Oatmeal dijeta: dobar lik bez štete.

Oatmeal Dijeta je alternativa ogroman broj novih-fangled dijetama koje obećavaju kratko vrijeme kako bi vaš lik savršen. I navodno apsolutno ništa loše za vaše zdravlje. Ali mislim, jer to jednostavno ne može biti.

Sve dijete, a posebno teško - to je uvijek stresno za organizam, jer čovjek je prinuđen da stalno se bore sa svim rastući osjećaj gladi i iskustvo konstanta nelagodnosti. I to ne svi imaju volje da izdrže iskušenja do kraja, a onda je čovjek baca dijete, a tijelo će se uplašio sa osvetom za skladištenje masti u rezervi. U najboljem slučaju, au najgorem osoba može razviti razne ozbiljne bolesti. Ovo je u više navrata rekao da ne samo nutricionisti, ali i doktori.

Još jedna stvar - zobene pahuljice ishrane. Ova dijeta ne dovodi u pitanje zdravlje, jer se težina postepeno izgubljen, i neće doći nelagodu. O zobene pahuljice korisnost je činjenica da su mnogi proizvodi mogu se vidjeti na policama trgovina, među kojima su ovaj nered. U zobene pahuljice sadrži puno vlakana, i raznih elemenata u tragovima blagotvorno na naš organizam. Svi ovi nutrijenata niži holesterol, toksini pročišćeni iz organizma, šljake, soli ustajale vode i slobodnih radikala.

Čak i ljudi koji pate od bolesti probavnog trakta, kao što su gastritis, čir i drugi mogu potvrditi da ako ujutro doručak kašu, onda cijeli dan, dobro zdravlje je osiguran, a ako redovno jesti ovaj proizvod, tokom vremena možete dobiti osloboditi od mnogih bolesti zauvijek. Oatmeal je koristan i u obliku maske - ako ga primijeniti na licu, koža postaje glatka i baršunasta, čak akne.

Stoga, zobene pahuljice ishrana nije bezopasan samo na tijelo, ali čak i korisno. Naše telo postepeno postaje začepljen, začepljen crijeva nesvareni ostatke hrane, a samim tim i slabo apsorbira hranjive tvari. I baš kao da je od šljake više ne riješi - potrebna nam je pravilan pristup je za normalizaciju funkcije crijeva. Na ovoj dijeti je cilj zobena kaša. Ako je sve ispravno učinjeno, rezultati ove terapijske monodiet daje odjednom - tjedan dana smršala sa tri na pet kilograma. Ali, za sve njene korisnosti ne bi trebalo da nastavi za više od deset dana. Ako želite da ponovite dijeti, onda će to biti moguće tek nakon nedelju dana, ne prije. A u cilju održavanja postignutih rezultata, potrebno je samo ujutro jesti tanjir kaše sa suhim voćem.

Oatmeal dijeta recept koji nije posebno opterećenje za bilo brizi o svojim figura žene, sadrži nekoliko faza. Prvi - što je čišćenje tijela. Da biste to učinili noću pour četiri kašike riže litru vode, a ujutro kuhati kašu od toga. Kuhati trebalo bi da bude za jedan sat. Samo riža mora biti neuglađen. Kašu pojeo na prazan želudac i u narednih pet sati ništa više nije jesti. I možete piti samo mineralnu nije soda. Onda možete jesti zdravu hranu, ali u ograničenom broju - u stvari, vi ste na dijeti! Tri sata prije spavanja obroka treba zaustaviti. Usklađenost sa ovim jednostavnih pravila će pomoći da se normalizira probavu i ujutro se probudite osvježena i puni energije. Ova faza traje nedelju dana, nakon čega možete otići direktno na dijetu.

Ona Oatmeal dijeta čija efikasnost je očigledna, sastoji se od žitarica, koji se može kuhani ne samo na vodi, ali i na mlijeko, povrće i nezaslađen voća. Iz liste povrća u tom periodu potpuno isključiti krompir.
Ovo je najjednostavniji verzija ishrani, bez suvišnih detalja. Kontraindikacije imaju zobene pahuljice dijeta ne. To je zabranjeno, kao i ostatak mono samo dojilja i trudnica.