Fizički razvoj djece predškolskog uzrasta

Sve temelji su postavljeni u dva perioda: prenatalne i predškolske. Ovo se odnosi i na psihološke karakteristike, i fiziološke. Zato je psihološki i fizički razvoj djece predškolskog uzrasta treba da bude pod najviše nadzorom.

Razvoj predškolskog uzrasta veoma razlikuje od razvoja u mlađoj dobi. Prve godine beba tijelo raste vrlo brzo i relativno ravnomjerno. Sa četiri godine razvoja usporava nešto. U naredne tri godine, povećanje rasta u prosjeku oko 15 cm, težina - od 5 kg. Indikatori Naravno, standardni i mogu se malo razlikovati.

U ovom trenutku fizički razvoj djece postepeno približava odraslog organizma, čime izdržati veća opterećenja u odnosu na raniji period. Ali previsoka opterećenja, naravno, neprihvatljivo. Aktivno formirana lokomotornog aparata, kad se još nije konačno formirana prirodno krive kičme i zbog toga se ne usidren. To je važno ne zanemariti držanje, držanje joj je pod stalnim nadzorom. To je iz ovog doba počinju da se otkrije skolioza, kifoza, i druge prekršaje.

Tu je aktivan proces okoštavanja hrskavice, zbog čega je sa posebnom pažnjom treba uzeti u opterećenja. A posebno se odnosi na donje ekstremitete. Ligamenti i mišići su preslabi za velika opterećenja. A s obzirom na nezakostenelosti hrskavice abnormalne fizičkog vaspitanja djece može dovesti do opasne u ovom uzrastu, ozljeda i bolesti (kao primjer - stan).

Značajne razlike u mišićni sistem predškolske djece i odraslih objasniti umor i brži oporavak nakon treninga. Opterećenje monoton i dugotrajan, ne samo preporučene, ali i kontraindicirana. Fizički razvoj djece treba da se zasniva na uključivanju vježbe za sve mišićne skupine u potpunosti.

Umor objašnjava funkciju razvoja kardiovaskularnog sistema: krvni sudovi šire, kraći put protoka krvi, a samim tim i - i što je veći protok krvi. Pri velikim opterećenjima, dijete brzo uzbuđen, ubrzan srčani ritam, ritmovi rezove. Stoga umor. Osim toga, tijelo djeteta je teško da se nosi sa takvim snage skokova.

Što se tiče nervnog sistema pobude procesi dominiraju u predškolskom djecom u procesu kočenja. To je razlog zašto predškolce su nemirni. Pokret se brzo, impulsivno i pažnju - nestabilan. Neprecizni i neuredan pokreta preschooler uključuje rad dodatnih mišićnih grupa pokreta, stoga dodatno opterećenje na kardiovaskularni i respiratorni sistem.

Fizički razvoj djece se moraju uzeti u obzir prilikom planiranja vježbe i ukupan ishrane. Metabolizam u predškolskom uzrastu je vrlo visoka, tako da je za pravilno formiranje ukupnog organizam je važno pružiti adekvatnu ishranu i duge šetnje.

Predškolce nužno potrebna vježba, ali oni moraju biti umjeren. Jasno je da je neiskusni roditelji je prilično teško naći granicu u visokog i niskog opterećenja, dobi-odgovarajuće njihove raste dijete. Ali uz umor znanje i brz oporavak, tipičan preschooler fizički razvoj djece treba da se zasniva na optimalnom dobi za ovu verziju: Load Ukratko, lomi - česti.

Dobar prinos će biti sportski klubovi, ples, bazen. Ali važno je ne samo da šalju svoju djecu i otići i pronaći trenera koji razumije funkcije starosti specifične, koji imaju poseban program za rad sa predškolskom djecom.

Neodabran uključe sa djetetom može biti kod kuće. Predmet na jednostavne, osnovne, ali važna pravila.

Sobu treba biti emitovan. Temperatura od 22 ° C. Na nižim temperaturama, dijete može prehladiti, višu temperaturu će pružiti dodatne i opasan pritisak na srce. Napravite raspored časova. Uključe u na određeno vrijeme. U svakom slučaju, ne spavanje. Početi sa svjetlom vježbe, postepeno dodajući vremena i što je teže vježbe. Treba raditi sve mišićne grupe.

Neće sve. I to ne jednom. Ne budite nervozni, ne forsiraju vaše dijete. Ne grdi. Ovdje je potrebno ne samo vrijeme, ali i strpljenje. I zapamtite: ako je dijete umorno i osjeća loše - stop vježbanje.