Frustracija - nije bolest!

Frustracija ... Što je to? Ovo stanje nezadovoljstva koji se javlja kada se nepoštivanje očekivanog i stvarnog, to jest, na putu do željenog cilja postoji neka nepremostiva prepreka, što dovodi do jakog iskustvo.

Frustriran čovjek sazna njegova osjećanja ili putem agresije usmjerene na druge, ili odustati i zatvoren, krivi sebe.

Proučavanje fenomena bavi učenjaka, kao što su Simon, Maslov, Freud, mnogi Bihejvioristi. To je data definicija potreba identifikovane i očekivanja u vezi s njima. Potrebe bioloških, socijalnih, idealna (duhovno). Ako osoba ne može ispuniti nikakve potrebe, on ima mentalni stres, što dovodi do frustracija. Drugim riječima, frustracije - to je emocionalni stres.

efekti

Frustracija - je okidač za početak sukoba. Destruktivno ponašanje usmjereno na drugu osobu ili predmet (kao što ljudi razbija, break). Otporan na pojedinca, u stanju analizirati stanje i samokontrole, pokušati iskoristiti vanjsko okruženje i njene unutrašnje snage kako bi se pronašli najbolji opcija iz situacije. Naprotiv, osoba koja ne može da se kontroliše, u trenutku frustracije situacija postane impulsivno, gubi samokontrolu, ljut, skandali, uvrede, mogu koristiti fizičku snagu.

Ponekad osoba reaguje na situaciju odlaze. Agresija nije prikazana je otvoren i offset psihološke barijere, kao što su sublimacija (agresija - sport, seks - kreativnost); fantasy (san, san svijetu); racionalizacije (intelektualna opravdanje za njegovo ponašanje). U nekim slučajevima, osoba počinje da regres, tj težak, nedostižan zadatak zamjenjuje lakše. Fiksacija se javlja kada pojedinac petlje na neispunjenih ciljeva, što će dovesti do potpune paralize aktivnosti (ne mogu misliti ni na šta drugo, ne može ništa).

Glavnih uzroka frustracija

Međuljudskih odnosa:

- Odnosi u porodici (problemi domaćinstva, novac, djeca).

- Odnosi na poslu (neusklađenost rada potroši dobiti nagradu što je dovelo do nezadovoljstva nadređene, kolege, itd).

- Seksualni odnosi (pobude ne nalazi izlaz, pražnjenja).

Frustracija - traumatsku situaciju. To izaziva određeno ponašanje:

- uništavanje i agresije;

- apatija;

- trajanja ekscitacije;

- fiksni ponašanje (stereotipna);

- regresije.

Frustraciju. tretman

Frustracija - nije bolest, a to se ne mogu otkloniti. Kako bi se shvatiti situaciju, što je dovelo do nezadovoljstva, razočaranje, propast nade, moramo imati sposobnost da se samo-ispitivanja. Terapeuti savetuju "pomicanje kroz" situacija natrag kao filmski i pokušajte zamisliti sve događaje na drugi način, to jest da bi privukli drugačija slika sa pozitivnim završetkom. Neophodno je za rano izlaz iz stanja frustracije.

U seksualne odnose, frustracija može dovesti do neurotičnog poremećaja, sna, histerija, seksualne disfunkcije. Ako vrijeme ne okrene psihologa ili psihoterapeuta, može biti ozbiljnih posljedica, do impotencije kod muškaraca i seksualnom hladnoću žena. Na većini parova raskinemo.

U cilju prevazilaženja stanja frustracije je potrebno da se razvije otpornost, sposobnost da analiziraju situaciju i uzeti ga kao još jedno iskustvo, a ne moždani udar sudbine.