Salata sa krastavcima i paradajzom

Kako postići raznovrstan i uvijek u isto vrijeme korisno dijeti? Uostalom, po pravilu, kada je hrana ukusna - to je teško korisno ime. I obrnuto. Dakle, šta treba učiniti da bi vaš ručak i večeru, uvijek molimo vas i od pomoći, "utvrđeni" hrana? Čitajte i saznajte!

Kombinacija rajčice i krastavaca možda najjednostavniji i uobičajeno. A ako želite nekoga da iznenadite obrok, onda bi trebalo naći složenije receptima. Ipak, ova jednostavna kombinacija, ima jednu veliku prednost, za razliku od raznih egzotičnih jela, salata od paradajza i krastavaca sve ljubavi. Kuvar mogu biti različiti - od bilo kojeg salata može biti vrhunac. Dakle, prije nego što naučiti kako napraviti jednostavnu salatu od krastavaca i paradajza poseban, da saznamo kako korisno je. Budite uvjereni, ove informacije će sigurno učiniti da se klanjaju ovo jelo i volim ove proizvode čak i jači.

A, B, B2, B6, C, E, K, PP i beta-karoten - je važno za tijelo vitamina i supstanci, koji je dio samo jednu komponentu salata - paradajz. Mi ne govorimo o antioksidante - likopen, koji pomaže u sprečavanju raka. Vitamina grupe B, vitamina E, A, C, PP, jod, folnu kiselinu, kalij, kalcij, fosfor, magnezij, željezo, natrij, krom - to nije sve elemente koji su prisutni u sastavu krastavca. Po pravilu, ova salata prisdabrivayut zeleni luk. I dodaje da je generalni komunalnih i cinka. I važno za mršavljenje prednost - niskokalorična jela.

Dakle, najlakši salatu od krastavaca i paradajza kako slijedi:

Sve povrće treba da bude svježe. Ovaj krastavac - 2 komada, paradajz srednje veličine - 5 komada, gomila zeleni luk, kiselo vrhnje, sol i kopar.

Nakon što ste temeljito oprati sve povrće (čine ga obavezno, jer sadrže puno štetnih bakterija), što im je potrebno da se smanji. Krastavci i paradajz iseći na kockice, vlasac shinkuem melenko, samo nastavi sa koprom, obučen mješavina povrća rezultira kiselo vrhnje i pospite soli po ukusu.

Postoji još jedna verzija ovog jela. Trebat će vam luk, pavlaka, zelena salata, paradajz, krastavac. Recept je jednostavan: podaci seckano povrće i da ih miješati zajedno. Iznos može biti bilo, dok prisustvo krastavaca i paradajza bili jednaki, zelena salata moraju biti manje od pola krastavca, a luk dodate na okus.

Usput, a to je još jedna salata od krastavaca i paradajza, mi smo ponudili, može se napuniti kao kiselo vrhnje i suncokretovog ili maslinovog ulja. Odabrati ono što želite.

Činjenica da je salata od paradajza i krastavaca - to je tipično ljeto jelo koje će se svidjeti svima, ako podnese ga u toplom vremenu. Ako je jelo ispunjen uljem, može se čuvati duže i istovremeno na sobnoj temperaturi - u frižideru da stavi to nije potrebno!

Usput, popularna u ljeto i paradajz salatu. Recepti i oni nisu vrlo složena. Međutim, prije nego što kuhati jela od paradajza, proverite da li je među gostima onih koji su alergični na sve crvene proizvode.

Mnogi ljudi vole okus naredne salata:

1 luk, paradajz 4, 2 glave češnjaka, crni biber i sol, 4 žlice. l. maslinovo ulje. Dodajte so i biber po ukusu na kraju kuhanja. Pepper bi trebalo da bude tlo. Cut mali luk i paradajz, gnječiti češnjak, promiješajte sve sastojke zajedno, obučen uljem, sol i papar pripravlivaem. Iz vlastitog iskustva: ova salata postaje ukusnija kada ustane. Dakle prije jela, bolje stavi u frižider na sat vremena.

Ovi recepti su jednostavni, ali prema statistici jela, kao što su salata od krastavaca i paradajza, razilaze brže od bilo koje egzotične. I čini se, ovi recepti dokazati da su svi sjajan zaista lako!