10 namirnica koje nikada ne bi trebalo naručiti tajlandski restoran

Kinesku hranu se često smatra da je debela, teška i nezdrava, dok tajlandsku hranu čini lakše azijskih alternativu. U nekim slučajevima, generalizirani izjava je tačna. Na kraju krajeva, sos od kikirikija, služio u tajlandski restoran, mnogo je zdravije od hemikalija punjene Duck Sauce. Da, mirisni Tom Yum sadrži manje natrija nego slanih supa jaje ili Wonton. A življe i svježih začina, kao što su limunska trava i korijander, čini više koristan. Tajlandska hrana je općenito vrlo ukusna, raznovrsna i atraktivna. Međutim, meniji od lokalnih restorana može se naći i ne tako zdravih opcija. Ako nikada niste pokušali tajlandsku hranu, onda možete postati žrtva masnih, arterije začepljenja hranu. Obratite pažnju prvenstveno na prisustvo hrane u naslovu reči "pla". To znači da je jelo je porumeni u ulju. I, naravno, pogled na popis jela koja definitivno treba izbjeći ako putujete na Tajland.

Pečena Tajlandski Rolls

Pečena Thai peciva, sadrže velike količine masti i nepotrebnih kalorija, očigledno nije pogodna za one koji pokušavaju da se drže na zdravu ishranu. Kao Spring Rolls koje možete naći u meniju kineske i vijetnamski restorani, ova debela pržena snack nije dobar početak za svoj obrok. Kao i ostali proizvodi, prženi, tajlandski peciva sadrže zasićene masti i trans-masti, koje povećavaju nivo holesterola u krvi, kao i doprinose razvoju kardiovaskularnih bolesti. Ako želite da isprobate zdraviju alternativu, možete naručiti svježe ljeto peciva, koje se sastoje od povrća i morskih plodova, zatvoren u mekim riža papir. Ove role nisu pržena, tako da možete uživati u svježim okusima autentičnih Tajlandski hrane bez osjećaja bilo kajanja, i bez stavljajući svoje srce u opasnost.

Jela s kokosovim mlekom

Mnogi Thai jela se pripremaju koristeći kokosovo mlijeko, posebno kada je u pitanju curry. Od kokosovo mlijeko je bogata zasićenim masnim kiselinama, upotreba je u hrani može dovesti do povećanja nivoa holesterola, tako da je potrebno da ga koristite u vrlo malim količinama. A s obzirom na činjenicu da su mnogi glavni tajlandsku hranu postali toliko krema samo zbog kokosovog mlijeka, to nije najbolja opcija za ručak. Umjesto masne hrane, zasnovan na kokosovo mlijeko, možete naručiti Fried domaćih jela. Tako da možete uživati u svim raznim tajlandske kuhinje, kao što je kombinacija svježih namirnica i raznih začina, a ne da se smanji sve mlijeko kari.

Tom ka Kai

Kao što je slučaj sa karijem, juhu tradicionalna tajlandska je napravljen uz upotrebu kokosovog mlijeka. I iako je to vrlo ukusna kremasta juha s bogatim okusom, to je vrlo visoka u zasićenih masti, koji su tu zbog kokosovog mlijeka, tako da je to zdravo jelo ne može biti pozvan. Ako ipak želite da probate, ne naručite jelo za jedan - bolje podijeliti s drugima. Tako da možete smanjiti količinu potrošnje masti, kao i da se ostavi više prostora u stomaku za drugim jelima.

Tajlandski zeleni pileći curry

Ovo je tradicionalni green curry Priprema se od kokosovog mlijeka koja čini ovo jelo loš izbor za one koji su na dijeti. Osim toga, dodatak piletinu ispunjava jelo još više masti i kalorija. Malo je vjerovatno da želite da koristite dnevnog unosa kalorija jedući jedan obrok.

Ken ped Kai

Ova crvena curry je još jedan jelo na osnovu kokosovo mlijeko. I evo ponovo dodao komada pržene piletine. Naravno, da ćete uživati ako pojede obrok, ali ovaj osjećaj zadovoljstva će brzo proći. Kasnije će doći spoznaja da ste upravo pili četiri čaše kokosovog mlijeka i jeli piletinu, da pad u ulju.

Fried rice

Tajlandski pržena riža je isto tako loše za vaše zdravlje kao što je kineska verzija toga. Ona sadrži veliku količinu masti i kalorija, a sama jelo je atraktivna zbog činjenice da je debela. S obzirom koliko drugih jela možete pokušati, ne želite da napunimo samo riža. To nije vrijedno toga.

Gluay bure

Gluay buradi - ovaj desert, koji je pržene banane uobičajeno prodaju na ulicama Tajlanda. Ovo jelo može zvučati primamljivo i čini zdrav (na kraju krajeva, to je voće), u stvari, treba izbjegavati, jer je puna šećera, a to je izuzetno masnu. Ove banane su tako slatko-slatko, malo je vjerojatno da ćete biti u mogućnosti da jedu više od dva komada.

Mast prik pla

Ovo je tradicionalno jelo se sastoji od ribe, pržene cijeli i poslužite uz slatko i kiselo tamarinda umak. Iako je ovo jelo izgleda vrlo neobično, to nije najbolji izbor za one koji pokušavaju da vode zdrav način života. Masna riba, u kombinaciji sa sosom, sadržaj šećera prelazi sve standarde, potpuno negira sve prednosti koje bi mogle biti od upotrebe ovog proizvoda.

Tajlandski ledeni čaj

Naime, čaj ima značajne zdravstvene prednosti, ali to ne spada u tajlandski ledeni čaj. Ovaj klasični lokalne piće puna šećera, kako se dodaje u zaslađeno kondenzirano mlijeko i šećer. Naravno, možete popiti ovaj čaj je na vlastitu odgovornost, ali Podsjetimo, ovo piće, iako i ugasiti žeđ, ali je značajno podiže razinu šećera u krvi.

kokos sladoled

Sladoled - to je jedan od mojih omiljenih poslastica, ali kada jedete večeru u tajlandski restoran, teško ćete ostati mjesta za njega u želucu. Sladoled u Tajlandu kremasti kremasto i zavodljiv, a ako imate samo to, to će biti savršen obrok. Ali nakon punog obroka ne bi želite. Da, i ne treba jesti nakon večere, jer, kao što je to slučaj s drugim jela na bazi kokosovog mlijeka, sladoled nije najkorisniji i zdravo jelo.