Zob za mršavljenje

Zob je oduvijek bila simbol zdravlja i bio je jedan od najčešćih proizvoda. Žitarice i čorbe od sugestija zob sadrži dijetetska hrana u bolesti želuca, jetre i crijeva, dijabetesa, ateroskleroze, bolesti pankreasa. Osim toga, zob jela koja se koriste na dnevnoj bazi, pomoći da se jačanje organizma. Osim toga, mnogi se uspješno koriste u zobi ishrani i da se bore protiv višak kilograma. Stručnjaci vjeruju zob mršavljenje idealan proizvod. Dijeta sa zdrave zob može efikasno smanjiti i održavati težinu bez izazivanja štete po tijelu.

U zobi sadrže mnoge bitne za supstance tijelo - fosfor, jod, kalij, fluor, cink, željezo, mangan, vitamine E, A, B i K, kao i esencijalnih aminokiselina. Struktura se sastoji od složenih ugljikohidrata zobena kaša pomažu u stabilizaciji razine šećera u krvi. Osim toga, ugljikohidrati pomažu da se zasititi tijelo za dugo vremena i da se oslobodi gladi. Ali najvažnija komponenta, može se uspješno koristiti zob za gubitak težine vlakana beta-glukan je korisna svojstva od kojih su potvrđene od strane desetine studija. Vlakana stimulira peristaltiku, pomaže da se ubrza metabolizam. Beta-glukani su također naći u ječam, mekinje i pšenične klice, i pomoći ne samo izgubiti težinu, ali i pomaže da se smanji nivo holesterola. Osim toga, redovna potrošnja kaše pomaže čišćenju organizma od teških metala i toksina, poboljšava stanje kose i kože, blagotvorno deluje na nervni sistem.

Kako izgubiti na težini uz pomoć zob? Suština svih dijeta je da se osigura da se u roku od nedelju dana, kao glavni proizvod u ishrani zob koristi. Osim toga, za vrijeme dijeta, zob dijeta može se koristiti kao bilo koja vrsta hrane, ali bez dodanog šećera, soli ili meda. Možete kuhati kašu na vodi ili insistirati na 12 sati. Kaša se mogu pripremiti i od lomljenog i cijeli-pahuljice. Ponekad to može biti dodan u kašu samo osuši, ali u malim količinama. Prednost je da se šljive, jer uspostavlja utrobu. Međutim, neke dijete je dozvoljeno da kuhati kašu i mlijeka na razrijediti.

Ograničenja na dijelove volumena nije, kao što dijeta je efikasna čak i sa impresivnim porcije. Tokom sedmice, moramo povećati unos tekućine, barem do 2 litre dnevno, bolje je da daju prednost zelenog čaja i mineralne vode. Međutim, piće je dozvoljena samo između obroka. Oatmeal ishrana može izgubiti do 5 kg tjedno. Osim toga, zobena kaša daje osjećaj sitosti dugo vremena, osjećaj gladi na ovoj dijeti gotovo ne dogodi. Nanesite mono-dijeta bazirana na zob preporučuju ne više od jednom mjesečno.

Infuzije i decoctions na osnovu zob

Nutricionisti preporučuju korištenje zob za mršavljenje u obliku čorbe, želea, kao i infuzije. Ukuvano zob može se koristiti u kombinaciji sa dijeti mršavljenja ili samo kao dodatak svakodnevnoj ishrani, osim, u ovom slučaju, korištenje slatkiša, pekarskih proizvoda i masne hrane. Savršeno čisti tijelo, hrani elemenata u tragovima i otklanja osjećaj gladi. Mnogi stručnjaci savjetuju da se izvrši čišćenje decoctions i infuzije prije dijeta aplikacija zob, koja omogućava više opipljiv učinak i jačanje organizma. Takvo čišćenje se obavlja prije nanošenja dijeta za 7-10 dana, a za stabilizaciju težine preporučuje se upotreba decoctions i infuzije za mjesec dana.

Za čorba kup zob litru vode i sipa u kuvajte 20 minuta na srednjoj temperaturi. Zatim, čorba se filtrira pomoću gaze ili fino sito i dodao da je 50 grama meda. Nakon toga, mješavina je ponovo doveo do ključanja i ostavljena da se ohladi. Uzmite Ukuvano dnevnog posta 1/2 šolje pola sata prije obroka. Za ukus, možete dodati svježi sok od limuna. Držite čorba mora biti u frižideru.

Ništa manje koristan i infuzije zob za mršavljenje. Za njenu pripremu žlica žitarica ili zobenih pahuljica sipati vodu (2 šalice) i nataivayut dan. Zatim infuzija naprezanja i pića tijekom cijelog dana kao čaj. Za pripremu želea potrebu večer namočite u vodu , ovsene pahuljice, a ujutro promiješati preparata i naprezanja. Zatim, što rezultira zob mlijeko doveli do usijanja, a neprestano mešajući. Gotov puding možete dodati cimet i med.