Voće barovi: koristi i štete

Voće barovi su sada vrlo popularan. Proizvođači mame potrošače sa svijetle i šarene obećanja ambalaže. To je zbog činjenice da je u malom snack je velika količina ugljenih hidrata, koji pomažu da se izdržati do kraja dana. Takav obrok, mnogi da je vrlo korisno. Međutim, ako je to istina? Mogu voća i matica bar zamijeniti dobru ishranu? Ili da ga kuhati sami, kod kuće?

Musli barova. Šta je to?

Barovi, koji se često koriste kao brzi obrok, često nazivaju musli. Riječ dolazi iz njemačkog koncepta, što doslovno prevodi kao "mash". Međutim, musli - set žitarica, obrađene na takav način da se mogu koristiti bez predobrade.

To je ovo jelo je izmislio švicarski doktor. Pretpostavljalo se da će žitarice koristiti pacijentima kao Clinical Nutrition. Sada možete naći razne mogućnosti. Sastav ovog jela mogu uključivati žitarice, sušeno voće, sjemenke i orašasti plodovi. Sada se koristi i voće barova, koji sadrže iste elemente. To su isti žitarica, ali na više zgodan paket.

Koje su prednosti ovih rešetaka?

Voće barovi - proizvoda, naravno, korisno. Međutim, mnogo ovisi o sastavu proizvoda. Ako pored žitarica i sušenog voća u posudu da jede šećer, konzervanse ili kemijskih dodataka su vrlo korisni, korisnost takvog izuzetan proizvod, možete zaboraviti.

Voće barova, od kojih su mišljenja su pozitivni, sadrže samo potrebne elemente, odnosno ugljikohidrata, koji daju energiju i vlakana. Upotreba ovog proizvoda sastoji se od kombinacije vitamina sadržanih u sastavne dijelove jela.

Također ne zaboravite da je ispravan bar - set žitarice, sjemenke i orašasti plodovi i voće. To je, u jednom jelo ispunjava nekoliko bitnih ljudskih supstanci. To je glavna prednost ove i jela.

Od čega se sastoji od voća rešetaka?

U srcu musli barova sadrže žitarice. To uključuje zob, raž i ječam. Rjeđe se koriste barova sa pšenicom. Oni mogu biti uzeti kao obrađene pahuljica i integralne žitarice. Međutim, potonji je također prethodno potopiti za postizanje mekoću.

Osim ovih elemenata mogu sadržavati bar i sjemena, kao što su suncokret ili lana. Također, možete vidjeti proizvoda sa sjemenkama bundeve. в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов. Fruit bar voće Band u tom pogledu, nudeći potrošačima širok spektar ukusa.

Također u takvim barovima, i ne mogu bez voća. Najpopularniji suhe marelice i šljive. Također, ne zaostaju za onima sušeno voće i trešnje. Manje često je moguće kako bi se zadovoljile više egzotične vrste ovog proizvoda, na primjer manga i breskve.

Neki proizvođači privući kupce sa dodatnim elementima, kao što je prskanje čokolade ili karamele. Ovo ima pozitivan učinak na okus jela, ali smanjuje njihovu korist. Možete također vidjeti musli barova, obučen u vafle. Ona pomaže da se ne prljave ruke na šljive ili drugog voća.

Nemojte zaboraviti da se proizvođači mogu dodati sladila u barove ili palminog ulja. Ovaj proizvod nije dobar i koristan užinu.

Zašto barovi su postali dobar snack?

Muesli mogu se kupiti u labave formi, dodajući da je potrebno voće ili bobice. Međutim, linije, koje uključuju sve odjednom, su u potražnji. Zašto? U ovo jelo ima svoje prednosti.

To je zgodno ponijeti sa sobom. Takve voće barovi se nalaze u bilo torbu i mogu se uzeti na putu. Stoga, čelične šipke ili čokolade alternativne jetre. Međutim, oni se također može koristiti za doručak. Bars dovoljno kalorija, što vam omogućava da napunite tijelo energijom za cijeli dan. A činjenica da im ne treba kuhati, pomaže da se uštedi vremena, što je tako malo u jutro!

Pravilno odabrani proizvod ima prednosti za tijelo. Ako dijela - samo prirodnih sastojaka, bar daje ljudski vlakana, minerala i neke vitamine.

Cons barovima. Je li bilo štete?

Voće barova možda neće biti tako bezazlena kao što je predstavljena od strane proizvođača. Prije svega, to se ne može koristiti za one koji pate pojedinačnih netolerancije na određene sastojke.

Također, na bar koristi, a ne šteti organizmu, treba pažljivo pročitati sastav. Odgovarajući proizvod je minimalan broj sastojaka. A šećer općenito isključiti. To je zbog činjenice da oni sami imaju prirodnu slatkoću sušenog voća.

Neto barova obično nađu sadržaj kalorija. Stotinu grama proizvoda može sadržavati oko četiri kalorije. Dakle, bar mogu biti samo dva izjednačavati kalorijski sadržaj na prosjek večeru. Dakle, oni su toliko plaše one koji žele izgubiti na težini. Koristite veliki broj takvih barova ne isplati. Međutim, jedan ili dva nedeljno je da pomogne izgubiti na težini i ukusna bez štete po zdravlje.

Još jedna mana može biti povećan sjemena sadržaj. Oni, pak, uključuje ulje, što može negativno utjecati na stanje jetre. Zbog toga previše zanositi čokoladice nije potrebno.

Domaće voće barovi: recept-baza

Musli barovi mogu biti kuhani kod kuće. To će zahtijevati:

• Pahuljice. Možete uzeti zob, riža, pšenica - sve po ukusu. Svi takvi sastojci potrebno oko dve šolje. Također je moguće kombinovati različite vrste žitarica.
• Sušeno voće ili bobice. Slatka aditivi mogu se koristiti suhe marelice, šljive, grožđice, sušene ili svježe bobice ili voće. Pa odgovaralo svježe banane. To treba pažljivo pire i dodajte u pahuljice. Promiješati.
• Sjeckani orasi, sjemenke. Ovi sastojci se dodaju, ako postoji želja da se poboljša okus jela. Također je moguće da dalje trljati jabuku, krušku ili drugog voća.

Rezultirajući mješavina je dobro izmiješati i širenje na papir za pečenje. Ovaj sloj se šalje pećnici 20-25 minuta. Zatim još vruće jelo se reže na komade željene veličine i hladi. Također je moguće da se direktno od barova.