Zdravlje, Zdrava ishrana
Crvena ribizla: koristi i štete za zdravlje, kalorija
Prekrasna prostranog grmlja, koji velikodušno razbacane male crvene bobice, poznat svima. Mnogi od nas vole upuštati u kiselo grickalice sa svježe izvukao grančice ili uživati u ukusu kompota, sokova i džemova od nje. "Berry života" - ovaj počasni naziv za mnogo stoljeća, je crvena ribizla, koristi i štete od kojih su ispod opisane u ovom članku.
Kakav bobica?
Sredstva za održavanje ljepote, poboljšati zdravlje i produžiti život. I sve to, takođe, crvene ribizle, koristi i štete koje su više anciently poznati našim precima. Često se koristi u narodnoj medicini, posebno u sjevernim i zapadnim dijelovima Rusije, gdje je najčešći. U našim danima ribizle se nazivaju "Ivanova bobica", kako sazrijeva Ivanov dan - 24. juna. Više od njenog stila "porechkoy" s obzirom na činjenicu da je u divljini, ona voli da raste duž obale rijeke.
kemijski sastav
Ribizla bogat vitaminima B, uključujući i riboflavina, tiamina, piridoksina, folne i pantotenske kiseline. To je hiljadu puta više antioksidansa od bilo koje druge bobica. Naravno, to daje crne ribizle na iznos askorbinske kiseline, ali u njemu puno pektina i karotena, tako da je tako lijepo i uklanja toksine iz toksina tijela. Takođe, u voće sadrži puno elemenata u tragovima kao što su željezo, magnezij, fosfor, natrij, kalcij i kalij.
povećan imunitet
Budući da bobice sadrže veliku količinu askorbinske kiseline, preporučuje se koristiti mala djeca sa čestim epizodama prehlade i gripa. Voće povećati nivo imuniteta, poboljšava otpornost organizma, koji je u hladne sezone podliježe napasti virusa i bakterija. Za ove svrhe zahtijeva crvene ribizle u trudnoći. Koristi i štete od bobica će biti rečeno ginekologa ili specijaliziranih stručnjaka. Ako je trudnica nema problema sa probavnog sistema, ona je savjetovao da se u ishrani organskog voća umjesto vitamina C iz ljekarne.
cirkulatorni sistem
Utjecaj na ovaj dio tijela je jedna od prednosti koje ima crvene ribizle. Koristi i štete od zdravlja postoje nesrazmjeran: prvi je mnogo više od jedne sekunde. Posebno se preporučuje za KVB. Snažan terapeutski učinak pružaju takve supstance:
- Kalijum - on posjeduje veliku ulogu u normalizaciji funkcioniranje srčanog mišića.
- Iron - stimuliše formiranje hemoglobina, olakšava proces hematopoeze.
- Kumarin - spriječiti srčani udar, moždani udar i nastanak krvnih ugrušaka. Dobra tanke krvi.
- Pektin - spriječiti prodor holesterola u crevima, štiti od ateroskleroze.
Prednosti želuca i
Prevencija bolesti oka - još jedan "sferu aktivnost" crvene ribizle. Sve je to isto beta-karoten, koji je prisutan u plodu, direktno utječe na osjetljivost oka. Ukratko, ovu supstancu omogućava prikupljanje svjetlo na retina optičkog tijela. Ako postoji jednak broj ribizle i borovnice, što je također vrlo korisno za oči, to je moguće postići ne samo poboljšati rad vizuelnog aparata, ali i spriječiti mnoge probleme povezane s njim.
Druga svojstva ribizla
Sve gore navedeno - nije kompletna lista svojstava bobice. Kako korisno ribizla Više? Prvo, normalizuje hormonalne ravnoteže zbog jod: to utiče na štitne žlijezde. Ona je počela da radi u pravom smjeru, stvarajući potrebne hormone za vitalne funkcije organizma. Drugo, voće - izvor vitamina, a time i energije. Sve supstance koje se nalaze u bobicama, lako se vare. Čak je i šećer koji je prisutan ovdje, je dobar za zdravlje, kao što je prikazano u obliku fruktoze. To ne učitava pankreasa, tako ribizle preporučuju čak i za dijabetičare.
Kontraindikacije
Ova dva koncepta su postali sinonim: crvene ribizle - upotrebu. A šteta čini se da je potpuno eliminirana. I tu i tamo. Postoji niz bolesti u kojima je upotreba ploda je vrlo nepoželjno. Kontraindikacije su: gastritis s visokim kiselost, čira na želucu, hepatitis i hemofilija.
Vi niste znali o njemu
Crvena ribizla je uvijek bila u cijenu. U davna vremena, a bobica pod nazivom "monastryskim voće" jer je rasla u blizini monaške ćelije i drugih vjerskih objekata. Opet, samo u medicinske svrhe. Čak i tada kler napomenuti da nezrele ribizla je od velike koristi. I zaista, kada je tehnologija je evoluirala dovoljno provjeriti kemijski sastav proizvoda, utvrđeno je da je vitamin C u nezrele ribizle više. I ne samo njegov.
Similar articles
Trending Now