Stres za vrijeme trudnoće. Kako se nositi s tim?

Nažalost, to se ne može nazvati modernom svijetu nije savršeno. Postoje mnogi razlozi koji mogu izazvati negativne emocije i stres tokom trudnoće. Poteškoće u bliskih rođaka, otac nerođenu bebu, financijske poteškoće, problemi na poslu. Razlog je jednostavan težinu! Plus, organizam buduće majke potpuno obnovljena, javlja fiziološke i psihološke promjene, kao posljedica od kojih je emocionalna nestabilnost koja može izazvati čak i najtežih stres tokom trudnoće i suze. Ono što je najzanimljivije, previše obiluje pozitivne emocije ravnati na stresnu situaciju za organizam.

Over, stres je štetan za organizam, posebno za majku. Ona pati kardiovaskularni sistem, često poremećen apetit i nesanica dolazi. Žena iscrpljena fizički i psihički, što svakako utiče na razvoj bebe. Nema sumnje da je doživljavaju stres tokom trudnoće, majka prenosi raspoloženje bebu.

Jak strah i negativne emocije u ranoj trudnoći može uzrokovati pobačaj u kasnijim - nisu isključene preranog rođenja. Produžena stres tokom trudnoće može dovesti do rođenja bebe sa različitim patologija i poremećaja. Nije ni čudo što kažu da trudnice ne bi trebao biti nervozan, posljedice mogu biti vrlo tužan.

S obzirom da je emotivni balans u ovom periodu je slomljena, ne možemo se boriti samo protiv svih oblika negativne emocije. Trebalo bi govoriti o svojim psihološko stanje ljudi koji su stalno okružen trudnica, posebno njen suprug. Ako se riječi ne smatra potrebno, kako biste pronašli informacije o ovoj temi, za čitanje. Nije isključeno i razgovor otac djeteta sa prisutnim ginekologa. Ako najbliži ljudi razumiju žene stanju, većinu problema nestaju sami.

Dakle, kako se nositi sa stresom?

1. Ne morate zadržati emocije u sebi, inače, prije ili kasnije će biti pravi emotivni eksplozije. Bolje je da se nekome sve to interval. Muž, mama je najbolji prijatelj. Ako postoji voljenu osobu, da izbaci svoje emocije na papiru, onda suza, spaliti, uništiti.

2. Ako mama radi, bolje je da se prebaci u svjetlu rada (u skladu sa zakonom trudnice ne može poreći da) ili uzeti duži odmor. Trebalo bi da se oslobode iz određene dužnosti, njih prebacivanje koliko god je to moguće, s druge ramena, i vrlo jednostavan za opuštanje, spavanje, opuštanje i uživanje svoju poziciju, a zatim bez stresa u trudnoći nije strašno.

3. Zaboravite na izvorima informacija, noseći negativne emocije. Kriminal, bilo negativnosti, nasilja. Trudnice su vrlo prijemčivi za takve stvari, iskustvo, proliti suze. Bolje pazi posebne programe o djeci i životinjama, čitanje knjiga o trudnoći i brige za bebu, slušati mirnoj i svjetlo klasične muzike, gledanje dobru komediju i zabavan film. To će umiriti, izglade višak emocija i stresa.

4. Ne zaboravite na promet! Obavljanje posebnih gimnastičke vježbe, idem u šetnju. Posebno kombinira hodanje sa budućim papom bebu. Idi na prirodu, odlazak na bazen. Materinstvo škole. Ne morate da se pretvori u body! Trudnoća - nije bolest!

Treba samo naučiti da se opusti i ne razmišljam o problemima. Jedite pravo, obratite pažnju na svakodnevne rutine. Odlično doprinose opuštanje masaža navelo njen voljeni suprug, obuka respiratornog sistema. Ako obratite pažnju na gore navedene stvari, ne postoji uticaj stresa na trudnoću nije strašno!