Folna kiselina u trudnoći - što proizvode maziti

Trudnoća - veoma važan period za svaku ženu. Sada trudnica mora misliti ne samo o sebi već io malim stvorenjima nalazi u utrobi drugom životu, za koje je ona odgovorna. Iz njega u velikoj mjeri zavisi od toga kako će se osjećati za devet mjeseci i dugo nakon toga. Na kraju krajeva, u tom periodu beba će ogroman i brz put razvoja od embrija do potpunog čovjeka.

Posebnu pažnju treba obratiti na prva tri mjeseca trudnoće, jer ovaj pojam je aktivan podjela klica ćelija, razvoj glavnih organa i sistema. Svako kršenje moglo dovesti do nepovratne posljedice na zdravlje fetusa. Izuzetno akutnog opaža taj nedostatak embrija vitamina folne kiseline. Tokom trudnoće je apsolutno neophodno za fetus.

Namijenjen je za rast novih embrionalnih ćelija. Osim toga, kada je folna kiselina javlja učešće DNK replikacije i formiranje posteljice, a ako će plod biti kratak ovog vitamina, a zatim nekoliko puta povećava rizik od genetskih mutacija.

Folna kiselina je jedan vitamin rastvorljiv u vodi, koja se uglavnom isporučuje na ljudski organizam sa hranom. A manji dio je sintetiziran u crijevu, ali taj iznos nije dovoljan za fetus i trudnica. Zbog toga, folna kiselina u trudnoći treba uzeti upravo u obliku tableta.

Preporučljivo je da se počne njeno imenovanje nekoliko mjeseci prije začeća da zadovolji telo žene ovog vitamina. Nažalost, folne kiseline u trudnoći počinje da teče u tijelo fetusa je samo mjesec dana nakon oplodnje, kada su žene uvjereni svojih zanimljivih položaja.

Nedostatak ovog vitamina u prvih 20 dana razvoja embrija često dovodi do ozbiljnih komplikacija kao što su defekt neuralne cijevi. To je razlog zašto je tako važno da se pripremiti unaprijed u trudnoći, te da vitamin kompleksa unaprijed.

Moguće posljedice nedostatka folne kiseline u trudnoći :

• kršenje mentalnom i fizičkom razvoju;

• edem mozga ;

• početak prijevremenog poroda;

• nedostatak razvoj nervnog i vaskularne sistema;

• smrt fetusa u utrobi;

• poroka tijela;

• gestosis.

Ali, to je potrebno uzeti u obzir činjenicu da je folna kiselina u trudnoći se ne stiče bez adekvatne vitamina B12. Preporučuje se da se kombinirati ih što je više moguće. Dnevnih potreba trudnica u vitamin B9 je oko jedan gram. To se ne uzima u obzir da se u nekim namirnicama i sadrže folnu kiselinu. Tokom trudnoće, možete dobiti do četiri tablete formulacije gotovih tableta.

Koje namirnice su bogate folnom kiselinom?

Većina vitamina B9 se nalaze u biljkama i povrća: špinat, grašak, bundeve, grah, peršun. Bogata folne kiseline i integralni hleb, kao i jetra goveda i ribe. Neki vitamina sadrže citrusa i kajsije.

Ali, folna kiselina je važna za trudnice onoliko koliko za fetus. Na kraju krajeva, to utječe na rad cijelog centralnog nervnog sistema i mozga, sprečava razvoj trovanja, pobačaja, depresije i glavobolje.