SamokultivisanjePsihologija

Emocionalne slobode Tehnike (TE)

Emocionalne slobode tehnike - je psiholoških tehnika koje nam omogućavaju da riješi negativnosti i neželjenih okvire. Dakle, oni pomažu da se dođe do cilja. U ovom slučaju, tehnike emocionalne slobode su jednostavni za upotrebu i oduzeti malo vremena, iako je strogo pojedinca. Ovo može potrajati nekoliko sati, i kome - nekoliko minuta. No, u svakom slučaju, to je odličan način da se nosi sa svojom bolesti, bez potrebe za psihološku pomoć (koja je, uzgred budi rečeno, moraju da troše novac, za razliku od budžeta TE). A

TPS stoji - emocionalne slobode tehnike. Ovo je još poznata definicija. U ovom slučaju, isto je još jedan akronim - EFT: Tehnika emocionalne slobode (Tehnika emocionalne slobode). Radi se o istom konceptu. Ako ispunjavate engleskom skraćenicom u odgovor na zahtjev za "emocionalne slobode tehnike", ne brinite. Vi ste na pravom putu.

Problema koje treba riješiti TE

Emocionalne slobode tehnike efikasan u područjima kao što su:
1) Motivacija i coaching (personalni trening za potencijalne objavljivanje).
To vam omogućuje da razbiti psihološke barijere, kako bi se ostvarili ciljevi.
2) Život povrede. Osloboditi toksičnih života, pop u svom umu događajima.
3) mentalnih problema. To pomaže da se nosi sa različitim vrstama fobija, mentalnih poremećaja, kao i duga depresija.
4) Zavisnost. Sa TPS možete ostaviti Ovisnost o alkoholu ili pušenja u prošlosti.

5) Problemi u vezi sa zdravljem. Efikasno prisutnost glavobolje, migrene, alergije, bolovi u zglobovima, leđima, ramenima.

6) viška kilograma. Može naučiti da kontrolišete sebe, riješi dosadnih želje (kao što je slatko), navikli samo kada se osjećate gladni. To pokazuje da je gubitak težine nije potrebno mučiti sebe dijeta.

TES tehnika

Emocionalne slobode tehnike su implementirani koristeći jednostavne tehnike koje morate savladati, ako se odlučite za brzo i efikasno riješi probleme.

1. Prvi korak je identifikacija problema. Trebalo bi slobodno u lice da priznam da ga imate, a zatim osjetiti sve njegove punoće i dubine. Da biste to učinili, mislim na sve ono što ti se ne sviđa, prisiliti sebe da dožive emocije (ljutnja, bijes, strah, stid), - biti iskren prema sebi.
2. Zamislite skali. Glasati na to je tvoj problem, stavljajući ga na određenom nivou.
3. Pokrenite dodirom točke na rubu njegove ruke, dok je mrmljajući: "Bez obzira na činjenicu da sam se ... (navesti emocije da uzrokuje da vaš problem, ili da niste zadovoljni sami po sebi, na primjer, narav), ja duboko prihvaćam i volim sebe. " Ovo je vrlo važan korak, kako ste i sami priznaju svoje greške i pokušati da se s njima. Zatim proći kroz točke: unutrašnji rub obrva, vanjskog kuta oka, ispod oka, ispod nosa, bradu vrhu, spoj je ključne kosti, krunu.
Zašto je potrebno da dodirnete poena, kreću u istoj liniji? Na linijama su usklađivanje, umirujuće, uzbudljive i signal tačke koje su potrebne za korištenje.
4. Nastavite da iskoriste na bodove 5-7 puta i verbaliziraju njihov problem. Ako se bilo koju sliku ili slike, oni također trebaju reći u svom umu. One se odnose na problem ukopani u tebi, i još potpuno vam reći o tome, lakše će se osloboditi toga. Možete ponoviti ciklus.
5. Sada kada smo preživljavao emocije ih je pustio, morate ih zamijeniti nečim ugodnim. U ovom slučaju, takođe, potrebno je da pritisnete istu tačku i reći: "Bez obzira na ... (glas problema), želim promijeniti." Trebalo bi i dalje biti otvoren za radost, želja za promjenom, osjećaj lakoće. Također ponoviti ciklus popraviti rezultat.
Na kraju možete veselo odobri rad izrazom "Neka bude tako!" "Ja vjerujem u snagu!" Duboko udahnite.

Kako poboljšati rezultate?

Za rezultat da bude efikasan i uspješan u oblasti termoelektrana, eksperti preporučuju redovito koriste ovu tehniku. Tako, ako se stvori neprobojni zid za vanjsku probleme koji se mogu pojaviti iznenada, ne bi trebalo zaboraviti o emotivnoj pražnjenja.

TE literature. Gari Kreyg - psiho u energetske psihologije

Autor tehnike - Gari Kreyg. "Tehnika emocionalne slobode" - knjiga stvorena posebno za naše spasenje. Njegov glavni cilj - da se bore sa našim fizičkim i psihičkim oboljenjima. Ona predstavlja tehnike koje nam mogu pomoći da otvorite svoj um i nenaoružani da se suočimo sa našim muka. U ovoj knjizi, moramo istovremeno raditi i tradicionalne istočne medicine i zapadne psihologije. Tehnika se bazira na akupresure (tretman zbog pritiska na određene poena) i reprogramiranja uma (čišćenje programa osnovan u glavu). Interakcija ovih metoda je u tome da smo istovremeno djeluju na konkretne stvari, i koncentrirati našu pažnju na taj problem. Nakon čitanja, naučit ćete samoprečišćavanja i obnove, dok izlečio od straha, anksioznosti, ovisnosti i čak nesanice i fizičku bol! Dakle, Garri Kreyg "Tehnika emocionalne slobode" - najbolji asistent u borbi sa sobom.

Philip Bogachev - autor i psiholog

"Tehnika emocionalne slobode" Bogachev - još jedna knjiga posvećena samotreningu. To uključuje tri velika bloka i nekoliko subblocks.

1. Self-hipnoza.
Nakon čitanja ovom dijelu ćete biti u mogućnosti da tone u stanje transa, da otvori unutrašnja vrata u podsvijesti, na nesvesnom nivou, da se sami postavili određene ciljeve koje jačaju i na koje ćete otići već u podsvijesti nivou.
● Prvi korak - samo-hipnoze. Self-hipnoza je efikasan u ostvarivanju ciljeva, borba sa svojim fobijama i psihosomatskih poremećaja. Vam ponuditi 5 sigurnost za sebe-hipnoze.
● Zatim - pogledajte "Strah i fobija." Ćete naučiti da riješi negativnih uslova i strahove na svim nivoima, da se oprostim od čvrsto sjedi vjerovanja u vidu, prevaziđu strahove djetinjstva.
● Treće - ". Nesvesno" Sekcija posvećena radu s ovisnosti. Na primjer, prestanak pušenja za dva sata.
● Četvrti - "Pogledaj u budućnost i simuliraju to." Vi ćete biti u mogućnosti da korak u proteklih nepravde koje ne dozvoljavaju da dođe do sretne budućnosti, naučiti kako da to utiče. Također možete naučiti kako da se utvrdi šta vas sprečava kretanje i kako da se riješi to.

Emocionalna sloboda. Ono što je u ovom bloku?

U ovoj jedinici, vi ćete naučiti zašto je potrebno da se bave negativnim emocijama kao što prate i kako se nositi s njima. Saznajte kako upravljati svojim emotivno stanje i evociraju pozitivne emocije.
● Dio "Navike i ubezhdaniya: koristi i štete" govori o tome kako straha i oklijevanja potez na akciju, što je uobičajeni način razmišljanja i kako to utječe na vas. To će pomoći proširiti svoje mogućnosti.
● «Izbor strategije razmišljanja" također potiče da aktivno sudjeluju u bliskoj budućnosti. Možete imati do 3 tjedna da ispuni san, za koje do nedavno nisu znali kako da se približi! Ćete shvatiti koliko je glupo svoje strahove, i biti u mogućnosti koristiti pravi izglede.
● "Kako biti bolji nego što si bio prije," - važnost monitoringa i praćenja emocionalna stanja "obrade" njegove prošlosti i o tome kako odrediti svrhu i da ga prate.
● "Važne osnovnom opremom svaki dan" - nekoliko tehnike: "Kako da se automatski ostvariti bilo koji cilj za 1 sat dnevno", "Osloboditi od umora za 20 minuta", "kreativne vizualizacije, i najkraći put do vašeg cilja".

3. Bonus temu: "Kreativno logika - ključ za snažan resurs." Možete naučiti kako kreaktivnaya logika rješava probleme beskonačne svesti, i interne resurse koje trebate učiniti kako bi se postigli ciljevi postalo automatski.

Alina Lovett - slika nekonvencionalan pravcima

Alina Lovett bavi čišćenju karme uz pomoć emocionalne slobode tehnike, vidovitost, nauke, ponašanje, smijeh terapija i drugi. Ali mi smo zainteresirani za emocionalne slobode tehnike. U svom video Alina pokazuje kako provesti osnovne tehnike TES i prije nego što počnete, daje sljedeće preporuke:

- popiti čašu ili dvije vode prije i poslije treninga: voda podržava tijelo rabosposobnost, i što je najvažnije - mozak;
- prije nego što popiti piće, pogledajte u vodu i reci joj da je voliš; Da, jednostavno reći, "Volim te." To će vam pomoći da se oporavi, kao struktura vode čini život daje eliksir.
Kao što predstavlja Alina Lovett, emocionalne slobode tehnike - je da radi sa podsvijesti. Ona nas uči da možemo učiniti daleko sa svojim problemima i otkriti radost.

Emocionalne slobode tehnike - preporuke

Kako su ove tehnike ljudi? Kako oni ulivaju poverenje u slobodi tehnici emoionalnoy? Komentari se mogu naći i pozitivne i negativne. Mnogi ljudi su pokušali da zamisli čudesnu moć stanice. Većina su bili zadovoljni. Oprema univerzalna, jer se može koristiti od strane svih; Opreme je besplatan, što je Internet resursa koje možete pronaći informacije u javnosti; Oprema upečatljiv, kao u kratkom vremenskom periodu, čudesno pretvara! Pa zašto ne probati? Onaj koji je odlučio da ga koriste i troše malo (imajte na umu!) Vremena, ostao je zadovoljan.

Procjenjuje Marcia Wieder, specijalista Treniranje

Ovaj stručnjak priznaje da nije mogla shvatiti kako je ovaj proces može joj pomoći, jer ona je praktičan čovjek. Ali, nakon što je pokušala da se TE, uvjeren kako je to jednostavno, brzo, i što je najvažnije - efektivna! Marsha nosila sa problemima koji joj je mučio cijelo vrijeme, zahvaljujući emocionalne izdanje, a sada njen život je drugačiji.

Emocionalne slobode odgovori Tehnike okupili u velikom broju i raznovrsna. Korisnici društvenih mreža također su bili zadovoljni i dijele svoje utiske.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.