Anti-celulit dijeta

Pomoć riješi celulita, celulita pomoći poseban režim ishrane. To podrazumijeva umjereni i uravnoteženu ishranu na kvantitativni sadržaj u ishrani masti, ugljikohidrata, proteina, vitamina i minerala.

Proizvodi koji su zabranjeni:

-kopchonosti, kobasice;

- masno meso;

-zapechonnoe piletina na roštilju;

- kava, čaj, čokolada;

- polu-gotovih proizvoda;

- pecivo, šećer, tjestenina;

-U pojačivača okusa proizvod koji sadrži (aditiv, začina);

- margarin;

- Salting;

Da ne zloupotrebljavate gore navedenih proizvoda - to uzrokuje pojavu celulita.

Ovlašteni proizvodi:

- riba, dijetetski mesa,

- voće, povrće, žitarice, sušeno voće - oni imaju puno vlakana.

mliječne proizvode malo masti, plodovi mora i drugih proizvoda u kojem se nalaze nemasnog proteina.

- voda pomaže da se otkloni višak tečnosti iz organizma.

- sokovi, kompoti, infuzija bilja - da piju u ograničenom broju.

- biljna ulja, orasi - sadrže zdrave masti treba konzumirati u ograničenim količinama.

Korištenje uravnotežene ishrane pomaže u sprečavanju stvaranja novih celulita. Protiv njega, postoji još jedan, prilično krut ishrana, dizajniran za 10 dana.

Anticelulit dijeta.

Sa pauzom u dan na 1, 3, 5, 7, 9 Jedite samo svježe voće i povrće u njihovom sirovom obliku.

Na doručak - nekoliko povrće;

Za ručak - povrće salata s biljnim uljem na minimum.

Na večeru - malo voća i činiju povrća salata.

Isključiti iz ishrane sve mliječne proizvode! Preporučuje se da se dodati bilo klice u salatama proklijala soja, zrna pšenice.

2 dana dijeta - jedem samo voće, osim banana.

4, 6, 8, 10 dana dijeta izbornika, kao što je prvi od sirovog voća i povrća, ali povrće je djelomično kuhana može se koristiti i mala količina razrijeđene ishrane žitarice (heljda, zobena kaša, riža ili sočivo). Prva jesti sirovu hranu, a zatim kuhano.

Koristeći ovu metodu anticelulit dijeta zahtijeva obaveznu konsultaciju sa lekarom! Najljepša žena tijelo će proizaći iz pravilnom ishranom.