Da li mi je potreban čovjek napuhan noge?

Muške noge nikad pevala u kulturi kao standard ljepote i inspiracije. Čovjek suditi prema njegovoj hrabrosti, snage, volje da osvoji i milost. Ali u modernom svijetu, pored navedenih kvaliteta na pojedinačno muškarci nameću ni manje ni više zahtjeva nego za ženu. Napuhan vitko tijelo je jedan od najvažnijih atributa za modernog muškarca. Ako ženskih nogu treba da bude glatko i uredno kako bi poglede suprotnog spola, muški glavni kriterij za atraktivnost su napuhane stopala. Osim atraktivnosti, jaka bedra, stražnjice i telad su glavni faktor u setu mišićne mase. Osim toga, tanak i napuhanim noge potrebne ako se čovjek bavi borilačkim vještinama, radi, vuče se na vreće krompira ili drugog je žena u naručju.

Gotovo svi sportisti koji se bave moć i cross-country sporta, imaju vitke noge i napuhane. Među igračima može se primijetiti Antonio Valensiyu iz "Manchester United", Sergio Aguero je "Manchester City", među košarkašima LeBron James, Dwight Howard, i mnogi drugi. Ne zaboravi najbrži čovjek na svijetu. Usain Bolt i njegov snažan telad, napuhan stražnjice izluđivalo mnogi novinari na nedavnom Svjetskom prvenstvu u Moskvi. Ali čak ni on nije držati korak s bodibildera, ako govorimo o obim noge. Titulu "Najbolji naduvanim noge na svijetu" će morati da se presele u njemačkom sportisti Marcus Rulu. Na obim kukova sportiste je jednaka, ni manje ni više nego 86 centimetara. Čak i Arnold Schwarzenegger sa kukove u 72,5 centimetra bi nepravilnosti njemačkog giganta.

Kako mogu trenirati noge? Postoji nekoliko jednostavnih pravila za nogu treninga. Potisak trening u teretani, trčanje i jesti pravu - to napuhan kao noge. Među osnovne vježbe koje su dio svakog treninga visokog kvaliteta treba da bude čučnjeve, leg press, mrtvo dizanje, i shuttle trčanje ili sprint. Korisno je povremeno igrati nogomet, košarku ili odbojku, jer veliki mišići - mišića je sposoban da izdrži velika opterećenja za dugo vremena. Noge su vrlo odgovorne, ako napravite značajan udio raznolikosti u treningu.

Nažalost, postoje mnoge zamke kada istražujući noge. Prvo, morate biti vrlo oprezni kada radite vježbe, i uvijek slijedite tehnike. Drugo, noge su vrlo lako preopteretiti, čime se usporava rast mišića. Najbolja opcija će trenirati sa profesionalnim trenerom, koji će biti u stanju kontrolirati svoju visinu, pratiti status mišićima i zglobovima i promijeniti prioritete u smjeru trčanja, ako je potrebno, bilo sa istom težinom.

Toliko privlačno noge - ne samo da je magnet za žene, ali i veliki praktični akvizicija, koji će vam pomoći da lako kretati i na pokretnoj traci, i ljestve. Na kraju krajeva, to nije nikakva tajna da su sportski ljudi žive produktivniji i uspješniji.