Slimming noge

Koja žena ne sanja o šik , vitke noge? Ali, na žalost, nisu svi ljepšeg spola može pohvaliti idealne forme. Vrlo često problema kao što su celulit, široke bokove, otok i višak masnoće su postali kamen spoticanja na putu u noge elegantnom obliku.

U cilju postizanja idealne proporcije, potreban vam je puno truda, strpljenja i rada. Foot Slimming moguće sa stalnim redovnim gimnastiku zapošljavanja, oslobađanje od viška kilograma i uravnoteženu ishranu.

hrana

Pratite poseban režim ishrane, od njega će se u velikoj mjeri ovisi o mršavljenje dole. Jedite prirodne, hranljive i zdrave namirnice koje sadrže malu količinu masti. Piti koliko god je to moguće, po mogućnosti ne manje od dva litra slatke vode ili prirodnih sokova tokom dana. Kafa i upotreba čaj se ne preporučuje, ali ako i dalje ne mogu da odole iskušenju, pokušajte da ne zloupotrebljavaju takve pića, i ne stavljati šećer u njima.

Eliminirati iz vašeg prehrambenih proizvoda kao što su džem, šećer, jaja, kobasice, govedina, teletina, janjetina, svinjetina, patka ili guska mesa. Ali, voće i povrće, nemasne mliječne proizvode, žitarice (bez ulja) i pšenične klice jedete može i treba da bude. Ali ne stalno jesti istu stvar. Preporučuje se da se jednostavno držati osnove zdrave ishrane. Također, ne jedu prženu hranu, umjesto toga, pripremite se tepsija, salatu ili na pari povrće. Slimming noge sa pravilnom ishranom će efikasnije doći.

hodanje

Riješi viška masnoće u nogama, možete koristiti šetnju. To bi trebao biti svaki dan, posvetite malo vremena hoda na svježem zraku. Poželjno je, ako je 30-40 minuta. Ova vrsta fizičke aktivnosti Ebbs višak masnoće i umjesto toga stvoriti mišićne mase.

vježbe

Foot Slimming moguće sa dobro odabranim vježbama, od kojih je jedan čučanj. Morate nositi s njima redovno, i prije jela i nakon. Ako redovne čučnjevi ti nije teško, pokušajte čučali u bilo jednu nogu, a onda s druge strane. Da bi vaš saldo, kojeg se može osloniti ruku na stolicu ili zid.

Također je korisno za noge mršavljenje skakanje užeta.

kupatilo

A sauni ili kupanje će pomoći da se brzo riješi dodatnih kilograma. Pre nego što odete na parna soba, stavi na koži stopala mješavina meda i soli. Nakon ovog dobro popartes, istuširati se i opustiti. Pari nogu, isperite dobro vodom i obrišite ubrusom. Onda opet, nanesite med masku - i u sauni. Ponovite ovaj proces pet puta. Tokom tog vremena da se oslobodite masnih naslaga i viška tekućine. Međutim, u bolesti srca, ovaj alat je kontraindiciran dijabetesa i hipertenzije.

Tijelo obavija za noge mršavljenje

Ovaj kozmetički metoda se smatra najefikasnije sredstvo u borbi protiv viškom kilograma. Evo nekoliko recepata za oblozi za noge:

• Tri žlice meda pomiješana s deset kapi cimeta nafte i istu količinu ulja naranče.
• Spojite tri kašike meda, pet kašika mlevene kafe i kašiku mlevene crvene paprike.
• Mix med i mlijeko u omjeru od 1 do 2.
• Jogurt i med povezivanje u omjeru 2: 1.

Prije nego što počnete postupak umotavanja, očistite kožu. Ovo će otvoriti pore i ukloniti gornji cornified sloj. Zatim nanesite debeli sloj wrap, zagrejan na sobnu temperaturu i nogu folijom foliju. Izbjegavajte uske overlay film, tako da će mješavina zadržati toplotu bolje i ne presuše. Nakon toga, pokriti ćebetom noge. Na kraju četrdeset minuta, isperite agent. Ponovite postupak tri dana. Sve što trebate napraviti 15 oblozi.