SamokultivisanjePsihologija

Dovoljno da se iscrpe sebe! Naučite kako da se smire i počnu živjeti

Nije nikakva tajna da negativne emocije su štetni za osobu koja ih doživljava. Anger postepeno ubija jetre, boli želudac ne vari, iritacija uznemirava srce, stres remeti crijeva ... Ova lista bi mogao ići, ali glavna stvar - da znam kako da se smiri i počne da živi bez obzira na sve probleme.

red

Vi niste jedini ljudi svađao sa rođacima, poznanicima ili potpunim strancima ljudi. Osim toga, ne razlikuju se od apsolutne većine. Prihvatiti kao činjenicu. Možda onda će biti lakše da ih savlada. Postavlja se pitanje kako da se smiri i počne živjeti, odnosno, da se nastavi na uobičajen način, nije ništa manje važna. Ćete učiniti veliku većinu ljudi glupi, ako se odlučite da cigaretu ili, još gore, alkohol, ti će se isplatiti metežu.

Način kako da se smiri i počnu živjeti?

Da se i ljudi zaštite blizu vas iz emocionalne posljedice neuspjeha pomoći će uredno vjetar:

- tri otkucaja srca - dah;

- dva udarca - holding dah;

- tri hita - izdahnuti;

- dva udarca - holding dah.

Značajno pomoći promijeniti situaciju. Naravno, nije dobro ako ran iz sobe, doslovno zalupio vrata, ali sada moramo dovesti u smislu reda. Važno je da se ne vratim mentalno na predmet prepirki i negativnih preživati, kažu, tako da sam imao da kažem, i to je tako ... Pogledaj se u nizu, oči druge osobe, mentalno ponovite: "Da, ja sam ljut. Ova situacija me je od sebe. To će proći, sve prolazi. Brže, to bolje za mene i ljude za koje sam odgovoran. Mogu ja to osjećaj, jer sam jači nego bilo tko može riješiti. Znam kako da se smiri i počne da živi ... "

Nakon ovih riječi, samo što trebate učiniti nešto lijepo za sebe. Ono što je zadovoljstvo: ljubimac mačka ili prikupiti buket jesenje lišće, jesti slatkiše ili kupite mala stvar za ribolov i tako dalje ..

Ako - vjernik, to je vrijeme da se vrati u crkvu i zapali svijeću za one protiv kojih su usmjerene sva osjetila oštar. Razmišljam o tim ljudima dobro, razmisli o tome zašto je došlo do ove situacije u vašem životu, to vas uči kako lekcije treba uzeti do toga neće ponoviti?

Kako da se smire i počnu živjeti, ako ste stalno biti okružen vi ljudi nerviraju?

To se događa kada je nekoliko porodica živi u istom stanu ili rad plaćeni, i načelnik štaba ili - sukob ličnosti. U ovom slučaju, pomaže snishodljivo odnos prema "podražaja". Dobro hranjenih lav ne lovi miševe. Neka ovaj čovjek uživa u svom malom pobjede, vi - mentalno jači i pusti ga na to. Ne pokrenuti odmazdu laje pas na ulicu? Vi najvjerovatnije ni ne obraćaju pažnju na to, sve dok se ne "Suze se grlo." Tu - ista situacija.

Razvod: kako da živimo?

Rastanak je nikada nije lako. Snaga emocionalno iskustvo za svaku osobu je jedinstven, a samim tim i opšti recept, u principu, ne može biti. Najbolje od svega, ako ste pronašli snagu i sposobnost da se sastanak sa specijalistom, ili barem čitati knjige na tu temu. Na primjer, Deyl Karnegi "Kako da prestanete da brinete i početi živjeti." Audiobook snimljene iz ovog izvora ne samo da će pomoći da se nosi sa osjećaje, ali tvoj neće potrajati. Slušajte ga udobno, bez prekidanja kućanske poslove ili vožnje na posao.

Glavna stvar - ne gnjavi. Zapamtite, vi ste odgovorni za one koji su pored tebe.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.