopa potrošnje za odrasle sa "Olympic" zdravlje - ne više od 400 mg dnevno; Materinstva (dojilje) žena - 300.

A beba? Koliko kofeina oni ne štete? 4-6 godina - najviše 45 mg; 7-9 godina - 62,5 mg; 10-12 godina - 85 mg. Za starije, ali daleko od većine, preporučeni maksimum je 2,5 mg po kilogramu tjelesne težine (napomena, izračunata kao lijek).

U svom popularan rad znanstvenom časopisu Dzhudit OUens napisao da smanjuje pospanost, kofein pomaže učenik ili student za obavljanje složenih i obiman zadatak. Međutim, ona je pozvala roditelje da obrate pažnju na suprotnoj strani novčića prije nego nepromišljeno savjetovati neko od koliko godina pijenja kave.

Ne žuri, pričekajte

U početku, energetski napitak drago, ali je kasnije izjavu dati znati nuspojave, kao što su razdražljivost, čak i agresivnost, problema zaspi. Za mnoge potrošače tamo kofezavisimost. Nije ni čudo: u nekim aspektima kofein odgovara opisu droge.

U 2011. godini, American Academy of Pediatrics je formuliran i objavio važnu obraćanju naciji. Doktori insistirali da pića sadrže kofein ni u kom slučaju ne bi trebalo da budu uključeni u meniju, preporučuje se za djecu i adolescente. Većina Ruski naučnici zajedno sa svojim kolegama.

Da, čaj i kava je tako čest da je teško naći porodici u kojoj oni ne piju. Često je kao pijuckajući kapućino, odrasli u potrazi za igrati naredne mrvice, razgovarati, s koliko godina mogu popiti kavu s mlijekom za djecu?

Ako je dozvoljeno slabozavarennogo čaj pedijatara dati djetetu skoro od rođenja, uvođenje kave, oni preporučujemo da sačekate u godinama koje dolaze; Ako dijete od tri ili četiri godine, onda barem deset godina.

bijela kava

Vjeruje se da je u 13-14 godina tijelo djeteta na nivou zrelosti "izvukao" za odrasle. Dođe vrijeme da odgovori na pitanje: koliko i šta? Možete popiti kafu sa mlekom za djecu u iznosu od jedne ili dvije čaše - to je odgovor. Slažem se, mlijeko - više poznata tijelo djeteta i omekšavaju okus proizvoda i utjecaj novog napitak za tinejdžer.

Koliko je stara može popiti kavu bez mlijeka? Svako odlučuje za sebe. Ali, to je Podsjetimo, piće ima diuretski efekat, i na taj način doprinosi ispiranje iz tijela važnih minerala. Nije nikakva tajna da je kafa se preporučuje da piju puno vode (do 2 litre dnevno), kao i voditi računa o popunu mineralnih materija potrebnih za normalan život.

Preporuči kao dijete ne može biti: raste organa i tako u režimu napona. Da li je potrebno da se umjetno stvoriti "kafa" stresnim situacijama kada je zdravlje postavljanje temelja za dug život? Naravno, ne treba plašiti djecu "strašno kafa štetno", ali da objasni primjenu mjera predostrožnosti može i treba da bude.