Sportski Nutrition

Mi smo nekompetentni ljudi imali mišljenje da sportske prehrane (http://pitaha.com/default.aspx) je anaboličkih steroida, koji su opasni za ljudsko tijelo.

Zaista, neki ljudi koji žele da se brzo izgraditi mišića, koristite anaboličkih steroida u isto vrijeme oni uzrokovati nepopravljivu štetu svoje tijelo i brze rezultate ne vrijedi žrtve. Najveći dio ljudi koji se bave bodybuilding, koristite poseban režim ishrane koji vam pomaže da dobije mišićnu masu.

Rasprostranjena stekli ovu vrstu sportske prehrane kao dobitnik (http://pitaha.com/category/57-.aspx), u kojoj je osnovi težine proteina i ugljenih hidrata i potpuno je bezopasan za organizam. Glavni cilj Gainer - dodavanje mišićne mase. U gornjoj moći može se dodati kreatin, vitamini, aminokiseline (http://pitaha.com/category/54-.aspx) i ostale bezopasan komponente. U rangu sa setom težine, neke vrste sportske prehrane pomoći izgubiti težinu, važno je za početnike bodibilderi koji imaju višak kilograma.

Na tržištu dominiraju uglavnom kvalitetnim proizvodima. Struktura današnjeg dobitnika uključeni visoko kvalitetnih pročišćeni proteina i ugljikohidrata posebno. Oni vam omogućiti da brzo izgraditi mišića, bez štete za tijelo.

Kreatin je najviše preporučuje da se nakon treninga, nakon nekoliko minuta. Oni omogućavaju da se brzo oporavi Utrošak snage, obnavljaju energetskih rezervi i dobiti dodatne mišićnog tkiva.

Neki stručnjaci preporučuju da se kreatin prije treninga. Imate dodatnu snagu za intenzivnije sesije bodybuilding. Nedostatak ovog postupka je da neće izgorjeti masti, što nije pogodan za mnoge ljude, posebno početnici bodibildera.

Za ljude koji nisu skloni gojaznosti i žele da brzo povećati svoje mišićne mase nekoliko puta mogu uzeti tih lijekova dnevno. Međutim, u ovom slučaju, vaša težina može povećati ne zbog mišića, a kao rezultat taloženja neželjenih masti. U tom slučaju je bolje uzeti jednom dnevno dobitnik i još nekoliko puta proteina (http://pitaha.com/category/30-.aspx)

Ako ste skloni da budu višak kilograma i odlučili kupiti sportske prehrane (http://pitaha.com/default.aspx), onda bi trebalo da odustane od dobitnika i jesti razne dodatke proteina.

Ne mislim da je potrebno kreatina samo za ljude koje se bave bodybuilding, one su pogodne za ljude koji su aktivno uključeni u atletici, nogomet, boks i drugim sportovima. Ovo im pomaže da održe visok tempo treninga i ubrzo nakon što se oporavi. Uz odgovarajući prijem dobitnika možete lako održavati svoju težinu ako je potrebno u roku, ali će povećati svoju energiju i oporaviti Utrošak snage.